1樓：匿名使用者
先漱一漱口，再一口一口的喝，一次不要超過250ml。
怎樣才是正確的喝水方法？
2樓：網友
就是不管口渴不渴，每天早上起床後都要喝一杯水，是用於將腸道排去一整晚上留在腸道的廢物的，而且也有助於血液的流暢……還有就是每天都要喝夠5杯水，要注意補充每天所需的水分。
3樓：匿名使用者
臨睡前一杯水，早上起來一杯水，這兩杯是最重要的。一天保證六至七杯。
4樓：網友
隨時都要喝水，只要能喝水就儘量多喝水。
5樓：網友
"不要等口渴時再喝水" 又是哪位養生專家的謬論，咋一看上去很有道理，其實一派胡言，根本就沒有什麼科學依據，請問這是哪位科學家的研究成果？
根據"不要等口渴時再喝水"的理論，那是不是應該「不要等肚子餓了再吃飯」，「不要等有尿感了再尿尿」。都是扯淡。
口渴了喝水，肚子餓了吃飯，想尿尿了就尿尿，這都是人的正常生理現象，自然規律，可笑這些什麼所謂的養生專家啥也不懂就在那瞎扯。
如果我們不等口渴時喝水「不等肚子餓了吃飯」，不等有尿感了尿尿，乙個人長期沒有口渴感，沒有尿感，沒有飢餓，這個人的身體生理感官肯定會產生問題的。
喝水正確的方法
6樓：情感答疑梁山伯
1、首先，少量多次的進水，體內水分達到平衡時，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，增進食慾，幫助消化。
2、一次性大量飲水會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。並且要及時補充，飲水時間應分配在一天中任何時刻，隨時喝，切莫感到口渴時再喝水。
3、早晨起床後可空腹喝一杯水，飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。睡覺前也可喝一杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加。
4、運動時體內水丟失加快，如果不及時補充會引起水不足。在運動強度較大時，要注意運動中水和礦物質的同時補充，運動後，應根據需要及時補充足量的飲水。
7樓：網友
早上起床後喝一杯溫水，早餐兩小時後可以喝兩杯水，午飯兩小時後喝兩杯水，晚飯兩小時後喝兩杯水，這樣就可以了。
8樓：網友
不要等口渴了。才想起喝水，要像吃飯一樣到點就喝。一次200毫公升。兩餐之間喝。運動等特殊情況例外。
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