1樓：幸福小豬豬
平時要加強鍛鍊，第一加強鍛鍊，第二，孕後期要少吃一點，第三要隨時去進旅笑行孕期檢查，第四，運讓不要旁鎮局有恐懼心理。
2樓：生活or小達人
順產時要畝螞聽醫生指揮，不要自己瞎使力，第一宮縮時就深呼吸像接大便一樣用力，第二不痛時就休息，保持精力，第三不能用力過大，第四州衫跟著醫生的指揮迅跡埋做。
順產的時候過程很順利的產婦，都是在孕期能做好哪3點的？
3樓：電戀船糊
在經過了10個月左右的辛苦懷胎之後，終於來迎來了寶寶降生的日子。但是對於生孩子來說，順產還是剖腹產？這是乙個問題。
雖然現在很多人都選擇剖腹產，但是仍舊有一大部分孕媽更偏向於選擇自然的分娩方式，那就是順產。
當然，到底是順產還是剖腹產，是要根據孕媽和肚子裡胎寶寶的實際情況而定的。我們經常在電視中看到順產的產婦痛的死去活來，有的甚至生產了一天一夜還沒有把寶寶生下來，這讓很多人對順產充滿了恐懼。
但是我想說的是，在實際生活中，順產很輕鬆，甚至只需要十幾分鍾就生下來健康的小寶寶的也大有人在。那麼為什麼同樣是順產，區別這麼大呢？今天我們就來看看那些順產很輕鬆的孕媽，在孕期都有哪些好習慣吧！
1、定期產檢
定期產檢能夠及早的發現孕媽自身和胎寶寶的一些健康問題，及時的護理和**，讓孕媽和胎寶寶都能保持乙個良好的狀態。比如當胎寶寶遇到胎位不正或是臍帶繞頸等情況時，就可以及時的矯正，來保證順利分娩。
2、愛運動
很多女性在懷孕後身體就犯懶，更不願意運動了，其實這是非常不對的想法。有研究表明，孕期經常運動的孕媽子宮會更有彈性和力度，在分娩的時候收縮的頻率也會更快些，更利於輕鬆順產。除此之外，孕期運動還有利於寶寶的健康發育。
3、合理飲食
女性在懷孕後，體內的激素會發生很大的變化，因而讓很多人變得挑食起來。但是孕媽可千萬不能率性而為，一貫的挑食和暴飲暴食哦。為了肚子裡寶寶的健康著想，孕媽媽一定注意保持引起的飲食均衡合理，攝取足夠營養的同時，還要控制好自身的體重，這樣才有利於輕鬆順產。
其實，不管是選擇順產還是剖腹產，孕媽媽們都要做好以上三點，這樣才能讓胎寶寶健康的生長發育哦！
4樓：清晨點只煙
在孕期孕婦需要每天鍛鍊30-60分鐘。但是不要只是散步就認為你在鍛鍊。運動後心跳明顯加快，被認為是真正的運動。
孕婦推薦的運動有快走、瑜伽、游泳。懷孕期間適當的運動不僅可以控制體重，還可以為孩子做準備。懷孕期間一定要注意飲食，避免飲食導致身體變化對分娩的影響。
超重和瘦的影響極其明顯。
5樓：網友
第一點孕期要合理飲食控制好體重，不要讓寶寶過大。第二點在孕期要做適當的運動，多運動有助於順產。最後一點要調整寶寶胎位，正確的胎位才能保證寶寶順產。
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