1樓：網友
堅持早睡早起保證有效。
天天犯困怎麼辦？晚上睡得再多白天還是會犯困？？
2樓：良迷墨之幕
早睡早起，如果壓力過大的話，可以適當的減少時間，多睡眠補充精力。
晚上睡眠比較淺，老做噩夢，白天犯困嗜睡是怎麼回事？
3樓：友康裕
做惡夢常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。
再者就是身心壓力大，會導致發夢。
最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查。根據你的敘述，應該是壓力大導致的，建議你睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸，等，應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等）小公尺粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。
4樓：網友
晚上睡覺時做噩夢，如果偶爾出現有可能是白天使事情較多、壓力過大或者是過度勞累所引起。如果經常出現有可能是一種睡眠障礙，可見於焦慮症，也可能是由於神經衰弱或者是抑鬱症所引起。焦慮症和抑鬱症均為精神障礙性疾病，患者可以出現一些心理症狀，也可能會出現一些軀體症狀。
焦慮症的患者心理症狀主要表現為焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，常常會迫使患者入睡困難或者睡眠時做噩夢，影響睡眠質量，同時也可以出現頭痛、頭昏、頭暈以及腹脹、腹瀉，也可能會出現大小便障礙，主要是抗焦慮**，常用的藥物有坦度螺酮和丁螺環酮，也可以口服蘿拉西泮。考慮是抑鬱症時，患者可以出現對任何事物不感興趣、情緒低落，也可能會出現睡眠時容易醒或者做夢，主要是口服西酞普蘭進行**。
5樓：網友
昨晚上你休息的時候，老師。做夢睡眠也比較淺的情況下，那麼白天的精神狀態肯定是很差的。像這種情況的話，一定要去醫院做個檢查根據病情進行**才是最妥當的。
6樓：深海
你好，根據你所提供的情況，有神經衰弱的症狀，建議您採取中醫診斷，通過中藥湯劑進行請調理，平時適當鍛鍊，多吃蔬菜，水果，祝你健康。
7樓：梧葉飄黃豐收季
黑白顛倒，惡性迴圈了。強迫白天少睡或只中午睡半個小時，慢慢調整，漸漸會好起來的。
8樓：匿名使用者
乙個惡性迴圈。迫白天少睡或者中午只睡半個小時，慢慢調整，慢慢起。
9樓：網友
心理壓力過大 睡前想太多了 吃些清淡的 多運動出出汗 找人談談心別憋心裡。
10樓：匿名使用者
晚上睡眠的時候做夢比較多，說明睡眠只是進入淺睡眠而無法進入深睡眠，睡眠質量就會打折。所以你第二天白天就有犯困的感覺。請問你最近有沒有什麼變化？
有沒有著急或壓抑的事情？如果沒有，可以短時的應用鎮靜的藥物改善症狀。
晚上睡眠充足，為什麼白天還老犯睏總想睡覺
給自己點動力，不要想春睏秋乏夏打盹來找原因，有目標自然不會困 因為有時候我們也不能睡太久的，充足了也不一定就不困，有時候減少睡眠也是一種 的方法的，反其道而行，效果會更好 可以多喝點茶提提神，或是暫時離開工作範圍，活動一下 我也是，尤其在課堂上，只要不足8小時，白天上課就打盹 春睏，開窗透氣，多喝點...
晚上睡覺經常做夢老愛醒，白天又特別困特別想睡覺是怎麼回事？該
可能經常熬夜，人體生物鐘被打亂了。調整作息時間 改變睡眠質量。再不行就找中醫生用中藥調理了。晚上喝些蜂蜜加牛奶 如果還不行的話 就去看下中醫 把把脈 睡覺老是做夢怎麼辦，白天又很睏怎麼解決？您好，出現這種情況，考慮您可能是氣血不足，身體免疫力低下，您應該是量的增加體育運動增強體質，飲食上注意增加營養...
為什麼我晚上睡小時，白天上課還總犯困，有什麼好的辦法解
可能有以下幾點原因 第一，白天的學習提不起你的興趣。犯困並不一定是由於睡眠的不足。可能由於當前進行的事你並不能集中精神於事物的進展規律之中。也就是說你出現了一定的厭學表現。希望你能夠定位好你自己的學習目標。如果在學習上遇到什麼不順心的事，你不妨試試與父母坐下來談談，看能不能一起解決。第二，人的 睡眠...