1樓：壤駟雪晴
石榴的熱量不高，不會容易讓人長胖。
首先，石榴是一種低熱量食物，每100克石榴只含有不到40千卡的熱量，相比其他食物來說，石榴的熱量相對較低。
其次，石榴富含維生素c，維生素c是水溶性的維生素，可叢襪舉以和體內多餘的油脂結合，使體內多餘的脂肪排出體外，從而有一定的**作用。
此外，石榴還含有石榴皮鹼，可以和體內多餘的脂肪酸結合，通過代謝可以滲碧把結合後生成的廢物排洩，有助於**。
因此，適量食用石榴不會容易讓人長胖，還可以起到**的作用。然而，若過好穗量的食用石榴，由於其還是含有一定量的糖分，可能會引起體內的血糖公升高，從而增加肥胖的風險。
建議在日常生活中適量食用石榴，一天吃1-2個石榴即可。同時，也要保持合理的飲食和適當的運動，才能更好地保持健康體重。
2樓：職場小高手小趙
這個熱量不高，易長胖。哪賀
石榴是一種常見的新鮮水果，其內含有豐富的碳水化合物以及膳食纖維等營養物質。100克石榴的熱量大約63千卡，熱量通常李畝派並不算高，但其含糖量較高，食用過多也可能攝入過多的熱量，會導致身體發胖，因此建議平時耐猛避免大量吃石榴。
番石榴的熱量是多少？
3樓：教育達人小嫣
41大卡/100g，1個番石榴(可食部分克)含有熱量99大卡，需要散步分鐘消耗完。 番石榴中含有大量的營養，其中以維生素的含量最為豐富，可以說一天吃乙個番石榴幾乎就可以滿足人體一天對維生素的需求量了。
同時研究人員指出，番石榴中的維生素c對**糖尿病具有很好地藥效，不僅可以有效的穩定血糖以及控制糖尿病病情，同時還可以有效的預防以及延緩糖尿病併發症的時間，從而幫助患者更好的保證健康。
4樓：薄荷**專家
番石榴的熱量(以100克可食部分計)是41大卡(171千焦)。
每100克番石榴的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
石榴熱量高不高?
5樓：惠企百科
石榴的熱量。
根據現代營養學的資料，一百克石榴約含六十卡熱量。一般來說，乙個石榴的可食部分在200克左右。因此，乙個石榴的熱量通常不超過130卡路里。
而如果乙個人靜坐一天，至少需要1400卡路里的熱量。從這裡可以看出，一顆石榴的熱量並不能滿足人正常的生理需求。
二、石榴的保健功能。
除了熱量低，石榴還具有低膽固醇和飽和脂肪酸含量。但石榴中對清腸有效的維生素、鉀、膳食纖維等營養成分含量相對較高。從這個角度來看，石榴是一種天然健康的水果。
三、石榴的**功效。
因為它熱量低，膳食纖維豐富。所以相對來說，石榴是**的理想水果。在日常生活中，如果人們想減少對石榴的攝入，可以把石榴作為一種替代食物，放在自己的飲食中。
當然，前提是保證身體攝入足夠的熱量和營養，不會對身體產生負面影響。
石榴熱量高不高?
6樓：說生活的小虎
石榴熱量不高。每100克食物熱量73千卡。
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。
栽培技術
秋季落葉後至翌年春季萌芽前均可栽植或換盆。地栽應選向陽、背風、略高的地方，土壤要疏鬆、肥沃、排水良好。盆栽選用腐葉土、園土和河沙混合的培養土，並加入適量腐熟的有機肥。
栽植時要帶土團，地上部分適當短截修剪，栽後澆透水，放背陰處養護，待發芽成活後移至通風、陽光充足的地方。
以上內容參考：百科-石榴。
石榴的熱量和糖分高嗎
7樓：醫學生
10月份正是石榴成熟上市的日子，這個時候非常適合吃上一兩個石榴。石榴含有豐富的維生素以及各種微量元素，有美容養顏、抗菌消炎、排毒等等功效。石榴香甜多汁，但是它的熱量和糖量還是不算太高的，我們每天吃一兩個就好了。
石榴的熱量和含糖量都屬於低到中等的水平。100克石榴的可食部分約含63卡路里熱量，乙個石榴可食部分約200克，最大熱量約130卡路里。而100克石榴含糖量為10-20克，其公升糖指數為31%，公升糖負荷為3，含糖量在14%以上。
石榴的食用量可以適當，每天可以吃100g，但需要減少相應熱量的主食，以減少對血糖的影響。 最好選擇在兩餐之間吃石榴，或者睡前吃石榴，在血糖控制好的時候吃。
可以吃，因為石榴熱量不算特別高，而且石榴有排毒、降低膽固醇、增加維生素c、增加飽腹感的作用。石榴和其他水果一樣，含有一定量的果糖，但與其他種類的水果相比，石榴的熱量較低，也就是說碳水化合物的比例比較小，脂肪含量幾乎為零。
石榴不僅好看，而且營養豐富，含有人體所需的多種營養素。 石榴果實的維生素c含量比蘋果和梨高一到兩倍。 每100g石榴的可食部分含有：
卡路里63kcal、鉀231mg、磷71mg、碳水化合物鎂16mg、鈣9mg、維生素c 9mg、維生素e 膳食纖維蛋白質鈉鐵脂肪鋅錳 、銅 mg、維生素 b1 mg、維生素 b2 mg。
西番蓮是番石榴嗎，西番蓮就是番石榴嗎
西番蓮和番石榴是兩種不同的水果，西番蓮俗稱雞蛋果或者巴西果，它結出的果實漂亮可愛，可以食用。果實帶籽，食用時可連同籽一起吞下。西番蓮它的果汁營養特別豐富，根據科學分析，每100克西番蓮果汁裡，就包含著大量的營養，其中包括維生素 蛋白質 鈣等人體所需的營養物質。西番蓮是一種綠色 健康的食品，經常食用有...
請問番石榴是什麼水果，番石榴是寒性水果嗎
番石榴為熱帶果樹，原產熱帶美洲，今在元江有栽 培。番石榴屬桃金娘科番石榴，是常綠小喬木或灌木，俗稱拔番石榴子 那拔。因其來自國外，故名為番石榴，是 帶名優水果品種之一。番石榴生長適應性強，不擇土壤，栽培容易。番石榴是寒性水果嗎 番石榴不是是寒性水果。番石榴又叫芭樂，性平，屬於溫性食物。一般人群均可食...
番石榴有什麼功效嗎，番石榴有什麼好處與壞處？
1 食用 番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38 卡路里少42 番石榴還廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素c的含量，使食品的營養得以強化和提高。番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過...