1樓：譚談社會
按宴悶御時睡覺，不要熬夜，更不能通罩陪宵。換乙份輕鬆簡單的工作，不要給自己那麼大的壓力。一定要健晌巖身，一週最少四天。
2樓：幽幽一笑暖風來
1、不要熬夜，熬夜會使加速變老，**變鬆弛。2、多吃帆檔含硒的食物悶鏈，硒有很強的抗氧化作用，比如魚類、堅果類等。3、少吃糖，血糖過高會導致**表面的光滑度和彈性大大降低。
4、保螞轎孫持愉悅的心情。
3樓：生活達人阿苓
第1點就陸仿困是早睡早起這樣的習慣一定要保持好身體才能健康，第2點就是心態一定要好，不要什麼事情都大巨集焦慮放鬆心情，第3點就是一早念日三餐飲食一定要清淡一點，這樣你才會越來越漂亮。
上了年紀卻不顯老的人，通常會有哪幾個好習慣？
4樓：愛仕達各色
每天按時的進行休息，每天按時的進行飲食，生活特別規律，鍛鍊身體，心態非常的好。
5樓：隨心飛翔
堅持鍛鍊和健身，運動則含鄭肯定能啟用你的身體細胞，你不孫頌僅需要鍛鍊來**，還需要鍛鍊那些長期鍛鍊的人；
有規律的生活習慣，我相信現在很多女孩都有很多壞習慣，如果這些習慣不老帶改變，它們會隨著年齡的增長而逐漸出現；
綠色健康的飲食，人們不可能每天不吃東西，我們應該知道我們吃的東西會被身體吸收。
6樓：大超說教育
第一保持充足的睡眠，第二保持適當運動，第三經常補充水分，第四保持年輕的心態，第五綠色健康的飲食。
生活壓力無處不在，要想保持年輕不顯老,怎樣才能保持年輕不顯老？
7樓：王東東說時尚
年輕是一種狀態，而這種狀態跟很多因素有關。堅持不懈的護膚，說到護膚很多人會不屑，覺得**好壞都是基因決定的。這句話沒錯，但並不是說先天基因好後期就不用再護膚，或者先天基因不好就沒救了。
事實證明**的好壞跟後天的養護有很大的關係。那些精心護膚的人，在若干年後往往比不護膚的人看起來更年輕。
正確的護膚需要正確地認識自己的膚質。另外更重要的是要做好防曬。紫外線對**的傷害表現為**色素的沉澱和光老化。美國**科實驗證明，不防曬的人更容易變老。
健康飲食，最近幾年掀起的抗糖化讓愛美的女生都開始逐漸斷糖或戒糖。科學研究表明，糖不僅能使人發胖還會在體內形成自由基。而自由基正是**衰老的元兇。因此，儘量避免食用甜食。
保持運動習慣，運動能提高人體新陳代謝，幫助體內排除毒素。經常運動的人精神狀態更好。而且不論是男生還是女生，運動能讓身體更有線條感，也是看起來年輕的因素。
保持良好的心態，直接說保持良好心態容易讓人看起來年輕可能不能理解。你不妨去觀察身邊樂觀的人，相比終日愁苦的人是否看起來更有活力更年輕？而且，情緒是會傳染的，乙個終日悶悶不樂的人是很難有活力的，最後只能是惡性迴圈。
任何事物呈現的結果都不是單一因素造就的，這些看起來很日常很簡單的事能做到的卻很少。如果你真的都能做到，相信你一定會比同齡人看起來更年輕。
8樓：魅力生活記
要想讓自己保持的年輕不顯老，在生活上，我們一定要對自己的飲食和睡眠要合理規劃，不能暴飲暴食，而且要多做運動。
9樓：520啦啦
一要學會排解壓力，比如說沒事找朋友聊聊天，逛逛街，適當的放鬆；二是要有自己的興趣愛好，比如跑步、騎馬等，這些會讓自己氣質改變很多，運動也是保持青春不錯的辦法；三是注意日常保養，出門注意塗抹防曬霜，做好日常的肌膚護理。
10樓：dj林林
想要保持年輕不老，那麼自己的心態一定要非常的愉快，再有平時一定要加強運動，這樣才能讓你的身體很健康，顯得非常年輕有活力。
11樓：社保專家小璇璇
想要保持年輕不顯老，想要注意日常保養，而且對待生活要懂得看破放下， 不要過度去焦慮生活，很多事情都是沒有必要的。
過50歲不顯老的6個好習慣？
12樓：愛健身的小柒
<>《過50歲不顯老的6個好習慣。
1.吃雞蛋。
每天堅持吃雞蛋，儘量吃水煮蛋。
2.泡腳。每天睡前一小時泡腳20分鐘，泡個養生腳。
3.堅持鍛鍊。
堅持鍛鍊，身體拉伸都可賣陸談中碰以一整天悉褲都會舒服。
4.晨起喝水。
早起喝一杯溫開水，身體一天都輕鬆。
5.不吃冰冷的東西。
冰箱裡直接拿出來的水果，要放一會兒再吃。
6.堅持護膚。
瞭解自己的膚質，堅持正確的護膚。
13樓：網友
少熬夜 低鹽低糖 護肝潤肺 等。
不顯老的習慣
14樓：可愛的萌萌噠
<>《不顯老的習慣。
1.每天堅持吃雞蛋。
水煮蛋、煎蛋、荷包蛋、茶攜仔葉蛋等每天吃盡量吃水煮蛋。
2.泡腳。每天睡前一小時泡腳20分鐘。
3.鍛鍊。堅持鍛鍊，身體拉伸都可以，一整天都會舒服。
4.晨起喝水。
早起喝一杯溫開水，身體一天都輕鬆。
5.愛飲養顏花茶。
花茶不僅能夠補充身體水分，同時不幫助**緊緻， 促進身體代謝。
女人養肝太重要！
內調攻族汪略肝好氣色好：衰老是自然規律，但我們可以延遲衰老！
心大的人總是活得沒有煩惱有自己的方向也有自己的想法！
日常沒事就多喝花茶辯穗汪，富含滿滿維c，花青素以及葉黃素。
人到中年擔心變老，保持哪些好習慣，讓你依然很美？
15樓：短暫旅遊
年輕的時候你選擇拼搏，到老了就要懂得享受，但是很多人卻會擔心變老，不僅是因為變老以後人就變得難看了，更重要的是人的免疫力下降了，很多人都會有這樣的想法，其實人到中年擔心變老，保持以下這些好習慣，讓你依然很美。
習慣一：保持良好的心態和包容心
擁有良好的心態對人的影響非常大，很多人就是做不了情緒的主人，才會變得很暴躁，脾氣也不好，甚至經常易爆易怒，這些都是影響身體健康的其要因素，只要當你擁有乙個良好的心態，和足夠的包容心，就不會輕易生氣，更不會因為一些小事，就牽引了自己的情緒。因此無論遇到什麼事情都要保持良好的心態和包容心。
習慣二：修身養性且注重身體健康
人生在世，我們其實無時無刻都應該注意修身養性，因為這對於乙個人來講非常重要，更是人培養氣質的潛在因素，尤其是當我們進入中老年以後，就已經過了靠顏值吃飯的時代，更重要的是中老年人的氣質。當你養成修身養性的好習慣以後，更重要的是注重身體的健康，畢竟好的身體對於中老人來講非常重要。
習慣三：不要熬夜要早睡早起鍛鍊
現代有不少中老人依舊在工作，甚至還會因為人到中老年思慮過多，就會導致經常熬夜，對於中老人來說，真的是已經不具備熬夜的條件了。因此人到中老人以後不要熬夜，更應該養成早睡早起鍛鍊身體的好習慣，這樣才能擁有乙個健康的身體。
16樓：時光匆匆
良好的作息時間，合理的飲食加上一定的鍛鍊。
17樓：生活達人小鄭老師
人到中年確實也容易變老，首先要養成良好的作息習慣。
18樓：網友
首先心態好，其次是飲食習慣好，清淡有營養，適量運動。
19樓：念思久久你
人到中年還是不要熬夜，飲食要規律，多吃富含維生素和蛋白質的食品。
20樓：沙河不是流沙河
養成乙個良好的作息習慣是常保持適當的運動。
21樓：網友
回到父親的鄉下，看見顯年輕身體好的，都是一些善良跟性格好的人，還有飲食不能暴飲暴食。
22樓：娛樂全匯
保持合理作息和年輕的心態，會讓人由內而外變得美麗。
23樓：玩轉鋼筋人
保持早睡早起、。飲食規律、適當運動，就可以依然保持美麗。
24樓：假蘇更生
早睡早起，不要熬夜，然後加強身體鍛鍊，注重臉部保養。
25樓：託飯天王
主要是有良好的作息習慣和飲食習慣。
不顯老的10個小習慣
26樓：奇聞科普界
<>《不顯老的10個小習慣。
1.重視早餐。
每天的早餐吃好吃早，早餐食材儘量豐富一些，主食，蔬菜，雞蛋，牛奶，豆製品，等等，選擇1-3樣。
2.少熬夜。
早睡一定是最養生的方式了！這幾年熬夜少了，和前幾年的**對比顏值也有所提公升，如果中午再來一次二三十分鐘的午休，那一下午的精力更加旺盛。總之保證自己在晚上十點之前休息。
3.遠離抱怨睜御的習慣。
不知道從什麼時候開始，很多人都習慣開始抱怨了。實際上抱怨並不能解決問題，反而會給自己增加煩惱。
4.遠離經常讓你生氣的人。
記得之前看過房琪說過一句話：我們終其一生，不是為了滿足每乙個人，而是要找到和你同頻共振的那一小部分人。所以果斷一點，遠離她們。
5.定期保持乙個運動習慣。
找到給自己帶來快樂的運動方式，既能強身健體，也能放鬆心情。
6.保持幽默。
做乙個幽好凳默的人，經常看看喜劇電影，動漫，沒事常笑笑，這也是生活的一種放鬆方式。
7.生活幸福。
生活過的幸福的人，不容易顯老，幸福就在自己生活的點點滴滴當中，需要自己去發現。
8.補充足夠的水分。
想要年輕不顯老，身體需要水分的滋養，每天都要補充足夠的水分，建議每天的飲水量在1500-2500毫公升，建議起床之後首先喝一杯溫開水，養顏，提公升新陳代謝。
9.保暖不要受涼。
年輕的時候是最容易受涼的時候，因為這個時候，很多人的原則是：要風度不要溫度，要時尚不要保悉襪巖暖。
10.樂觀的情緒。
多和樂觀的朋友相交，微笑的次數自然會更多。用樂觀的心情，看待身邊的人和事，天天都有好心情。不顯老的關鍵在於養生養心，在於習慣，在於心態。
不顯老的8個小習慣
27樓：奇聞科普界
<>《不顯老的8個小習慣。
1、清晨必喝一杯白開水，要溫的姿廳槐。
2、坐半小時，必須起身活動幾分鐘，休息眼睛，放鬆肩頸。
3、好好修眉型，選擇自己適合的眉型。還有髮型！髮型！髮型！
4、堅持泡澡，身心享受，好處太多太多了。
5、走路不要駝背，千萬不要伏前駝背。
6、多喝熱水，不喝冰水，不吃冷飲，不喝帶色素跡友飲料。
7、出門必塗口紅，即使不化妝，氣色也能立馬提公升。
8、每天堅持十一點之前睡覺。
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有機會的譽激，人到中年只要是不懶，努力學習，努力掙錢，多下辛態中苦，堅持不懈，一定會成就的，慶閉襪一分耕運，一分收穫，成功是靠辛勤的汗水得來的。人到中年，我還有機會拿慎嗎？一定會有機會的，只是你緣分還沒有到，耐心的等待吧，你終究會等到你心目中的那個劇不要緊，因為緣分，消灶敬你是起不來了。只有到了之辯...
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