1樓：沒結婚呢
午睡太長時間是對身體沒有任何好處的；就脊盯是因為如果睡太長時間的話，會使得腦部的一逗胡些神經處於一種消極懈怠的狀態，所以你睡的時間越長就越沒有精神，而且對於我們心臟的負荷也是比較重的，對於我們的身體健康沒有任何的山野攔幫助。
2樓：在那夜裡
午睡時間太長對身體是沒有任何好處的，會導致頭疼頭暈的情況，下皮做昌午的專注力會燃扒變得特別差。睡的時間越長越容易進入胡猜深度睡眠。
3樓：今天退休了嗎
沒有任何的好處，午睡如果超過三個小時就特別的難以醒來判寬，也桐衝襪會導致我們情局激緒比較低落，而且也會導致晚上失眠。
午睡時間過長會導致什麼後果？怎樣睡覺會傷身呢？
4樓：週末
不睡午覺不會對你的健康產生影響，但午睡可以緩解疲勞，提高下午的能量水平。研究表明，只要你在晚上有足夠的睡眠，不睡午覺對你的健康沒有明顯影響。是否打盹與個人習慣有關。
午睡可以緩解上午工作和學習的疲勞，使下午的工作精力充沛，注意力集中。午睡時間不建議太長，在20分鐘左右為宜。睡眠時間過長會降低睡眠動力，導致晚上失眠。
同時，長時間午睡造成的睡眠惰性會暫時影響下午活動的警覺性，導致判斷力、注意力不集中等。午睡時間過長，容易導致深度睡眠，一旦被吵醒，就容易出現疲勞、煩躁、昏昏欲睡的情況。定期午睡是乙個好習慣，但午睡時間不宜過長，過長可能會出現醒來後頭暈、乏力、感覺很累、注意力不集中等情況。
正常的午睡時間以半小時左右為宜，最長不能超過一小時，午睡時間過長，醒來後會感到頭暈、乏力，感覺很累，精神也不集中。
這是因為人的睡眠週期是有規律存在的，從清醒到淺睡再到深睡，午睡時間過長，超過1小時，人體就進入深睡狀態，如果被吵醒，就會出現疲勞、煩躁、精神不振，影響下午的工作。午睡時間過長還容易影響晚上的睡眠，導致晚上失眠，嚴重影響人們第二天的學習和工作。如果經常睡午覺超過60分鐘，心血管病的風險會增加82%，死亡風險則會增加27%。
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5樓：王祿
會影響到晚上的睡眠質量，可能會影響到你的大腦，可能會導致你反應遲鈍，你會影響到你的精神狀態。吃飽飯後立刻睡覺這樣是很傷身的。
6樓：小徐說民生
會影響到自己的身體健康，而且也會讓自己覺得特別昏昏沉沉的。應該要把時間控制在20分鐘左右。
7樓：今天退休了嗎
會導致下午沒有精神，也會導致睡覺時間變長容易疲倦，容易煩躁，會影響下午的學習和工作。趴著睡覺會傷害身體，會導致窒息。
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