1樓：建蘿雅
黃秋葵，分成黃秋葵和紅秋葵兩類，以黃秋葵非常常見，且大多數人都不陌生，可是卻有很多人不瞭解它好；不過它的營養成分非常高，含有大量阿拉伯膠和可溶性纖維，經常吃對胃腸健康有著非常大的協助功效；此逗慧外，它獨特粘液，儘管覺得不大好，但是它能夠緩解身體對胰島素的需要，是糖尿病人可常食的蔬菜水果；除此之外，它也是低脂肪低熱量高纖維的食物，能夠影響腸道蠕動，促進消化降低嚴重便秘，消除體內自由基，**護膚等功效。黃秋葵種子中富含鉀、鈣、鐵、鋅等經典，由於其營養均衡，它還有著「蔬菜之王」的美譽，是很好的飯桌食物，男女老少皆可食。
雖說秋季，但溫度依舊很高，且還有乙個「秋老虎」等待我們呢。因此，我們家飯桌還是和夏季一樣，每天會吃一些涼拌菜，黃秋葵用來拌冷盤，就是很不錯的開胃小菜。白灼秋葵吃夠了，給它加一點料，加上蔥酥一起，別提多香啦。
黃秋葵，易做又好吃，但是我們也是需要注意一點，那便是黃秋葵不必切了再烹製襪御，這樣會讓黏液蛋白外流，最好的辦法是全部入鍋焯熟，再打花刀切片切條來進行下一步驟。蔥酥淋黃秋葵，細嫩的黃秋葵，一整隻入鍋焯熟，撈出太涼後一剖兩截，淋入炸香的蔥豬油汁，清新健脾開胃，特合適現在吃。轉秋後，別總盯住雞告指巖鴨魚肉，多吃些這菜！
5塊一斤，腸胃好人體輕輕鬆鬆；秋季，「蔬菜之王」要經常吃，8min上菜，清新健脾開胃，開啟吃不長肉；一起來看看，具體作法吧~
原料：黃秋葵400克，紅蔥頭3個，朝天椒5個調料：海鮮醬油20ml，耗油10ml，鹽2克，植物油30ml做法：
1：提前準備關鍵原料。2：
黃秋葵，用鹽水泡5min，剪去頭部莖，手洗整潔外層毛絨。3：紅蔥頭切成片，朝天椒剁碎末。
4：坐鍋燒開水，水燒開後滴進植物油和一點鹽，下黃秋葵，焯燙2分鐘。5：
撈出，資金投入事先備齊的涼白開水中。6：炒菜鍋中下油，下紅蔥頭，中火炸香之後辣椒段。
7：淋入海鮮醬油，耗油，熬至冒大泡泡時關火。8：
浸過的黃秋葵，取出先切除頭頂部，一剖兩截，擺入盤裡。9：淋入炸香的蔥酥，一道健脾開胃的小菜，就完成。
小精靈叨叨：1：海鮮醬油，耗油，都是有鹽味，所以不用再放鹽了。
2：喜辣的，能把朝天椒跟紅蔥頭一起入鍋，這樣全更辣一些。炸蔥酥時，熟度不要太多，防止炸糊了，香氣沒出來。
2樓：巴黎的小芒果
秋葵、西紅柿炒雞蛋、西蘭花蒸蛋、熗炒蓮藕、山藥炒肉片、蝦仁豆腐羹、青椒拌海蜇頭。
3樓：一頓魏不飽
苦瓜炒雞蛋，涼拌秋葵，涼拌雞胸肉，白斬雞，清蒸鯽魚，油燜大蝦。
4樓：三陳小洋樓時代
拍黃瓜，涼拌三絲，酸辣涼粉，麵皮，涼拌腐竹，這幾道食物開胃下飯，可口營養，很下飯。
炒一炒五分鐘上桌，減脂潤燥，多吃不長胖的食物有哪些？
提前準備原材料東瓜一小塊 蘑菇盤 蔥段 皇家貝蒂斯特等初榨橄欖油 鹽適量做法 備好原料 卡羅特不粘炒燒開然後放入少量油，新增蘑菇片進鍋煸炒 新增冬瓜片進鍋再次煸炒幾下 新增些許水燒煮 冬瓜片煮到全透明後放入少量鹽調料 最終放進適量蔥段就可以 擺入缽中。小提示 先爆鍋不容易熟蘑菇片，再倒入冬瓜片進鍋煸...
教師面試說課要求15分鐘內,8分鐘結束會扣分嗎？
會的，一般做含仿來說教資面試最好就是控制在分鐘左右，最多隻能快老盯或者多秒，要是太快或者太長了會被扣分的，所以儘量說得慢一點純纖或者內容再多一點會比較好哦 當然是不會的，其實在分鐘之內完成就可以了，如果你在分鐘內結束，其實不僅不會扣分還會受表揚。單純搏明從時間上是不會扣分兒的。但是八分鐘你是否把你所...
小明每分鐘打字，稿件字，8分鐘後，小明還
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