你還在喝枸杞泡水？你真的知道怎麼發揮枸杞的功效嗎？

1樓：自己起名字

我沒喝枸杞。我不知道，但是我認為將枸杞放在保溫杯裡，用熱水泡著喝會有最大的效果。

用枸杞泡水喝能起到什麼功效？枸杞怎麼吃才能將功效最大化？

2樓：霏霏愛美食

清肝明目、美容養顏、延緩衰老、提高免疫力、提高睡眠質量，都是用枸杞泡水喝能起到的功效，把枸杞與菊花紅棗等食材一起泡水喝能將功效最大化。

枸杞是一種常見養生食材，人們用它泡水喝會嚼清肝明目的重要作用，它能提高人類肝功能，也能防止肝陽上亢和肝火旺盛，對人類煙肝火過旺，導致目赤腫痛和視物不清，以及眼睛疲勞等症都有很好的緩解作用。它既能維持人類眼睛健康，又能緩解肝臟壓力，防止肝功能減退和肝臟疾病發生。

一、美容養顏

美容養顏也是人們用枸杞泡水喝的重要功效，因為枸杞中不但含有枸杞多糖和維生素c還含有胡蘿蔔素，這些營養被人體吸收後，能減少紫外線對人類**的傷害，並能清除身體內的自由基，防止自由基破壞人體的**，細胞會放慢**，衰老速度也能自然細嫩肌膚，提高**彈性，阻止皺紋生成。

二、延緩衰老

經常用枸杞泡水喝，還能延緩衰老，提高人類身體的抗衰老能力，因為枸杞中含有的多種活性成分能清除身體內則自由基，阻止身體內出現氧化反應，並能防止自由基和過氧化脂質，對人體組織細胞產生破壞，它能放慢人體的衰老速度，增強人類生人體的抗衰老能力，經常用它泡水喝會讓人體保持相對年輕的健康狀態。

三、提高免疫力

經常用枸杞泡水喝，還能提高人類身體的免疫力，因為它含有的枸杞多糖能促進人體內免疫細胞再生，而枸杞本身又具有補氣和補益肝腎等多種功效，能增強人類身體的抗病能力，也會讓身體的免疫功能明顯增強，經常用枸杞泡水喝，還能防止高血壓高血脂和動脈粥狀硬化出現也能鎮靜安神，提高人們的睡眠質量。

四、枸杞泡水的正確方法

枸杞直接用90度左右的開水沖泡，然後飲用能發揮比較好的養生功效，不過把枸杞與紅棗和菊花等多種食材搭配在一起泡水喝，會讓它發揮更好的養生功效，能讓它清肝明目，清熱去火以及抗衰老的功效更為出色，人們飲用後會讓身體素質明顯提高。

3樓：黎昕科普知識小屋

能夠排毒養顏，消腫去火。緩解便秘。可以把枸杞和綠豆紅豆玉公尺糯公尺一起煮。這樣的話不僅可以暖胃，而且也能夠增大枸杞的功能。

4樓：人生大事

用枸杞泡水喝能夠起到補血，還有促排便的功效，感覺枸杞你應該搭配紅棗泡茶喝，能夠功效最大化。

5樓：柒個與十一

枸杞泡茶是可以保護眼睛的，而且也可以補氣血，讓人看起來更加的青春美麗，枸杞一般會選擇煲湯的功效是非常的大的。

你知道枸杞泡水的五種功效嗎？

6樓：醫學生

枸杞泡水有什麼樣的養生功效呢？很多人都知道枸杞有很多養生功效，但具體是什麼大家就未必清楚了，趕緊一起來看一下吧。

枸杞泡水功效。

養肝明目。

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

抗衰老。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

滋補肝腎。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

據臨床醫學驗證，枸杞還能**慢性腎衰竭。

美容。

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高**吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

提高睡眠質量。

枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。