1樓：匿名使用者
努力學會放下悲傷，放下煩惱姿前粗，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想。
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。
因為一般人做不了自己跡鎮的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心乙個人。
的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆。
不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道悔塌o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如。
露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦。
2樓：匿名使用者
只要你儘量把輪冊乎令自己心痛的情感轉移。把注意力轉移到自姿消己感興趣的事情中，這樣做本身就可以沖淡心中的鬱悶。學會自我安慰。
相信緣起緣滅，緣聚緣散，一切順其自然，人生苦短，總不能整天在苦惱中度過吧！高興不高興，開心不開心是自己事，別人說得最好也不知你自已忘掉煩惱，從新開始面對現實，雖說解鈴還需繫鈴人，心病還需心藥醫！但還得靠自己解決。
就算有再好的心理醫生給你醫治，你想不通想不明白臘悉也是白治，過去的事讓它過去，你要勇敢面對現實。希望你儘快從陰影中解脫！！
3樓：匿名使用者
男人總說女人心是海底針，猜鎮閉不透，摸不著。御亮裂其實男人也是這樣，尤其是內向型的，無論他們嘴上說的多愛多愛，可是你總是無法在他的實際行動中看出來，但是如果遇上大是大非的時候，你鍵態就會知道，他是否是真的愛你。愛是雙方的，愛也是需要時間的。
傷心難過時怎麼釋放心情？
4樓：巨昶釁琇
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把好公升悄自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但笑察是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。方法三；當你想得到一件東西，或者是想友渣做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
如何釋放悲傷的心情?
5樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎賀局？
如果你能做到得以下八條秘訣，煩惱不可能會找到你，快樂將永遠屬於你：
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。從心理學家的觀點看來埋拍吵，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。.幸福是別無它求，只要所擁有的一切！ 幸福是快樂的得到，開心的付出！ .
幸福最重要的，要珍惜，好好愛護。
幸福就是自己的家人健康彎侍，平安！
祝你幸福！
6樓：匿名使用者
自己找個僻靜的地方大哭一場就好了。
7樓：匿名使用者
哭是一種很好的釋放方式，無論是男女。
8樓：匿名使用者
不要沉浸在過去的痛苦中，生活還在繼續，不要刻意忘記，那樣只會讓自己更痛苦，攔毀積極努力地生活，發現美髮現愛，發現自己其實也擁有別的幸福在有就是要努力發現生活中快樂的襪寬事情嘍，無論你曾經多麼的悲傷，那都已經成為過去。在今後的道路上，我們不用再去面對它們，這不就是一件令人高興的是嗎？悲傷的記憶每個人都會擁有，所以不要為自己的悲傷感到苦惱，更不要拿自己的悲傷和別人的幸福去比。
我們要更加珍惜現在，堅信自己是快樂的天使，來到世間，為別簡好備人，為自己，創造歡笑的樂園。
人在傷心的時候怎麼釋懷？
9樓：思念浪漫的歌
人之所以會痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求著，等待著，幻想著。
其實痛苦並不是別人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力。你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦。學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕鬆自在。
10樓：網友
可以大聲哭 打球 跑步等。
謝謝 記得采納。
11樓：請叫哦阿
明早的太陽一樣會公升起，不要因為此時的風雨就遮住了你欣賞明天太陽的美麗。
日子總是是要過的。
有時候痛苦需要乙個人傾訴 你可以找我 我很樂意幫忙 因為我也一樣。
12樓：企業管理和考試教育
吃點東西、爬爬山、打打球、看看電影；或者像阿甘一樣不停地走走路。
13樓：網友
發洩 睡覺 大哭一場。
14樓：海晨孤燕
反向思維一下 壞事中有好的契機 好事中可能有壞的結果。
怎麼能讓自己釋放下自己的心呢？
15樓：龔怡斐源
上帝關閉了所有的門，留給自己一扇自內開啟的窗。你自己不開啟心窗，又怎麼能看到陽光呢。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
16樓：奚雪瑤鄢奧
不要傷心，不要難過。要知道乙個人的生命是有限的，我們難過的日子多一天，開心快樂的日子就會少一天。不管別人怎麼說怎麼做，一定要學會愛自己，一定要善待自己，不要讓自己受到任何一點傷害。
受傷的心該如何釋懷？
17樓：匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累，很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
因為，人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
祝開心，快樂每一天！
如何讓傷心的人開心，傷心時怎讓能讓自己變的開心
親愛的樓主。很高興您的問題。其實，有的東西你在喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也註定要放棄的，愛是人生中永遠唱不完的歌。人的一生中也許會經歷許多愛，但千萬別讓愛成為一種傷害。生活中到處到處都存在著緣分，緣聚緣散好像都是命中註定的事情 有些緣分從一開始就註定要失去，有些緣分永遠都不會有好結果的 愛...
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樓主是如何的衝動才把她心傷透了，你劈腿了麼？還是其他什麼原因，她接你 麼，直接去她家找她吧，一定要解釋清楚，而且要對她保證以後再也不會做出這樣愚昧的事情。祝你成功 去請求她的原諒，去道歉。也許還能挽回。我讓女朋友傷透了心,怎麼讓做才能讓她原諒我？一直的堅持下去 不管她理不理你.你固然讓她傷心那麼多次...
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