看電視明明看過了，但還是跟沒看過一樣全忘了怎麼辦？怎麼集中注意力

1樓：聰聰有話講

看電視明明看過了，但是卻好像沒有看過一樣全忘了，就說明你在看電視的時候，自己注意力是不集中的。下面我來給你具體的幾個建議，讓你可以集中自己的注意力。

1.首先就是在看電視甚至是其他的事情的時候，自己把自己的精神完全的注意在這樣的地方。就比如說你看電視的時候，就一直把自己的注意力放在電視上面。

就比如說你工作的時候，就一直把你的注意力放在工作上面。這樣的話自然就是會有一些不同。你的這種注意力就會更加的緊密。

所以說看東西的拆亮虛時候也不會容易忘掉。

2.比如說你在看電視或者做其他一些事情的旅燃時候，也可以讓自己和別人一起去做。因為當你自己去做一件事情的時候，你就容易去胡思亂想。

但是如果你和別人一起去看電視或者是做一些事情的時候，別人也在做這件事，你們兩個之間就有可能經常性的去談論一下。這樣的話就會強迫你的注意力去想這樣的東西。所以你就不可能看過了和沒看是一樣的這種情況。

3.而且最重要的一點就是平常的時候儘量多吃一些補腦子的東西。因為你的注意力無法集中，還有可能是你自己缺營養了。

那你平常的時候多吃一些堅果類的東西。這樣你的這個頭腦的營養就會夠用鍵埋。這個時候不管你在看電視還是在其他的學習方面，都會更加容易集中注意力。

所以說你即使看電視看過了以後也不可能像沒看過一樣了。

2樓：不撩閒兒

就是睡眠不好，建議先罩兆森調理生活作物畝息，用腦是最耗費身體的一項運動，現代醫猜腔學理論恰恰本末倒置了。

3樓：網友

這個不單是你的問題，有些電視劇集沒有能夠打動人心也有關係，其次你看的電視太多了，也有這種情況。

電視看不懂,去過的地方全部不記得,剛做過的事情也不記得了,該看什麼科

4樓：最後遊玩的人

患者存在記憶力下降的情況，考慮為抑鬱症的可能性大，同時需要漏坦排除腦器質性疾病的存在，建議於精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷後進行進一步的**，平時返擾桐注意加強運動，放鬆心情，有點困難時學會尋求親朋好友的幫助。

病情分析：根據你的描述來看，多是長時間睡眠休息不好，神經衰弱等原因導致的，建議你要調整好你的作息時間，保證良好的睡眠質量，做一些適量的運動，多出去走走，放鬆心情，建議首先去醫院查個血常規，排除一下有無貧血的情況，因為如果有貧血的症狀，也會影響乙個人的記憶力的。

如果沒有貧血的症狀，建議生活要規律，保證充足的睡眠，不要過度的勞累，飲食上注意營養搭配合理，可以適當的多吃一些魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及堅果等。李滑。