1樓：小研說法
對於那種情緒的層次，這也就是我們平常最常見的喜怒哀樂吧，大喜大悲，這也就是表拿返悔現形式，也是所有的形式的表世輪現方法，所以我們應該正確的看待正確的對待他消正們。
情緒體驗的三個層面
2樓：感情大使
情緒情感是指人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應。
當情緒產生時，通過這三個層面構成情緒體驗的過程。在認知層面上的主觀體驗，在生理層面上的生理喚醒，在表達層面上的外部行為。
1、情緒的主觀體驗是人的一種自我覺察，即一種感受狀態。人有許多情緒，如喜怒哀樂。
2、人在情緒反應時，常會伴隨著生理喚醒。比如，當人激動的時候，血壓會公升高；當緊張時，心跳會加快；憤怒時，渾身會發抖。
3、在情緒產生時，人還會出現一些外部行為反應過程，這是情緒表達的過程。如人悲傷時會痛哭流滋，激動時會手舞足蹈，高興時會開懷大笑。
只有這三個組成部分同時活動，同時存在，才能構成乙個完整的情緒體驗過程，只有兩個或其中乙個，不會產生乙個真正的情緒過程。例如，當乙個人生氣時，他只有憤怒的外在行為，沒有內在主體驗和生理喚醒，稱不上真正的情緒過程。
3樓：默默
1.情緒是對客觀事物的態度和體驗，是人對客觀事物的一種反映形式，是客觀事物作用於人的感官而引起的一種主觀反映，情緒是人的一種主觀意識，是對客觀事物的一種主觀態度，是人對客觀事物是否符合人的需要的態度體驗。 2.
情緒體驗是指情緒的產生和變化，是伴隨著情緒的出現而出現的，是情緒在人腦中的反映。 3.情緒的體驗是指人們對客觀事物的態度和評價，是人們對客觀事物是否符合人的需要的主觀體驗。
情緒是人的一種主觀意識體驗，是對客觀事物的態度和體驗。人們對客觀事物是否符合人的需要的主觀體驗，是對客觀事物的態度和體驗。
覺察情緒的七個層次
4樓：
覺察情緒的七個層次是一種情緒智力的模型念燃，它包括以下七個層次：身體感受：指我們感受到的身體反應，例如心跳加快，手汗等。
感知情緒：指我們對情緒的感知和意識，例如感到開心或者悲傷。語言表述：
指我們用語言來表達自己的亮迅情緒，例如說出「我感到很生氣」。意識到情緒的變化：指我們意識到情緒在不斷變化，例如從生氣到平靜。
意識到情緒的原因：指我們意識到情緒的產生原因，例如某個事件或者某個人的行為。接受情緒：
指我們接受自己的情緒，不去否認或仔鍵虛者壓抑它。管理情緒：指我們採取措施來管理情緒，例如通過冥想或者運動來緩解情緒。
這七個層次可以幫助我們更好地覺察自己的情緒，並且通過適當的方式來管理它們。
情緒的三個層級
5樓：愛情調味劑
1，情緒失控。
2，情緒控制。
3，情緒管理。
當我們有情緒時，整個身心狀態完全由情緒控制，此時，有人跟你說，你不隱差要生氣，你就會立馬反駁說，我**有生氣，我一點都不生氣，這就處於一種失控狀態，情緒就變成了我們的主人，我們整個人已被情緒所操控了。
其實這個跟我們大腦的運作機制有密切關係。
簡單的說，我們大腦有三重腦，第一重腦叫爬蟲腦，也叫安全腦，專門負責，我們人體生存所必需的系統，有呼吸，血液，心臟等等。
第二重腦檔帶，是脯乳動物腦，也叫情緒腦，包含了邊緣系統，海馬體，杏仁核等。
第三重腦，是人類大腦，也叫新腦，理智腦，學習腦。負責學習規劃判斷認知等。
當情緒腦在工作時，理智腦很難啟動的，正如我們有情緒的時候，理智總是發揮不了作用。
那如何才能拿回這個主控權？
要拿回主動權就是要通過一些方式方法，讓情緒腦停止工作轉向啟動理智腦，這個過程就是控制，而控制的關鍵在於覺察，想要控制，必須在失控的時候覺察到已經處在失控狀態。
拿回主動權的方式有行攜蘆很多，呼吸法，逐步抽離法等。
控制，就像是救火員，總是在失火了之後才去救火的，馬不停蹄，身心憔悴。
想要人生能夠輕鬆快樂成功一些，就必須要跳出控制級別，公升級為管理級別。
管理，必須要了解並應用情緒的特點與規律。
管理的最高水平就是沒有失控，沒有失控，就沒有控制，就像消防員，消防員最高的水平就是不用消防。
情緒變化的表現，情緒的表現有哪些
情緒的表現有哪些 外部表現情緒發生時，除了身體內部會有一系列的生理變化外，通常還會伴隨外部表現，即表情。表情是人際交往的一種形式，是表達思想 傳遞資訊的手段，也是瞭解感情主觀體驗的客觀指標之一。表情包括面部表情 體態表情和言語表情。.面部表情臉部的表情動作稱為面部表情。面部表情最能精細地顯示不同性質...
如何瞬間改變情緒，不把情緒表現在臉上
我覺得這得慢慢練習，個人建議，從生活中的細節著手。清基首多答數下點功夫鋒盯，先是強制性的剋制自己不要隨便發脾氣。慢慢的就可以控制情緒了。每個人都會有情緒的，只是程度不同，所以不用太刻意剋制自己的情緒和表現，不高興就是不高興。如果想瞬間改變情緒，不把情緒寫在臉上，那得有非常大的控制力，一般人都會有表現...
如何克服浮燥情緒，如何克服浮躁的情緒
一切順其自然，不要太要強。我們都是平凡人，過平淡的生活會更好哦。要知道沒有付出，就不可能收穫成功，要懂得失敗也不難過，成功也不驕傲，保持平常心。學會冷靜思考，制定目標。做任何事情做一張時間計畫表，每天按照計畫表去做事，往往會收穫到很多成就，不會很難過。根據自己的能力去做事，不要有攀比心理。人比人往往...