1樓：萊思紐卡
如果孩子有夜驚、易出汗、食慾不振、生長發育緩慢、出牙晚、囟門閉合伍寬較晚、出現枕禿，肋骨呈串珠樣，這就表明有缺鈣，可以去醫鏈橘餘院做微量元素的檢查。一般的情況下在寶寶出生15天左右就需要補充一些維棚滾生素ad，避免缺鈣，並且要同時多曬太陽。6個月以後，就需要通過新增輔食來進行補鈣，因為各種水果和蔬菜中含有的鈣比較多，瘦肉、雞蛋中也含有的鈣比較多，由於寶寶生長發育比較快，適當的通過食物進行補鈣比較好。
但是如果缺鈣嚴重，就需要補充一些鈣製劑，比如檸檬酸鈣等有機鈣，比較容易吸收。
2樓：雨過天晴太陽紅
一般來說可以根據以下表現判斷自己需不需要吃鈣片：
1、成年人如出現腿抽筋，肌肉痙攣、腰背痛。骨質疏鬆等情況考慮有缺鈣的情況。此時可以去醫院測骨密度看一下是否確實存在缺鈣情況，再遵醫囑補充鈣片。
2、嬰幼兒出現啼哭、夜驚、出汗、方顱、x型腿、漏斗胸。雞胸、囟門晚閉春嫌、o型腿考慮有缺鈣伏稿的情況，需要適當的補充鈣劑。嬰幼兒如果出現這些症狀，就考慮有缺鈣的情況。
此時扒廳手要及時到兒保科就診，查骨密度、測血鈣後按醫囑補鈣。長期盲目吃鈣片補鈣，是血鈣濃度過高也會對身體造成負面影響。
綜上所述，自己比較難判斷自己需不需要吃鈣片，如果有缺鈣表現應該及時就醫，遵醫囑補充是最恰當的。
3樓：暮靜雨
鈣對於寶寶的生長發育起到了至關重要的作用。是人體必不可少的營養物質寶寶缺鈣會引起一系列的症狀，所以媽媽平時多注意觀察寶寶就能看出禪鉛是不是缺鈣。改喊那麼怎麼看寶寶是否缺鈣？
1、媽媽可以從寶寶的身高來觀察。一般寶寶出生時是50釐公尺，半歲以內的寶寶身高增長得最快，半歲後可能就會慢一點，到了一歲後寶寶的身高一般會在80釐公尺左右。如果寶寶的身高達不到那麼就有可能是缺鈣導致的。
2、核襲野比較小的寶寶還可以從夜裡的哭鬧次數來看。正常的寶寶一天大概需要十幾個小時的睡眠，缺鈣的寶寶就會經常夜裡哭鬧，睡不好覺，頭部還比較容易冒汗。
3、還可以從寶寶的頭部來看。如果寶寶出現了枕禿，也就是後腦部位形成一片可以看見的沒有頭髮的小圈。這也是缺鈣的表現。
4、如果寶寶到了學走路的年紀，卻表現出腿軟，容易摔跤，學走路比同齡的寶寶慢等現象，這也是缺鈣的表現。嚴重的還會導致x型腿和o性腿。
5、寶寶的前滷門的閉合時間為1歲到1歲半，如果閉合的過晚，也說明寶寶缺鈣了。
如何知道自己是否需要補鈣？
4樓：都會一點的庸男
缺鈣訊號。
1、小腿抽筋。
經常會出現夜間熟睡的時候發生小腿抽筋，此時需要進行一定的鈣質補充。
2、牙齒鬆動。
如果發現牙齒鬆動，就需要去醫院化驗血鈣濃度，如果低於正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。
補鈣的方法：
1.多用乳製品入菜或選擇餐後甜點。牛奶中含有大量的鈣質，但是很多人卻總會產生排斥的心理，專家建議用牛奶取代水做蒸蛋，或是新增脫脂奶的忌廉白菜等菜餚更增風味。
餐後甜品是補鈣好時機，自制乳酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，營養又美味。
2.自制高鈣醋。碎蛋殼自制高鈣醋，是營養師都認可的好方法。
擅長烹調藥膳飲食及月子餐的廚師郭月英指出，把乾淨蛋殼碾碎浸入一小杯醋當中，待醋酸完全溶解蛋殼，這一小杯醋就富含1800毫克的鈣質，可比照平時烹呼叫醋使用。
3.水果入菜，維生素c促進膠原質合成。補鈣吃什麼好？
維生素c對骨骼強健很重要，不但促進膠原質合成、也有助於鈣質吸收，因此建議在飯後吃番石榴、柑橘類等富含維生素c的水果。多用維生素c豐富的水果入菜，與鈣含量豐富的食材一起烹煮，別有一番香甜。
4.蛋白質搭配鈣質增加吸收。氨基酸能幫助腸道細胞吸收鈣質，因此適度補充蛋白質可提高鈣質吸收率。
乾貝芥藍是很好的選擇，兩種食物本身都富含鈣質，而乾貝又有蛋白質，能助芥藍菜所含植物性**鈣質的吸收，同樣道理，烹調海藻類或綠葉蔬菜時，也建議加入肉類或蛋。
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