1樓：匿名使用者
首先不要刻意去節食，桐遲伍仰臥起坐，呼局或啦圈。
都可以鍛鍊到腰腹的**建議有氧運動和飲食相結合對肚子的撫摸也是很不錯的選擇的。
記得途上 伊秀 韻 噢，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，然後可以大面積也可以小面積地撫摸那裡的肥肉，順時針，過一會兒後，再旦謹加大一點點力度。
這樣再撫摸。慢慢地把力加大，最後撫摸到肚子的肉。
有很強烈的熾熱感後可以停了。
我是159個子小手腳都很瘦腰圍卻異常粗肚子上的肉下垂怎麼回事? 非常急、求解答
2樓：織剪帽
話梅兩顆，山楂5片，綠茶10克。代替所有飲料開水！
本人159，九十多斤，但是骨架非常小，身材比例也很好。所以看起來個子不算低，還挺瘦。
3樓：沙漠裡有綠洲
有氧減脂運動。籃球，足球，游泳，變速跑步等。
4樓：徐珈藍慕
很多衣服只是治標不治本。多做腰部的鍛鍊降低脂肪率，或使用相應的腰部燃脂瘦腰的工具。
我女生，學生，身高159釐公尺，體重131斤，腿粗，臉大還胖，腰上的贅肉突出，肚子上的肉很多，怎麼運
5樓：網友
建議吃黃瓜雞蛋**，雞蛋呵黃瓜是掛油的最好方法，再喝點檸檬水，第二天上廁所時肚子會感覺細細的，飯後跳繩100下，有助於消化，可以嗎。
6樓：就叫不知道自己
管住嘴邁開腿，早上起床可以跑步運動。
7樓：青春**
可以吃一些代餐粉，補充營養的同時又能減少食量的攝入，每天晚上可以做一些仰臥起坐或者**操，最主要的是自己控制一下飲食！
8樓：_撒旦__小子
不生孩子也會大肚子啊？
我身體一直很好,就是挺瘦的.159高,90斤重,可是骨頭重,肉卻少,腰以上很瘦,該怎麼做才能胖起來呢?
9樓：there童
**不容易，吃胖還不容易嗎？多吃點就行了，尤其是多吃點蛋白質高的東西。
10樓：夢雨花諾
我才，不足83斤，看起來也挺瘦，可是我都不想增肥，主要還是身體好就行了啊。
不然的話你就調理一下你的胃腸功能，可能是有問題所以導致對你吃的東西吸收不好。
11樓：網友
那還不容易 天天睡覺~~少運動 其他的人想瘦都公尺法那。
身高159，體重55kg，小腿很粗，身上肉蠻多的，我想**，可以幫忙提些
12樓：上邪
飲食方面――早餐午餐八分飽 晚餐半飽 三餐之間餓了就吃點水果 不要捱餓 會降低新陳代謝的。
運動方面――跑步，爬樓梯，跳繩，健美操，快走這些自己選幾個每天換著做 所有運動前後都要拉伸按摩 特別是跳繩後一定要拉伸按摩 不然小腿會變粗的。
針對小腿――揉 每天洗澡的時候使勁揉啊捏啊小腿 還有踮腳 經常踮腳也可以瘦小腿。
我身高159，重105，我覺得我的腰肉特別多'真的很想減''一直減不下'特別的啤酒喝下去這肚子更大了'''很...
13樓：小辣椒乙寧
如果你是個超級喜歡喝啤酒的人，你的體質又是那種喝涼水都會胖的體質。你最好是少喝啤酒。因為酒都是糧食的精華，尤其是啤豎譁酒。
如果你非喝酒不可，建議你改一下酒的種類！白酒餘返行有助於開啟汗腺，洋酒也不錯（世型要加冰加水淨飲，千萬不要加飲料），紅酒更好（無論男女都有延緩衰老的功效）
我是高個子女生，要怎麼穿衣搭，我是乙個高個子女生，要怎麼穿衣搭
高個子可以選擇走溫柔風或者性冷淡風呀 個子高的女生該怎麼穿衣搭配 我172 咱倆一樣.我也172 夏天就是超超短褲或超短裙,加露背裝或者純白t恤加牛仔煙管褲.長直發披下來.冬天小腳褲加雪地靴加雙排扣風衣或者大衣.長羽絨服都可以.短褲加衛衣.總之不能穿可愛形.把自己打扮的婷婷玉立像個公主.總之n多人羨...
我好像喜歡自己的學生，他才高一，個子很高，長得很好看，又有一點點高冷，他很喜歡我的課，主動提出
還是放棄吧，很難的，他的家長應該是不會同意，而且對他不會是好的選擇 那就把這個喜來歡埋自在心裡，好好該補課就補bai課，正常聊天du就聊天。等他高 zhi中畢業，不管上沒上dao大學，都是成年人了，到時候你再看自己的心是怎麼想的。如果你只是一時慌亂，那麼那時候你已經不會為他心動，如果你是真喜歡他，那...
我要一句帶 秋 字的古詩，其中乙個子點評
劉禹錫 秋詞 自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧霄。譯文 自古以來每逢秋天都會感到悲涼寂寥，我卻認為秋天要勝過春天。萬里晴空，乙隻鶴凌雲而飛起，就引發我的詩興到了藍天上了。賞析 秋，在大自然中，扮演的永遠是乙個悲懷的角色，它的 瘦 早已成為一種獨特的意象，讓一代代的人不停的...