1樓：吅吅93256偶仿
走路與跑步是我們最熟悉的兩種運動，在這兩種運動中究竟是怎樣移動人的重心使人前進而摔倒的呢？兩者又有什麼區別，請你邁步試試，從觀察與實踐中得出結論。由觀察可知，人的走路與跑步是一連串的向前傾跌，同時又及時地把原來留在後面的腳移到前面去支援身體使之不跌倒的連貫運動。
具體燃型說，如走路起步時，左腳著地皮慎猜，人的重心垂直作用線落在左腳上，右腳在空中劃弧向前運動，人體也逐步向前孝頃傾斜。當重心移到左腳掌的支面前人要傾倒時，空中的右腳已經著地，重心落在兩腳間形成的支面中了。重心繼續前移，右腳著地，左腳抬起，重心落在右腳上，當重心前移超過右腳掌的支麵人要傾倒時，左腳又落地了。
重心又落在兩腳之間的支面裡。就這樣，重心交替落在左、右腳掌和兩腳之間的支面裡，而使人一步一步行走的。
2樓：名
普通走，每步一般需要秒，而競走每步只需要秒，甚至還要少一些。因此，這就加大了肌肉緊張和放鬆交替工作的困難程度，需要在訓練中很好地解拿鎮決。步長和步頻是相互制約的。
加大步長相對地會影響步頻，加快步頻枯敏帆也會影響步長。一般應保證一定步長的前提下提高步頻。過分加大步長，會給有關肌肉加重負擔和增加緊張程度，過多消耗體力，容易引起疲勞，而且也不利於步頻的加快。
加快沒雹步頻是依靠腿部肌肉的力量和中樞神經系統的作用，其潛在力是比較大的。
走路和跑步哪個更能鍛鍊身體？
3樓：乾萊資訊諮詢
這個要因人而異了，跑步和走路都屬於有氧運動，對心肺功能都有很大好處。
走路的運動量比較小，運動傷害小，適合體質比較弱的人和老年人。如果是健康的年輕人，用這種方式鍛鍊效果不明顯，大多用來作為飯後輔助消化，或作為運動間歇期的過度。想見效則必須要走的速度快一些，而且運動時間也要長些。
而跑步是一項全身性、大消耗的有氧運動，對發展速度、耐力、靈巧、協調等運動素質是非常有效的。很適合渴望增強身體素質的年輕人。但跑步的缺點是對膝關節衝擊較大，容易受傷。
所以，如果是健身的話，最好做速度較慢的慢跑，即健身又減少傷害。
跑步和走路之間也可以相互替代，比如開始可以先快走，然後過度到慢跑，或慢跑和快交叉，快慢結合，也能達到不錯的效果。
因此，是走路還是跑步，要根據你自己身體素質選擇，適合自己的就是最好的。
跑步和走路有啥區別？可以鍛鍊身體不？
4樓：乾萊資訊諮詢
1、速度不同。
跑步的速度時速在6km及以上，走路的速度時速在渣掘凱及以下。
2、姿勢不同。
跑步時上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣釦線約10釐公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際。
走路時軀幹正直如喚，自然挺胸，頭部與軀幹保持一致，目視前方，兩臂靠近體側自然前後擺動：邁步時膝關節和腳尖都正對前方，兩腳內緣基本上是沿一條直線向前邁步；腳著地時以腳跟先著地並迅速過渡到全腳掌，腳著地後腳尖向前略偏外。
3、消耗能量大小不同。
跑步消耗的能量大，走路相對來說消耗能量較小。
無論是跑步還是走路，都可以起到鍛鍊身散慎體的作用。
跑步和游泳中哪項運動更適合訓練體能？
對於健身運動，無論是游泳還是跑步都有各自的好處。適合自己的才是最好的，下面主要比較一下這兩種運動各自的優勢和存在的侷限性 一 健身目的。1 處於 的目的，這兩種都是很好的選擇，在強度上大部分時候都是可以歸屬於有氧運動，長時間的有氧運動有利於身體脂肪的燃燒。2 運動需求 僅僅是選擇一項健身運動，作為平...
老虎，獅子和豹子那個更適合做寵物
豹子.這動物貌似比較敏捷.有靈性.從小養.會有感情吧.老虎吧 看似較溫順,並且不會爬樹,至少你會有地方躲.前提條件是你得弄到它們 那你 搞的到 老虎吧，養老虎聽說的多 老虎 獅子 豹子 這三種動物哪種會最先滅絕？肯定是老虎。老虎共有8個還是9個亞種，曾經遍布亞洲。但現在已經只剩西伯利亞虎 東北虎 朝...
犀牛和3dmax那個更適合做建築
按照大家的是觀點,copy3ds max是正統的建築建模渲染軟體,但由於rhino的曲面感很強,可以做出任意造型,加上rhino的建築外掛程式grasshopper 簡略gh rhino也越來越受到學建築設計的人關注 一句話,看你個人,想學建築設計,做有創意的造型,用rhino還是比較方便,但是ma...