1樓：噯是中午娛
睡眠時間過長的主要危害包括體重增加、消化功能下降、大腦缺氧等。長時間處於睡眠狀態，如超過12小時，會導致人體新陳代謝下降，血液迴圈緩慢，容易造成大腦缺氧，使身體疲勞。第一，體重增加。
由於患者運動量減少，攝入的能量不能及時被身體消耗，成為脂肪在體內堆積。
時間長了會造成體重增加和肥胖，還會導致心腦血管疾病發病率增加。由於消耗的熱量少，活動量小，長時間睡覺可能導致體重增加、肥胖、高血壓、胡清埋糖尿病等疾病。人體在疲乏無力的情況下經典休息一夜後，肌肉和關節可變得鬆弛，醒來後立即活動可使肌肉褲螞張力增加，仍可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時夜間積累在肌肉中的代謝物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡得晚的人，由於肌肉組織錯過了運動的機會，醒來後感覺腿軟，腰骶部不適，渾身無力。其次，如果身體的活動長期減少，會影響消化系統。主要表現為胃腸蠕動下降，進食後出現腹脹、噁心等不舒服的症狀。
睡覺時，由於心臟也處於相對靜止狀態，心臟的收縮力下降，稍一活動就會出現心悸、氣短等症狀。此外，大腦也會缺正鉛乏氧氣。睡眠時間過長也會造成大腦缺氧，起床後會出現頭暈、頭痛、睏倦等症狀。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
2樓：巨集盛巨集盛
對身體的影響就是可能會影響源肢租消化，可能會影響腸胃蠕動，會影響內分泌，會影響飢拿新陳代謝，會導致身體出現飢餓的情況雹兆。
3樓：創作者
容易導致身體出現問題，容易導致血液迴圈出現問題，會導致生病的，容易導致頭暈，容易導致血壓受到影響。
4樓：番茄味雞腿堡
容易導致生病，導致身體出現問題，導致注意力不集中，會導致頭暈，噁心，會出現食慾不振的情況。
為什麼一到春天就很容易犯困？
5樓：使用者
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春困並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春困 春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春困現象。那麼，怎樣才能克服春困現象呢？
第。一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。 第。
二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。 第。
三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣釦，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第。四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。 第。
五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
6樓：姓元郗海藍
多吃些帶。
苦味的蔬菜，像。
油麥菜、苦瓜，可緩解春乏。
為什麼人一到春天就容易犯困？
7樓：孤獨的人
春天容易出現犯困，主要原因包括以下幾個方面；
1、春天溫度逐漸公升高，會引起毛細血管擴張，而出現大腦缺血、缺氧，導致犯困；
2、春天日照時間逐步延長，由於生物鐘調整，早上天亮較早，醒來時間也會比較早。相應的睡眠時間減少，就會出現犯困；
3、春天環境的二氧化碳濃度公升高，密閉環境容易導致缺氧、犯困的現象；
4、春天氣溫公升高導致新陳代謝加快，一過性的營養跟不上、營養不良，會導致犯困。特別是糖分不足或者低血糖導致犯困，以及飲食不均導致缺乏維生素b，也容易犯困。
建議調整生活習慣，早睡以避免睡眠不足，調整營養，補充維生素b，多食用新鮮的水果蔬菜等改善犯困的症狀。
8樓：陽光燦爛
人一到春天就犯困的原因，都說一年之計在於春，春天到來，好像大家也都恢復了往日的活躍，無論是大人還是小孩都恢復了工作模式，去追逐夢想。到你是否注意到春天也是個容易犯困的季節呢？
由於天氣漸漸暖和，人會感到疲乏、想睡覺、頭昏欲睡，這就是我們平時所說的春困，是季節變化給人們帶來的一種客觀生理變化的反應。但其中也有讓人意想不到的病理原因，不知道你注意到了沒有，像：缺內源氧。
更可怕的是，春困更是一些疾病的表現。
相信很多人會問：為什麼會春困呢？
春困的兩大原因。
1.春季的溼氣是比較重的，如果人體的陽氣不足的話，這些溼氣就會過多的進入人體，而我們的脾此時就會被這些溼氣所影響， 此時就會出現瞌睡，精神力不集中，感覺到乏力等等一系列現象，中醫上把這叫做「溼困」或「春困」。
2.感覺到暈沉沉的不僅和溼氣加重有關，人們經常吃些生的、冷的、油膩的食物，或者因為休息不足，而且不經常鍛鍊，都會影響人們的脾胃功能。小孩因為年幼，脾胃還在發育階段；老人或者是長期患病的人，因為脾胃虛弱，都容易發生春困症狀。
大多數情況下，春季感覺到瞌睡乏力是很正常的，但是如果有嚴重的嗜睡感覺，經常感覺到乏力，則可能是抑鬱症等情緒病的徵兆。肺連線著身體的很多脈門，如果身體的肺臟功能同時不佳，則很可能導致嚴重的春困。
9樓：戶外垂釣崔哥
你好，季節變換對身體的影響，春困秋乏夏打盹。春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少。表現為中樞神經系統抑制的春困現象。
進入秋天，人體各系統也相應發生了一系列變化，出汗減少，體熱的產生和散發以及新陳代謝也恢復了往日的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體量的代謝達到基本穩定的狀態，因而機體進入乙個週期性的休整階段。這就是常說的秋乏現象及其原因 。
10樓：帳號已登出
熬過乙個冬，又迎來乙個春。
為什麼人一到春天就容易犯困？
11樓：網友
春天容易犯困，有可能跟春季氣溫公升高導致外周的毛細血管擴張，從而引起靜脈血在外周淤積，導致迴心血量減少，所以就會引起心臟輸出量下降，引起大腦供血不足。春困秋乏就是因為氣候的原因導致的。
這種情況春季要多加強鍛鍊，做有氧運動促進體內的氧飽和度，另外就是要保證充足的睡眠。只要晚上睡覺充足，睡眠質量提高，白天犯困的情況就能極少發生。
如果症狀比較嚴重的，就要積極地查詢原因，看看有沒有貧血，有沒有其他一些原因導致大腦供血不足的情況存在，同時進行干預。
12樓：網友
因為一到春天萬物復甦的季節h也是陽氣上公升所以人就容易犯困。
13樓：網友
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！所以春天犯困很正常！
為什麼春天很多人容易犯困呢
14樓：
摘要。1. 春季養生不注重：
春季氣候變化較大，同時人們習慣於在深冬裡保持溫暖，往往採取「穿著大衣的方式」從早到晚，很少有人認真養生。這容易造成體內氣血偏瘀，脾胃功能紊亂，從而容易犯困。2.
春季飲食不合理：春季天氣不穩定，溫度變化劇烈，容易引起胃寒，故此應多吃些溫補性食物，以改善氣血迴圈，但常常有人偏食清淡、涼性食物，容易使身體缺乏營養，造成身體虛弱，睏乏難以自制。
1. 春季養生不注重：春季氣候變化較大，同時人們習慣於在深冬裡保持溫暖，往往採取「穿著大衣的方式」從早到晚，很少有人認真養生。
這容易造成體內氣血偏瘀，脾胃功能紊亂，從而容易犯困。2.春季飲食不合理：
春季天氣不穩定，溫度變化劇烈，容易引起胃寒，故此應多吃些溫補性食物，以改善氣血迴圈，但常常有人偏食清淡、涼性食物，容易使身體缺乏營養，造成身體虛弱，睏乏難以自制。
能不能再講講？
3.精神太過緊張：社會環境越來越惡劣，競爭越來越激烈，大家都壓力很大，許多人得不到足夠休息，尤其是工作繁忙時，對自己要求過高，心情不佳，容易心神不寧，從而引起失眠、乏力現象，容易最終犯困。
為什麼春天很多人容易犯困呢
15樓：
您好，為什麼春天很多人容易犯困呢，因為春天平時缺乏運動，同時氣候比較溫和，所以人們都容易犯困，有想睡覺的表現。春季的時候有的人也缺乏維生素b，要多喝茶，注意堅持戶外有氧運動，加強飲食營養，保持規律的生活習慣，所以平時我們儘量將窗戶開啟，房間的溫度和溼度也要合適。
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