孕期鈣片怎麼選擇，有經驗的孕媽們來說說？

1樓：使用者名稱用

孕婦補鈣需在醫生指導下服用適合自身情況的鈣片，一般從妊娠中期開始吃鈣片，在此之前通過食物攝入即可滿足身體所需。

鈣片的選用及服用原則：通常醫生會建議孕婦在孕20周後開始補鈣劑，至妊娠27-28周，因為隨胎兒迅速生長，需要加強補鈣。鈣碧喚劑沒有特殊要求，可以選擇國藥準字型大小的藥物，按照說明書上應用即可，儘量含有維生素d、維生素k等。

注意不要選擇保健類的鈣劑，此種鈣的含量一般較低。此外，孕婦可以從日常飲食中攝入鈣質，奶和奶製品是鈣的優質**，其鈣含量豐富且吸收率高，豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋等，也能提供豐富的鈣質。

如果鈣質補充不足，胎兒缺鈣易患先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，孕亂橘婦孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但鈣質不可盲目補充，需合理適量補鈣。平時不要喝含咖啡因的飲料，可用果汁或白開水替悔陪凱代。

2樓：幻月如夢

孕婦要選擇容易吸收，且統一含有協同營養素的鈣片，補瞎答閉汪鈣磨態慧效果才會相對比較好。容易吸收。相比碳酸鈣來說，檸檬酸鈣和乳酸鈣更容易吸收，後來買的perdays孕期mini鈣這種鈣片，它就是檸檬酸鈣+維d，片劑小好吸收一些，小小一片富含了孕婦所需的足量鈣，真心不錯。

孕期選擇鈣片該注意什麼？怎樣才能選到安全的鈣片？

3樓：兔大牙**

需求量一般以mg作單位，大概一碗骨頭湯4mg，乙個雞蛋20mg鈣，一杯牛奶250mg，一顆鈣片300-500mg不等，有這個基礎，看下方的各階段補鈣量就比較好理解。，鈣的吸收程度：碳酸鈣 > 葡萄糖酸鈣

人體只能吸收離子鈣。因此，越容易在消化道內電解出鈣離子的鈣合成品，對孕媽越好。碳酸鈣的電解能力豎早遠大於葡萄糖酸鈣，含鈣比也遠高於葡萄糖酸鈣。

中國營養學會對孕媽的補鈣建議是這樣的：孕早期每天鈣需求800mg，孕中期是每天1000mg，孕晚期每天1200mg，這樣才能滿足孕媽和胎兒每天對鈣的需求。

補鈣除了合理選擇補鈣劑之外，還可以通過食物進行補鈣，包括乳製品及魚蝦類，如：牛奶、酸奶、鯽魚、泥鰍，蝦等。。至於吃什麼牌子的鈣片，只要是正規大廠家的鈣片，一般都是可以的，也沒必要非要買那些**高昂的進口品牌，這些只是額外的付了智商稅。

骨密度檢測結果出來你看結果決定吃鈣片，我記得應該是選擇碳酸鈣，我12周開始吃，迪巧，個人感覺這個比較實惠，就是說容易便秘，我孕期沒有便秘，所以感覺還可以，也沒有抽筋等症狀，還有二十天預產期了。

每天拖地都有好多頭髮。然後23周開始繼續吃鈣片，姿稿這兩週脫髮明顯變少，小腿抽筋一次，可能鈣吸收有個過程。飲食方面牛奶和蛋基本每天都吃，偶爾會漏吃雞蛋，因為從小不愛吃蛋。

之前看到有孕媽補鈣過度，寶寶生下來就長了滿嘴的牙齒，而且排列很亂，其實這個對寶寶而言還是負擔。

我懷孕的時候醫生建議整個孕期吃鈣片，我在西安的西北婦幼產檢，是西安婦產最好的醫院，醫生建議跡纖孝所有孕媽都整個孕期吃鈣片和葉酸。鈣片是鈣爾奇，葉酸是愛樂維。

4樓：夢長科普小屋

孕期選擇鈣片的時候應該注意的，還是有很多的，首先不要鎮高吵去選那些過於豐富的鈣片念鏈，可以選擇從國外進口的孕媽媽，專用的鈣片也可以選擇國產的，因為兩者的差別並不大，裡面所含的主要營養物質也就是鈣質，其實並沒有本質上的太御侍大區別，如果說在選擇方面不精細的話，可能會導致孩子的身體健康受到影響。

5樓：喵喵休閒娛樂

孕期補鈣是非常重要的，在選擇鈣片上應該諮詢醫生，並不是所有的鈣片孕婦都能吃，所以一定要符合醫囑。

6樓：邂逅浪漫

選擇鈣片的時候，需要檢視鈣片的劑量，最好的是在醫液首生的指導下去購買，因為醫生對這些孕期鈣片的質量會掌握的很清楚，跟著他們購買的話可以很好的選擇到安全的核沒概念改埋納。