1樓：還有談娛樂
產後瘦腹運動有碧亂用。產後腰腹部容易出現脂肪堆積。一般容易造成腹部肥胖，所以產後要積極運動，做瘦腹運動，減少腹部脂肪，有利於保持體型。
年齡也是腹部脂肪堆積的原因，這與雌激素分泌隨年齡增長而減少有關，瘦腹運動也是有效的。除了節食，可以少量多餐，儘量清淡飲食。仰臥起坐和跑步也可以減少腹部脂肪，瑜伽也可以減脂塑形。
無論是順產還是剖腹產，都可以用收腹帶收縮腹部，促進腹部脂肪的緊實，讓產後身材恢復得更快。而且產後肚腩對女性沒有不良影響，只對剖腹產的女性有影響，因為腹部有明顯的切口。所以在切口未完全恢復時，最好不要使用腹帶，以免影響切口恢復，造成切口區域性疼痛。
通常情況下，剖腹產術後一週以上建議使用收腹帶收腹。
嚴格來說，不是收腹那麼簡單。分娩後，骨盆和髖骨變寬，收腹帶非常重要，可以將腹部和胯部收緊在一起。不磨亂僅要使用腹帶，還要進行相關的腹部訓練。
但是需要具體的使用時間。過早使用或者使用不當都會出問題。可以問醫生，或者按照收腹帶的說明一步步使用。
應該推出正規產品。
產後恢復真的很有必要。你可以想象一下，你懷孕的寶寶都這麼大了，你的器官都撐起來了。如果出生後沒有腹部，寶寶之前的位置應該放什麼？
所以生完孩子後，收腹可以防止你的器官移位，收腹可以讓你懷孕造成的肚子放鬆，更好地恢復到過去。
腹部是產後女性最容易造成身體變形的地方。因為分娩時腹部過度拉伸，產後女性100%腹部鬆弛。這種鬆弛的腹肌和增大的子宮腔得不到及時的恢復，很容易導致脂肪堆積和許多**疾病的形成，不僅影響美觀，也是產後身體變形和許多疾病的罪魁禍首。
優質腹帶，有很好的縮腹效果瞎慧檔。功能性腹帶不僅有助於更好的收縮收腹，對產後女性也有很好的效果。
2樓：網友
有些寶媽會選擇使用收腹衣或是收腹帶來幫助恢復肚子，在選擇時，需要小心一些，要購買比較可靠的品牌，並根據自己的身體調整收腹衣的鬆緊，不可綁得太緊，否則會鬧臘影響子宮的恢復和健康。收腹臘彎漏衣或收腹帶也要選擇比較透氣的，不然腰部皮輪爛膚可能會過敏，寶媽自己也可用乾淨紗布適當纏一纏，也有效果。
3樓：要天天喝
這樣做並不好，因為在進行產後收腹運動的時候櫻頃，難免會具有激烈的運動以及動作很有可能會對祥頌衝自己謹殲的健康以及身體造成很嚴重的影響。
4樓：寶寶貝貝站起
做收腹運動含燃是挺好的。因為啟老羨在懷孕的時候，胃部下垂，子宮也會不在原來的位置，悄拍做收腹運動可以使我們的身體更加健康。
5樓：朋逢友交誼
這樣備老衡做是特別含姿好的，可以得到乙個很好的恢復，而且做收腹運動也可以活血化瘀。可是仿做和生完孩子以後做。不會讓身材變形。
6樓：帳號已登出
這樣做是很好的，可以讓自己的身材變瘦，讓自己的身體提早恢復正常，傷口好的快一些。
為什麼很多女性在生產之後會進行收腹運動呢？
7樓：雙魚愛仕達
因為女性在生產之後，腹部會特別的松，而且也不美觀，為了自己的身材，就要進行收腹運動。
8樓：莫九牧
我覺得這是因為女性在生產後，她們的腹部會變形，所以才會有很多女性在生產之後進行收腹運動。
9樓：數位技術小輝
因為女性在生產之後，腹部會積累很多的贅肉，所以會進行收腹運動。
女性產後都想要收腹，哪些方式最科學？
10樓：創作者
女性在生完孩子以後，普遍性的都會發現自身的腰圍比較粗，這是因為在懷孕期間女性的腹部被撐大。導致女性在產後生完孩子以後就會想要帶束腰帶，女性在產後想要達到收腹的目的，可以適當的多做運動。長時間的佩戴束腹帶，可能效果也只是達到梁悄困一時的**，和平時的鍛鍊也是離不開關係的。
所以在生活中女性生完孩子以後也可以適當的運動，通過做仰臥起坐或者是跳繩，都能夠達到**的目的。
女性在生完孩子以後腹部還很難恢復到以前的狀態，最短的時間也需運銀要5~6個月的時間以後，女性的身材才會逐漸恢復。在剛生完孩子以後女性不要過分的身材焦慮，等到特定的時間內，女性長時間地給孩子母乳餵養，也能夠達到**的效果。因為孩子吸取的營養都是從媽媽身體上獲取到的，同時因為女性長時間的熬夜帶孩子也會讓女性慢慢的消瘦起來。
最科學的收腹橡念方法，一定是通過運動的方式讓女性更快地瘦下來，如果女性長時間的佩戴著束腹帶對女性的器官也會造成一定的損傷。尤其是在生完孩子以後不建議長時間的使用束腰帶，可以考慮通過運動的方法讓女生的腹部慢慢的瘦下來，任何事情不要操之過急。在瘦的過程中也是需要結合科學健康的飲食管理一步步進行**的。
女性應該意識到，在生完孩子以後，想讓自己在短時間內瘦下來是一件很困難的事情。即使自身長時間的節食也害怕沒辦法給孩子供給到更好的營養，畢竟還是要考慮到孩子吃母乳為主要。女性在**時可以適當的考慮膳食營養均衡，飲食均衡以外在每天吃完飯後可以選擇適當的運動一下。
通過做瑜伽的方法，也能夠有效的讓女性身材慢慢的恢復。
11樓：小美美學姐
運動的方式，吃飯七分飽，去吃一些蔬菜，飯後喝一些酸奶，做收腹的動作，才能夠在生產完之後收腹。
12樓：創作者
在生孩子以後可以做仰臥起坐，平板支撐掘罩，跳繩，跑步，游泳，都寬散租是可以起到收腹的作用，對身體的好處也是非常多的，是非常科學的慎兆收腹方式。
13樓：王祿
控制飲食，使用一些巨集鬧收腹的產品，做瑜伽，做仰臥起坐搏衡，端呼啦圈等，這些方基絕做法都是比較科學的，可以很好的收腹的。
14樓：浩海永寧
可以使用收腹帶，配合上產後運動，以及清淡的飲食，可以吃代餐，做瑜伽，這些方式最科學。
女性產後都想要收腹，有什麼科學點的方法嗎？
15樓：一哥八卦娛樂
女性產後如果想要收腹的話，一定要選擇最健康妥當的方式，那就是運動通過運動來進行調整身形是最健康妥當的，前提是一定要先坐好月子，調整好身體狀態。
16樓：浩海永寧
科學的方法是使用收腹帶，配合健康的飲食，平時吃的清淡一些，就可以快速收腹了。
17樓：雙魚愛仕達
我們可以去月子中心來請專業的人指導，這樣就可以**，可以收腹，從而恢復到以前苗條的身材。
18樓：青楓侃
首先應該注意保暖，而且在平時也可以喝一些有助於恢復的湯，而且也應該進行鍛鍊，並且也可以購買束腹帶，而且也應該有乙個健康的飲食習慣，並且也應該注意休息，而且也不要吃太油膩的食物，並且也可以適當的做一些瑜伽運動。
19樓：家博寶貝啊
可以買一些產後收腹帶，可以做一些產後瑜伽，在飲食上面也要清淡飲食，轉呼啦圈，做產後操，注意營養搭配等等，這樣都是能夠很好的收腹。
20樓：王志剛剛剛
可以和網上學習一些相關的教程，長時間堅持就可以讓自己的腹部越來越小，也非常的健康。或者練習瑜伽。
21樓：喵喵休閒娛樂
產後想要恢復身材需要合理的運動。吃飯要少食多餐，營養搭配，均衡搭配，適當的運動就可以慢慢恢復身材。且不可操之過急。
女人生產完後怎麼收腹？
22樓：啊往事知多少
一、做仰臥半起 說到女人生完孩子怎麼減肚子，做仰臥半起是最有效的方法。注意是仰臥半起，而不是仰臥起坐哦。鍛鍊的時候，先仰臥平躺，再坐起身，但是不能完全坐起，上半身要和地面保持15度角。
這時你會發現，腰腹需要花很大的力氣，所以很吃力，但是比仰臥起坐減肚子的效果更加明顯。每30個為一組，每次間隔最好不要超過1分鐘。昨晚之後用手掌輕輕按摩腹部，效果會更好。
堅持每天都做，半個月就能見效，只是這需要很大的耐力，畢竟想變成辣媽是需要付出汗水和努力的。
二、產後腹部速效平坦法 1、先做10分鐘的熱身運動，等到全身微微出汗後，再用保鮮膜包裹腹部5-6層。 2、身體平躺，開始做腹肌運動，分為臍上、臍下和腹外斜肌練習。做臍上練習的時候，下半身保持不動，做仰臥起坐，可以幫助收緊胃部凸出的部分。
做臍下練習時，上半身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，可以幫助收緊和減去整個下腹圍。最後是腹外斜肌練習，也就是做各種腰部轉體練習，可以作為輔助練習，使上下腹部**的效果更加明顯。
三、排除體內的水分 女人生完孩子之後，體內的水分還有很大一部分沒有排除。如果你想知道生完孩子怎樣減肚子，那麼會告訴你排除體內多餘的水分就其中乙個訣竅。在坐月子期間不要吃鹽分較重的食品，否則會阻礙水分的正常排洩。
四、使用腹帶 許多明星媽媽生產完之後都堅持使用腹帶，很多人因為綁了腹帶不習慣，難受到無法堅持。女人生完孩子怎麼減肚子？說實在的，綁腹帶其實就是乙個減肚子的過程。
腹帶不僅能幫助恢復身材，而且還能防範體內器官下垂。當然，這個腹帶可以根據自身身材來製作。產婦在坐月子期間雖然不用做什麼家務，但是堅持適量的運動卻能幫助防止腹部贅肉的產生。
23樓：匿名使用者
做鄭多燕的瑜伽 很管用的。
女性在產後落下了產後病，產婦產後應如何改善這些不適症狀呢？
需備雜骨豬肉克，當歸克，白芍克，炙甘草 黨參 白朮，母雞乙隻，蔥 姜適量。然後，把母雞清洗乾淨，把豬肉剁碎，將上述藥材和雜骨一起放入紗布中，然後將沙袋 母雞 豬肉放入鍋中，加入適量的水，肉熟爛後，取出藥袋，吃肉喝湯。那麼就應該要多注意休息，而且也不要碰冷水。如果女性產後出現月子病，可以選擇中醫的方式...
很多媽媽為什麼都會得產後抑鬱症
產後抑鬱主要有5大原因。1 完美主義的性格 由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以致不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支援，她們就會覺得有巨大的壓力。2 懷孕期間有嚴重的情緒波動 如搬家，有親朋離...
女性在產後容易出現缺血狀況，應當如何補血效果好？
引言 有很多女性在產後容易出現缺血的情況，其實這種情況會讓女性的氣色比較慘白。所仔察以說女性在生產之前一定要吃一些東西，這樣也是避免自己消耗太多的精力。如果說女性在生產完了之後有嚴重的貧血情況，那麼也是需要多吃一些補血的東西。沒事的話也可以選擇喝紅棗燕耳湯，因為紅棗也是有著很好的補血功效。希望大家也...