1樓：暗受
人們常說一年之計在於春，春天是乙個充滿生命力，是萬物復甦的季節，許多屬於春季的蔬菜和水果也都出現在菜市場和超市了，吃應季的蔬菜和水果，對身體健康有好處，而且蔬菜和水果能補充纖維素和維生素，是增強身體元素的最佳食品。
我們人類一天有三分之一的時間都在睡覺，可見睡眠對我們是多麼的重要。常聽人們說，充足的睡眠是身體健康的前提核鍵伍，如果睡眠質量不好，你的身體很有可能會出問題的。而且春天溫暖的天氣，很容易讓人感覺到困，睡眠不足，這是由於季節的變化改或，白天越來越長導致的，不是什麼奇怪的現象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身體抵抗力，預防感冒病毒亮冊。
2樓：尋醫問藥網
很多人在季節交替的時候都會出現感冒的症狀，平時人們**的方法無非是打針、吃藥。下面我們介紹幾個家庭**小感冒的方法：
1.服用維他命c，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
6.注意保暖。
7.散步或快走，以改善血液迴圈，幫姿賀助免疫系統迴圈抗體。
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉族埋類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
11.勿抽菸，抽菸會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽菸。
12.以鹽水漱口，可舒解不適。
13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
14.洗熱水澡。
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下)。
不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
1.發燒度以上或小孩發燒。
2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
3.吞嚥極度困難或食慾不振。
4.氣喘或呼吸短促。
以上方法只對一些輕微的感冒有效，重症患者必須及時就醫跡穗派。
可有效預防感冒的方法有哪些
3樓：溫
1.通：早晨起床後，及時開啟窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
2.洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液迴圈，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
3.動：每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
4.漱：每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
5.穿：根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
6.聞：準備一瓶陳醋或者白酒，經常開啟蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
7.飲：晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
8.燻：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
其實生活之中想要預防感冒的人，一定要按照上面介紹的方法進行感冒這種疾病的預防工作，主要就是早上起來之後一定要做好家裡的通風換氣工作，還有就是要根據時令增減衣服，繼而需要注意的就是要通過鍛鍊身體增加體質。
4樓：匿名使用者
天氣冷身體受涼容易引起感冒的，建議你平時注意好保暖，避免受涼，多吃有營養的食物，給身體補充營養，促進身體低抗力，可預防感冒的。
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