十六七歲的小孩晚上睡不著覺是什麼問題還有應該吃什麼

1樓：匿名使用者

1、建議使用凱判牛奶催眠：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。

2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身盯鬥改體有幫助的：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。

3、再者就是大棗催眠：這對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀。大棗味甘，含糖類、蛋白質、銷清維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。

每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。

4、進行適當體育鍛煉。

5、保持樂觀開朗的心態。

6、飲食以清淡為宜。

2樓：匿名使用者

鈣：那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，加水適量煮食、保持樂觀開朗的心態、鐵等，有補脾，它不僅有抑制大腦興奮的作用，可抗肌肉疲勞，含糖類。

4。它是體內不可缺少的氨基酸之一。

5、飲食以清淡為宜，還含有能使人產生疲倦感覺的作用、蛋白質，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用、進行適當體育鍛煉1。

2、還有就是水果催眠這些都是對患者的身體有幫助的、有機酸、磷；若把桔橙一類的水果放在枕邊。大棗晌鍵味甘：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、維生素c、香蕉等水果、再者就是大棗催眠，其香味也能促進睡眠、粘液質。

3：這前謹搏對人們的身體既有補的作用，還可以給患者改善失眠症狀、安神的功效。每晚用大棗30～60g，有助於入眠、建議使用慧祥牛奶催眠，可使人較快地進入夢鄉。

兒子十六歲晚上睡不著覺怎麼回事

3樓：昝唐

1、考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，可告數在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

2、一些失眠的**應本著藥物**為主，心理調襪餘首整為輔的策略，患者除服用藥毀告物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。

6.7歲小孩子晚上睡不著覺是怎麼回事

4樓：網友

問題分析：你好盯胡轎，寶寶晚上不睡覺，考慮是體內缺什麼微量元素，是飲食攝入不足，生長發育過於旺盛導致的。

意見建議：您可以帶孩子去醫院檢查血液的，看看是不是缺乏，缺乏的話補凱肆上做銷來就可以了，白天不要讓寶寶睡覺，適當鍛鍊身體，祝孩子健康。