網球新手入門教程
1樓：我本熱情
基本的網球打法學習。
1/握球拍。基本握網球拍的方式是「歐洲式握拍」，就像你握乙個錘子那樣握住球拍，食指的關節放在球拍上，由拇指和食指頂構成「v」字型。對於左撇子來說，關節應該形成四個角。
這種握法在發球和打球時是最理想的，對於初學者來說，學習握球拍也是乙個好的開始。
2/調整自己的位置來擊球。你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，你可以很輕鬆地左右移動和擊球。如果你伸手去截球或者在球場上全無準備，當球從你面前飛過的時候你是不會及時擊到球的。
步法在網球中也是很重要的。當你預期球就要飛過來的時候，小碎步彈跳，當球從你的面前飛過時，你就可以輕輕鬆鬆地調整球拍。
當然總會有一些時候你所能做的事只有握著球拍，希望這樣能及時擊到球。但是對於有些球來說，「在球飛來之前」做好準備，會大大提高你的命中率。
3/使用正手拍。先使用你的慣用手擊球，就像你在與它握手一樣。下面是如何做到這一點：
將你的腳從主導側邁出一步。把你的慣用手放在身後，這樣可以隨時擊球。你需要這個動作使正手產生衝量。轉向側面，這樣你的肩指向的方向就是你想要球飛出的方向。
將你的整個手臂向前擺動來擊球。不要扭動手腕。用你的球拍中心去擊球。
把球拍從身體的一側換到另一側。這種動作稱為跟進。球拍最後應該向上揮，來產生足夠的能量把球打過球網。
如果你把球拍從身體一側移到另一側，並使它留在另一側的手上而不在你的肩膀位置，這樣有利於將球打過網。
4/利用反拍打球。用兩隻手打反拍是最容易掌握的。下面是如何做到這一點：
用你的慣用手握球拍，就像你握著一把錘子一樣。你的手應該握在球拍手柄的底部。
用非慣用手握球拍時，將另乙隻慣用手也放在球拍上。
扭腰，當你想把球打過球網的時候，使用非慣用手的力量。
用乙隻手打反拍，只用你的慣用手來握住球拍，不要把非慣用手放在球拍上。彎曲膝蓋發力，用球拍中心擊球，就像你在用雙手打反手球一樣。如果你能掌握這個擊球方法，就可以有很大的力量，但這是很難精確完成的。
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