1樓：網友
lb（lb）是英國和美國的重量單位「磅」的簡寫。英制重量單位磅，複數形式，發音pounds。
一磅=牛頓。
重力加速度取。
一物扮千克約等於首巨集磅。 一磅=千克，即克。
中國人一般愛用斤兩這種市值單位。一磅大約等於9兩。
所以，罩芹灶你的啞鈴上標記7lb的意思就是7磅重，大約6斤多重量。
2樓：溫柔的蠶寶寶
lb是拉丁語。
libra的縮寫，意思是磅，7lb=7磅，以此類推。
長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。
可以鍛鍊上肢肌肉及腰、腹部肌肉。
如做仰臥起坐。
的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌。
練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛鍊腹、外斜肌，手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛鍊肩部和胸部肌肉。
擴充套件資料：注意事項：悉肆。
1、在鍛鍊時不標準的動作很易造成關節的傷害，這是由於在用啞鈴練習的時候，關節受到的壓力是很大的，動作稍有偏差，會造成關節的扭傷，小肌肉群。
肌纖維的拉傷等情況。
2、重量一定要合適：切記不要超重，超重的啞鈴易拉傷肌肉，反而達不到訓練的效果，也嫌碰不能太輕，太輕的啞鈴根本達不到打造身芹陸談材的目的。力量增加不能心急，要循序漸進。
3、呼吸一定要合理：在力量訓練中呼吸節奏配合起來，保證體氧氣**充足，從而保證動作的完成質量，有一些特殊的動作，比如啞鈴仰臥起坐，呼吸方式就應該隨之調整，坐起來時呼氣，躺下時吸氣。每個人都要根據自身的情況找到適合的呼吸方法。
6lb啞鈴多少kg?
3樓：聊娛樂的吃瓜群眾
6lb就是6磅，等於斤，就是。啞鈴，英文名dumbbell，是舉重和健身練習的一種輔助器材。 比槓鈴小。
輕啞鈴的重量有磅、1磅=千克）等。重啞鈴的重量有千克等。因練習時消虛無聲響，取名啞鈴。
注意。練習目的是為了增肌，最好選擇65%—85%負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6．5公拿孫燃斤—8．5公斤的啞鈴進行鍛鍊。
練習時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。
練習目的是為了減脂，建議練習時應做到每凱伍組15－25次甚至更多，每組間隔控制在1－2分鐘。如果覺得這種練習很枯燥，可以配合自己喜歡的**練習，或跟隨**做啞鈴健身操。
8lb啞鈴多少kg？
4樓：鯊魚星小遊戲
約斤，啞鈴重量8磅。
lb是英國和美國的重量單位。
磅」的簡，一枝緩磅等於千克。所以啞鈴4lb就是大約斤重的啞鈴。其計算方式如下：
1、一磅力=牛頓。
2、一千克約等於磅。
3、一磅=千克，即克。
在歐美的試題中若寫的是 200 lb 則表示某力的大小， 若寫的是 200 lbs 則表示質量。
盎司既可以表示重量猛豎模也可以表示容積
1、常衡盎司：重量單位。
1盎司纖手等於克，16盎司=1磅。
2、藥衡盎司：重量單位。
1盎司=克。
3、液體盎司：容量計量單位。
1英制液體盎司=毫公升。
1美製液體盎司=毫公升。
5樓：果果就是愛生活
。lb（lb）是英國和美國的重量單位「磅」的簡寫。1lb=，所橋咐以啞鈴大概就是。
一磅力=牛頓；
重力加速度取；
一千克約等於磅培納。
在歐美的試題中若寫的是 200 lb 則表示某力的大小， 若寫的是 200 lbs 則表示質量。
啞鈴重量選擇：
一般需要選擇65%-85%負荷的啞鈴，所謂負荷是指所能舉起的最大重量，舉個例子配消沒，如果每次能舉起的最大重量是10千克，就需要選擇重量為千克的啞鈴進行鍛鍊。
鍛鍊時每次舉6-8組，每組重複8-12次，動作速度不宜過快，每組間隔2-3分鐘。
10kg的啞鈴就足夠了。確實有20kg,30kg的組合的話是最好的。初學者的話，10kg就足夠了。
即使中上級者10kg的組合也是能有效果的。一片10kg的啞鈴能對肌肉有十分的負荷。
6樓：惠企百科
8lb啞鈴公斤。
lb是磅的簡寫，是英國與美國使用的英制質量單位。1磅=公虛毀斤，因此8lb=公斤。啞鈴是舉重和健身練習的一種輔助器材，主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。
州辯8lb啞鈴屬於輕啞鈴。
輕啞鈴的重量差跡備有磅等。重啞鈴的重量有公斤等。練習時無聲響，故取名啞鈴。
啞鈴按照材質和工藝，可分為浸塑啞鈴、包膠啞鈴、烤漆啞鈴、木鋼啞鈴幾個類別。科學使用啞鈴，會達到很好的鍛鍊效果。
10lb啞鈴多少kg?
7樓：阿肆聊科技
10lb的啞鈴大概即9斤多。
lb：國外多習慣用「磅」來表示，一般來說「磅」又分為英制的「長磅」和美製的「短磅」兩種。
現在較多的是使用長磅（一般用縮寫lb來表示）姿肆，1長磅（lb）＝千克。
相關資訊。啞鈴是一種用於增強跡大轎肌肉力量訓練。
的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。
它的用途仿迅是用於肌力。
訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痺、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。
啞鈴可訓練單一肌肉；如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉複合動作訓練。
35lb啞鈴多少kg
8樓：生活導師張老師
35lb等於千克。1lb約等於千克、斤、公斤。以此類羨亂閉推。
這只是粗略的計算兄裂，要更詳細的就是千克、斤、公斤。補充陪前：一千克＝一公斤。
2lb等於千克、斤、公斤。
一磅力＝牛頓。
重力加速度取。
一千克約等於磅。一磅＝千克，即克。
在歐美的試題中若寫的是200 lb則表示某力的大小，若寫的是200 lbs則表示質量。
4lb啞鈴是多少kg？
9樓：生活小小囊袋
。約斤，啞鈴重量4磅。lb是英國和美國的重量單位。
磅」的簡寫。一磅等於千克。所以啞鈴4lb就是大約斤重侍茄嘩的啞鈴。
啞鈴是增強肌肉力量訓練。
的簡單器材，它的主要材質的鑄鐵的，外面包裹了一層橡膠。
磅（英語：pound）是英國與美國所使用的英制質量單位，簡寫是lb。歷史上經過多年的演變，英制質量系統對磅也產生許多不同的定義，例如金衡磅、塔磅、商人磅、倫敦磅、公制磅、國際磅等。
最普遍被使用的定義是國際體重磅（國際磅）。
一磅等於 37克，此定義在1958年被美國以及其他共和联邦。
會員納檔國承認；換算回來，一千克等於老行 2262磅，一磅等於 9237千克。英國在1963年開始，依據度量衡。
法案的規定，改用國際磅的定義。
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寸，cun，法度也。指事。小篆字形,從又,從一。又 象手形,一 指下手腕一寸之處。寸 是漢字部首之一,從 寸 的字往往與 手 有關。本義 中醫切脈,稱距離手腕一寸長的部位為 寸口 簡稱 寸 十髪為程。一程為分。十分為寸。人手卻一寸動謂之寸口。十寸也。人手卻十分動脈為寸口。十寸為尺。尺，所以指規矩事也...