榛子的營養價值作用與功效
1樓：堅果王
在「世界四大堅bai果」中du，榛子不僅被zhi人們食用的歷史最悠dao久，營養價值也最。
版高，有著「堅果之權王」的稱號。榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質含量非常豐富，胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b以及鐵、鋅、磷、鉀等營養素的含量也十分可觀，這些在四大堅果中都佔據優勢。
別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利於其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病後虛弱、易飢餓的人都有很好的補養作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，是非常不錯的開胃小食。
榛子還包含抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種物質可**卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延長病人的生命期。
中醫觀點：榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效，並對消渴、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。平時炒著吃或煮粥、煲湯都不錯。
但榛子性質偏溫熱，吃多了易上火。一般來說，每週吃5次，每次吃一小把(25~30克)較為合適。滋補秘方：
將榛子、蓮子、粳公尺放在一起，煮成「榛蓮粥」，不僅口感好，而且營養豐富，癌症和糖尿病人平時可以多喝些。
2樓：村長說我很難看
【食物名稱bai】 榛子，又稱山du板栗、尖栗、棰子等。zhi它果dao形似栗子，外殼堅專硬，果仁肥白。
而圓，有屬香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品，有「堅果之王」的稱呼。榛子營養豐富，果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素b1、b2、e含量豐富，鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果。
營養功效】 榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。它的維生素e含量高達36%，能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。榛子裡包著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以**卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延長病人的生命期。
中醫認為，榛子有補脾胃，益氣力，明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿頻多等肺腎不足之症頗有益處。
適用人群】一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人適合食用的堅果補品。每次20顆。
特別提示】 存放時間較長後不宜食用。
健康紅綠燈】 榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應慎食。
3樓：網友
榛子的營養價值。
榛子包含著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆專杉醇中的活躍成分，這種藥可屬以**卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延長病人的生命期。
中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。一般人皆可食用。
榛子也是癌症、糖尿病人適合食用的堅果補品。
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸佔，多不飽和脂肪酸佔。
單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。
多不飽和脂肪酸在進入人體後可生成稱之為腦**的dha，可以提高記憶力、判斷力，改善視神經，使人變得更加聰明。
4樓：三甲科主任
榛子的功效與作用有哪些？
榛子是什麼樣子，有什麼好處，又是那裡的特產
5樓：中色
榛子bai
是東北鐵嶺的土特產啊。du。。就是zhi本人的老家 呵呵 榛子樹大概dao
到人腰部 比稻子回在高一節 榛子是被綠葉答裹包起來的 圓的 吃過桂圓吧 跟它一樣圓 比它小 不是有什麼好處 而是就是個地方的土特產。。不過非常好吃的 很香的 。。
記得采納啊。
松子和榛子有什麼區別？
6樓：網友
松子又名松實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之內一[1]。富含脂肪、蛋白質、碳容水化合物等。是重要的中藥，久食健身心，滋潤**，延年益壽，也有很高的食療價值。
在中國有巴西松子、東北松子及落水松子，其中落水松子以雲貴川大山裡的松樹結的松子為主。
榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，為雙子葉植物綱、樺木科、榛屬的一種落葉灌木或小喬木，高約1～7 m，是世界上四大幹果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，並有「堅果之王」的美譽。
7樓：網友
他們兩個啊，大小不一樣，殼子不一樣，口味不一樣，媽媽不一樣，當然營養也不一樣！
橡子與榛子有什麼區別？
8樓：風是首歌
橡子是櫟樹的果實，長的比較長，形似蠶繭。腦殼上扣著半個蓋子，狀似釋迦摩尼腦門上的突起，外表硬殼，棕紅色，內仁如花生仁，含有豐富的澱粉。榛子則較圓；是榛樹的果實，形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一，有「堅果之王」的稱呼，
9樓：那爾柳歸行
橡子與榛子的區別：
1、橡子長的比較長，榛子則較圓。
2、橡子腦殼上扣著半個蓋子，狀似釋迦摩尼腦門上的突起；榛子則留著漢奸頭。
3、至於橡樹，可以長到很高，在丹麥鄉間，到處都有它的蹤影；而榛樹則會少一些，而且也矮，不那麼容易被發現。
4、橡子不能食用，誤食會引起嚴重的便秘；榛子卻是堅果中營養價值較高的一種。
10樓：匿名使用者
外型有點的像，品味差得很多。橡子吃了會引起便密，而且口感差，而榛子味道很好，是乾果的一種，當然，**上也不便宜。
11樓：
我這個是什麼？ 橡子還是榛子？
開心果、臻子、銀杏的產地？對人有什麼好處？
12樓：金雀山
開心果主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。我國新疆亦少有栽培。
開心果富含不飽和脂肪酸以及蛋白質、微量元素和b族維生素，屬於低碳水化合物膳食，中醫認為其有理氣開鬱、補益肺腎的功效，適宜生食。
臻子又稱山板栗、尖栗、棰子等。在世界範圍內榛屬有約20個品種，分佈於亞洲、歐洲及北美洲；在中國境內有8個種類2個變種，分佈於東北、華東、華北、西北及西南地區。榛樹是果材兼用的優良樹種。
榛子，榛樹的果實，形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一，有「堅果之王」的稱呼，與扁桃、核桃、腰果並稱為「四大堅果」。
榛子中富含不飽和脂肪酸、礦物質和維生素，具有開胃、健腦、明目的功效，其中富含的纖維素還有助消化、預防便秘。
銀杏為我國特有樹種，浙江天目山有野生，全國各地廣為栽培。主產廣西、四川、河南、山東、湖北、遼寧等。含有銀杏酸、銀杏醇以及鈣、鉀、磷等多種有益人體的微量元素、多種維生素。
燉食白果可作強身健身的補品；
小孩滿身都是小臻子，癢的歷害，怎麼辦
13樓：小妞妞魚愛娛樂
建議帶孩子到醫院**科去檢查，對症**才有效。
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