1樓：養肥了一頭豬
我覺得首先一定要讓孩子有充足的睡眠時間，晚上一定要早喚渣睡。裂乎其次要注意食補，比和源悄如純牛奶、雞蛋、豆製品等，都有利於孩子長高。
2樓：風中凌亂得樹
要有良好的作息習慣，多去吃一些營養的，在補隱銀鈣的季節去進行補鈣，吃一些清淡的食物，可以孫搜讓自己的孩子長高，多則攜歷去醫院檢測自己的成長情況，進行合理的安排。
3樓：生活達人小薛薛
給孩子安排合理健康的飲食，保證充足的睡眠，讓他們每天鍛鍊身體，堅持每天喝一杯牛奶。
沒有基因優勢的孩子也能長高，怎麼做到的？
4樓：嘻嘻哈哈哈時尚
現在非常流行的一句話叫做，「身高是硬傷」尤其是對於男孩子來說身高是非常重要的一項指標，不僅是在找物件的時候，找工作的時候也會遇到這樣的要求，還有一些特殊職業身高是硬性標準。
所以，很多父母都想要自己的孩子有高高的個子，但是一些孩子的父母本身就不是特別高，也就是說在身高這方面沒有好的基因，雖然說身高是基因決定，但是通過努力也是能「逆襲」成功的。
那麼要怎麼逆襲呢？快來一**竟吧。
充足的睡眠
睡眠對乙個人來說是非常重要的，尤其對孩子更加的重要，良好的睡眠不僅能讓人精力充沛，還能保證良好的身體狀態，預防一些疾病的發生。
而且，好的睡眠還有助於孩子長高，因為充足的睡眠會使身體分泌大量的生長激素，如果熬夜的話，生長激素的分泌會減少，自然就很難長高了。
所以要讓孩子有好的睡眠，早睡早起。
均衡的營養
孩子想要長高，日常生活的基本營養需求不能少，父母要讓孩子養成良好的飲食習慣，做到營養均衡、不偏食。
很多孩子會有偏食的習慣，有的只吃肉類，從來不吃蔬菜；有的是素食主義者，只吃蔬菜不吃肉；更是有些孩子肉和蔬菜都吃，但是就是不愛吃水果。
這些習慣其實都是不好的，日常飲食營養一定要全面，給身體補充各種營養物質，才能有利於長高。
加強運動
運動也是一種很好的長高的方式，因為運動能夠拉伸骨骼，促進生長激素的分泌，而且還能調節體內環境，讓身體處於乙個更加健康的狀態。
不僅如此，經常運動還能加快新陳代謝，除此之外，加強運動對孩子的睡眠也有很大幫助，身體經過運動後，能快速的進入睡眠狀態，而且還能有效改善睡眠質量。
真是一舉多得，也讓孩子離長高的夢想更近了一步。
補充鈣物質
因為孩子的身高狀態是由多種的因素決定的，所以一般來說補鈣也是非常重要的，平常的飲食中，可以給孩子吃一些含鈣高的食物，比如豆製品、牛奶、海帶等。
除了飲食方面以外，還可以經常帶孩子出去戶外活動，曬曬太陽，多曬太陽有助於人體內維生素d的合成，對鈣的吸收起到很好的輔助作用，從而促進骨骼生長，達到長高的目的。
孩子長高不僅受基因的影響，在日常生活中，多加註意以上幾點，也能讓孩子實現長高的夢想，家長要多幫助孩子哦。
5樓：魑魅魍魎
沒有基因優勢的話，那隻能是通過後天的培養了。首先飲食上是一定要有利於長高的，比如補鈣；其次在平常也要進行身體鍛鍊，喚醒骨骼成長；還有要保持良好的身姿，都有助於長高哦。
6樓：南笙
首先要補鈣，多吃一些含鈣高額食物，其次要注重體育鍛煉，這樣有利於骨骼的生長，最後要有充足的睡眠。
7樓：nana深呼吸
孩子先天遺傳百分之三十，後期還要給孩子補充營養。 孩子11歲到15歲是孩子長高猛增期，這個時間要給孩子每天喝兩包牛奶，吃個鈣片，休息至少8個小時，運動30分鐘。
孩子長高跟生活息息相關，趕緊監督起來吧
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