1樓：網友
記憶是在頭腦中積累和儲存個體經驗的過程，人們感知過的事情，思考過的問題，體驗過的情感或從事過的活動，都會在人們頭腦中留下不同程度的印象旦態，其中有一部分作為經驗能保留相當長的時間，在一定條件下還能恢復，這就是記憶。
那麼我們個人記憶能力是否能夠經過訓練和有意識的培養得到增強呢？其實只要我們掌握這四個方法就能夠輕鬆做到，這是絕大多數厲害的人都在運用的方法。
1.學會調動你的內隱記憶力。
記憶有多種型別但是都會被情緒，比如你記得如何走路、說話或騎自行車，即你不需要有意識地去記起怎麼做，這就是內隱記憶，反之，當別人只向你演示過一次如何使用鑰匙老衡開門後，你就必須依靠外顯的記憶來開門。
你無法記得自已經歷過的每一件事，很多事情只能成為你的即時記憶，持續時間只有幾分鐘。此外還有短期記憶：你要去**。但重要的事情需要被長久地記住，成為長時記憶。
可以說，我們要想提高自己的記憶力，最好的方式就是把你的記憶和你的個人經歷聯絡起來，你能夠連線自我內在的記憶越多，你的記侍遲做憶能力越強，也更不容易忘記，這就是我們通過發揮內隱記憶力的作用。
2樓：帳號已登出
補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。 另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。 2、經常聊天。
據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。如何快速提高記憶力？記憶力好壞是影響學生時代成績好壞的一項重要因素。
記憶力好，就學得快，記得牢，需要背誦的文章，需要測驗的知識，那些記憶力強的人，讀兩遍就倒背如流，而記憶力慚愧的人，通常充滿無力、挫敗、自我懷疑，甚至旦攜被質疑，全班為什麼只剩你還記不住。2、經常聊天。. 據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。.
經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？. 3、理解記憶。. 如果說你想要快速去記模巧伏住一些東西，在你 ..
記憶力最大的敵人就是遺忘，那麼提高記憶力，實質上就是儘量避免和克服遺忘。在生活中只要進行有寬巖意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。以下的9種能夠增強腦力方法，就可以有效的幫你提高記憶力。
怎樣能有效的提公升記憶力 記憶能力怎麼提公升？
3樓：秋刀魚嘚味道
首先用鍛鍊方式，就是經常背誦朗讀一些書籍，熟能生巧鍛鍊大腦，這樣就能提高記憶力，第二養成好的生活習慣，讓大腦得到充分的休息。第三就是多喝多吃對大腦有幫助營養大腦的東西奶，核桃，堅果。第四就是在記憶練習中學會找記憶點，也就是規律。
4樓：網友
1、養成早睡早起的習慣，一定要有充足的睡眠，因為在睡眠過程中，大腦才能得到充分的休息，第二天才能正常的運作。
2、鍛鍊記憶能力。平常中要多背背單詞或者是小短文，只有不斷鍛鍊，記憶力才會有明顯的提公升。
3、最好在早晨7:00至9:00的這個時間段進行，背誦，不僅能有效提高記憶力，並且背誦的內容也不容易被遺忘。
怎樣提公升記憶能力 怎樣使自己記憶力提高？
5樓：匿名使用者
吃一些磷脂類食物可以增強記憶，如雞蛋、魚頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會有奇特功效~
另外，好的記憶方法也特別重要：
如何提高記憶力（二）：記憶術（影象記憶）
記憶術，又叫全腦記憶法、影象記憶法、聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成乙個故事（圖景）來達到牢固記憶的方法。
舉乙個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個影象來代換1~10這十個數字，比如用「一棵樹」來代替「1」，用「鴨子」來代替「2」，用「耳朵」來代替「3」，依此類推。然後，用這十個影象來依次繫結（通過「編故事」的方法）那十個成語即可。假如第2個成語是「圍魏救趙」，我們就可以想象「一群鴨子（趙國的鴨子）把魏國團團圍住了，最終救出了趙國的公主」，於是，我們一想到「2」就想到了「鴨子」，一想到「鴨子」就想起了「圍魏救趙」。
這樣，要按順序記住十個成語簡直就是小菜一碟啦。具體學習你可以到量子秘密**（論壇）那裡的 「潛意識」-「速讀☆記憶（思維導圖）」 版塊學習，有很多學習資料，都可以免費**。
如何提高記憶力（四）：思維導圖。
思維導圖又叫心智圖，是世界大腦先生託尼•巴贊發明的一種表達發射思維的圖形學習工具。
思維導圖因其強大的影象整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統籌規劃，激發我們大腦的影象直覺力，還可以把知識系統化的儲存在大腦裡，從而大大提高我們的記憶力。
一本書，通過思維導圖工具，可以簡化為一張圖。這種簡化功能是驚人的強大，同時，圖形化＼影象化可以充分開發右腦的記憶潛能。
如何提高記憶力（十一）：吸引力法則（又稱 量子秘密，朗達拜恩的秘密）
吸引力法則是由近年來歐美非常流行的心理學電影和同名暢銷書籍《秘密》（朗達拜恩的秘密，又叫量子秘密）普及開來的一種思想。簡單的說，就是我們的思想（腦電波）是有頻率的，所以，我們的想法會吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來。我們將會擁有我們心裡想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心裡最經常想象的樣子。
這就是吸引力法則！
運用吸引力法則也可以提高記憶力嗎？兩者看似有點風牛馬不相及，實則內在關係非常密切，類似於我們在《如何提高記憶力（十）》中提到的潛意識（催眠），通過運用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象並相信乙個擁有超級記憶力的自己並保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發我們的潛能，提高我們的記憶力。
6樓：佳鑫林林
1、重複記憶法：通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適用於年幼的寶寶，他們本來就喜歡重複，同乙個故事可以百聽不厭。讓寶寶背後，要及時提問。
2、聯想記憶法：最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=柺杖，以此加強寶寶的聯想，易於記憶，避免枯燥。
3、直觀形象記憶法：利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視裡的廣告詞，惟妙惟肖，直接達到記憶的目的。
4、歸類記憶法：只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育寶寶識字效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字，發音也接近，寶寶很容易記。
5、歌訣記憶法：一邊有節奏而且押韻的作品，便於記憶，很多兒歌容易上口，對於開拓知識面，開發寶寶智力大有好處。
6、利用感官參與記憶法：利用耳、眼、口、手來參加記憶活動。能提高記憶效果。
總之，要讓寶寶掌握記憶方法，寶寶的學習積極性才會提高。
7樓：道路路窄吧寬
對於怎樣增強記憶力，記憶力的增強是長期的、有耐心的，甚至是艱苦的過程。必須去除所有引起記憶力損害的疾病，比如腦血管病、高血壓等，大腦的任何疾病都可以損害記憶力。同時要注意合理用腦、按時作息，保證充分的高質量的睡眠。
因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工、整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用。
如果失眠，記憶力肯定會受到損害。還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，很好的文體活動不但能增強抵抗力，還能促進記憶力加深。還有營養神經的藥物以及高蛋白、高質量的飲食，合理增加營養，支援細胞的正常代謝。
還有記憶方面的竅門，靈活採用增加記憶的竅門、辦法，就可以使自己的記憶力有所提高。總之，增強記憶力是綜合的措施，不是一朝一夕能辦到的。增強記憶力方法很多，如聽、說、讀、寫是針對文字資訊方面，如下：
1、聽要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
2、說是把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
5、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再乙個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。
請問怎樣提高認知能力 如何快速提高認知能力？
提高認知能力仿早兆需要足夠的資訊儲備，認知其實上就是對接受的資訊進行加工，整理，儲存，反饋。有了一定的知識儲備，一些實踐經驗，認知能睜悄力自然會有所提高。如何提高寶寶的認知能力？星知跡螞計緩州衝劃擾殲 如何快速提高認知能力？能夠用個角度看待問題的人，一定比只能用乙個角度看問題的人更可能洞察事物的本質...
有沒有可以快速提公升寫作能力的文章
寫作能力是靠長時間的積累，就像乙個人的文學修養一樣，不可能有速成的捷徑。網上這種文章很少，有也只是一些格式範本，只能作為參考，不能在短時間內就能提高你的文筆。平時多看讀好書多學習，只要你有心 你的寫作能力肯定會有進步的。有什麼方法能了快速的提公升作文水平 提高寫作能力有哪幾種方式 1.準備好所有資料...
怎麼提公升繪畫能力啊，如何快速提高自己的繪畫能力？
達 芬奇從小就表現出了繪畫天賦，他畫的小動物惟妙惟肖。於是父親就把他送到好友，著名畫家和雕塑家韋羅基奧的作坊當學徒。達 芬奇來到作坊以後，老師韋羅基奧就拿來乙個雞蛋讓他畫。達 芬奇很快就畫了幾張，可是老師讓他繼續畫，一連幾天都是如此。達 芬奇終於不耐煩了，認為老師小瞧了他，讓他畫這麼簡單的雞蛋。老師...