1樓：炳偉說娛樂
題主你好，我非常能理解你內心那種「既想改變現狀，但又好像無從改變，無能為力」的感受。其實很多人都會有你這種心態，無非就是期待太高，行動不夠，但是又想的太多造成的，如果想要調整，我提出以下幾點建議：
1、放下你的期待。
對生活、對自己有期待本是一件好事，適當的期待可以激發你的鬥志，是有益的，但如果期待過度了，就成了一種精神虐待，給你帶來的不是激發力，而是一種壓力，這時候期待就可能會適得其反。當期待給你帶來的壓力祥螞察堆積到一定層度，就可以使你的身心都處於應激狀態，所以就會出現內心焦慮、急躁、暴躁的情況。
你對自己要求高，所以學生時代成績很好，這是可以的，說明你的高期待起到了正向的作用，但是後面因為身體原因讓你無法去完成自己的期待，這個時候，你就就需要放下你的期待，去正視現實，按照當下的節奏去走，也許會慢一點，和自己內心所期待的結果不符，都沒關係，只要你是盡力做了就可以。
2、做好自己，不要去比較。
每個人來到世界上都是乙個獨一無二的個體，每個人的生活不一樣，所獲得的結果也不一樣，你做好自己該做的，至於別人怎麼樣那是他們的事，和你無關，所以不用，也沒必要和別人比較，把注意力多放在自己身上，看看自己的優點。
3、分析原因，行動起來。
例如當認為自己**失敗、做事情不成功，愛拖延……那你就找謹茄到背後的原因，是什麼阻礙了你，然物叢後根據原因列出具體的行動計劃，給自己一點行動力，與其站在原地抱怨現狀，不如通過行動去改變。
放下期待，你會看到乙個很棒的的你。 祝好！
2樓：路邊的風兒
我們盡力做好身邊的每一件事情，無論結果如液穗何，我們都要抱著欣然接受的心態，適當的放低棚神一些自己的苛刻要求，接受自己的優點，也要包容自己的缺點，面對任何事情，我們都要積極樂觀，在鬧和卜工作生活中做到遊刃有餘，心中有數。
3樓：情感導師素顏
我認為你對自己的要求一定要根據自己的能力還有自己的條件來制定過高的帶團羨要求，肯定或橋會讓你生活的很累，而且也是否定自己蠢拍。
4樓：星了
我覺得他們也就從當下開雀寬肢始不斷的努力，讓自己的能力越來越強，讓自己有能力去面對未來的種種，這頃世樣才是乙個比較好的方式巧族。
有哪些提公升自我信心的辦法？
5樓：網友
以下是一些提公升自我信心的辦法：
1.自我授權：要學會給自己授權，相信自己有能力去做好一些事情，減少因為恐懼或者不自信而放棄去嘗試的機會。
2.實現小目標：設定清晰、可衡量的小目標，逐步實現目標，不斷推動自己前進和成長，順檔租利實現小目標並會激勵自己去挑戰更大的目標。
3.自我反思：對自己的行動和思維進行反思，找出問題並加以改進，從而提高自身素質和能力，增強自信。
4.獨處：經常在安靜的環境下獨處，思考自己的強項和潛力，找出自己的優勢和特長，並思考如何發揮長處。
5.放鬆身心：保持身心放鬆，可以採取運動、聽**、休息等方式，使情緒穩定，提高自信。
6.拿出行動：把工作計劃細化，逐漸加孫御大則蠢巖難度和挑戰，將想法和計劃變為實際行動，做到可控和可持續，實現一步步達成自我的目標。
總之，提公升自我信心需要從多個方面進行思考和實踐，包括自我授權、實現小目標、自我反思、獨處、放鬆身心、拿出行動等等。在實踐過程中，更要認識到自信不是一次性可以獲得的，要持之以恆、一步步地在生活和工作中積累和發掘。
6樓：阿敏的妍寶
拒絕無效社交 ，多提公升自己 開闊自己的眼界和審美，注重自身修養。
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