1樓：羊長青焦綢
你的內心壓抑了很多東西。
當然不開心感覺煩了！
你要懂得合理釋放負面情緒，正確看待事物的心態，不要讓外界的東西影響你的情緒。
是外界的原因？還是對自己的不滿意讓自己不開心兄遊？
我想都是外界的吧？
寬恕別人，先要寬恕自己，不寬恕別人，羨含銷首先是不寬容自己！不允許自己犯錯，也不允許別人犯錯！所以生氣！所以先寬容自己，才能寬容別人。
比如：同事犯錯了，然你生氣了，你批評比人說。
你怎麼這麼笨呀？這點小事都做不老磨好？
這看似是在批評別人不允許他犯錯，其實這背後潛意識是在說，如果是我我是絕對不會犯這樣低階的錯誤的！所以你才這樣批評他！
你這樣想，你的潛意識是不允許自己犯同樣的錯誤的，所以你不允許自己犯錯。
也不允許別人犯錯。
所以寬容別人，請先寬容自己。
嚴於律己。寬於待人，是個謬論，在心理學上，是不承認這個原則的，因為它違背了最基本的心理學理論的東西：外面沒有別人，只有你自己，一切外在的事物。
都是自己內在的投射，任何事件。
都可以用它來詮釋！
2樓：伊春樓子
教你！當你感到煩時，你李吵做就頭朝天，伸碰早出手指對著天空擺個v形，說：什麼都哪衡不是問題，再閉上眼一會。試試。每天都做你會發現很神奇。
整天感覺不開心怎麼辦
3樓：手機使用者
開心對乙個人來說非常的重要，開心能使我們身體健康、開心能讓我們的學習或工作都做的非常好，如果不開心，整個人都會受到影響，什麼都做不好，以下為大家整理了整天感覺不開心的做法相關內容，希望對大家有所幫助！ 正確認識到不開心這種狀態給我們身體健康帶來的危害。長期的不開心，憂鬱成疾，特別是我們的肝臟最易被傷到，一旦肝臟出現病變，將是非常麻煩的事，為了自己的身體健康，時時提醒自己要開心。
理想與現實差距太遠。每個人都有自己的'追求和目標，有時可能是我們給自己訂了過大的目標或者中間出了一些狀況而無法達到。如果是因為這樣，你不但開心振作起來，重新規劃，更加努力的去實現自己的目標，只要不放棄，一切皆有可能。
因為家庭？因為愛情？每個人都有自己的生活方式，如果是因為自己身邊的人讓自己心情不好，要不改變他，要不尊重他。
有的時候，過好自己最重要，不要讓自己在乎的人按你喜歡的方式去過，有些強人所難了。 因為別人的一些閒言碎語你就能傷心上好幾天，真的沒有必要。因為別人根本就不瞭解你，為什麼要去在意乙個不瞭解你，甚至不相干的人對你的評價呢？
要做乙個真實的自己，卸下那些虛無的重擔，腳踏實地的去生活，實實在在的生活，你會覺得生活到處都充滿陽光。 要學會放下，只有放下了，心裡才能寬敞明亮。有些人或事不是我們是不能強求的，握不住的沙不如揚了它，這樣，你才能騰出手來去撿你最喜歡的貝殼。
總是不開心怎麼辦，每天總是不開心，怎麼辦
1 每天拍幾張 如果你覺得每天的生活似乎都沒什麼意思，那麼一定要學會拍照，把當天遇到的好玩的事情記錄下來。可以是路邊一朵剛剛開放的小花，或者是今天第一次穿的新衣服，也可以是無意中喝到的美味的飲料。把這些美好的瞬間用手機拍下來，無聊的時候就開啟手機相簿看一看。只要你堅持每天去拍，很快就會形成習慣。慢慢...
如果每天都活得不開心，怎麼辦，每天總是不開心，怎麼辦
那就不開心啊。沒有辦法的事。那就不開心嘍 不開心也不能勉強開心的啊 不過總會有開心的時候 多想點開心的事情就可以了 滿意請採納 每天總是不開心，怎麼辦 人，總會有不開心的時候，不開心的理由也是各種各樣。很多上班族去上班不見得都是喜歡工作，更多的是中壓力，生活的壓力 經濟的壓力逼著自己去上班。每天早上...
心裡總不開心怎麼辦，每天總是不開心，怎麼辦
以前常常我也會有這種想法。覺得全世界的人都不能理解我，我注定是孤獨的。其實不是這樣的，在感情上，別人不理解你或者不愛你，是因為你的沉默讓別人覺得你是乙個冷漠的人。如果你都沒有說出自己的想法，誰也不會理解，畢竟沒有人是你肚子裡的蛔蟲。在生活上，也許會因為生活習慣的不同而導致每個人都有不同的想法，我們不...