心理問題中ABC是什麼意思？

1樓：萌主丶稀飯

abc在心理學中通常指的是「認知行為模型」（abc model），它是由美國心理學家艾倫·埃利斯所創立的一種心理**方法。abc模型指出了人們的情緒和行為不是由外部事件直接導致的，而是由我們對這些事件的看法和解釋所引起的。

abc模型指的是：

a-事件（activating event）：某個具體的事件或情境會觸發我們的思維和情感反應。

b-信念（belief）：人們對於事件所持有的看法、信念、思維方式和判斷。這些信念可能是積極的、中性的或者消極的。

c-後果（consequence）：人們對於事件持有的信念和思維方式會影響他們的情緒、行為和身體反應等後果。

舉個例子來說，假設乙個人在工作面試時遭到拒絕，這個事件就是a。如果他持有「我永遠不可能得到好的工作」這樣的消極信念，那麼他就會有負面的情緒和行為後果，如沮喪、失落、自我否定等。但如果他能夠調整自己的信念，如「這次失敗並不代表我無法成功」，就可以減少消極情緒和行為的後果。

abc模型可以幫助人們認識到自己的思維方式和信念對情緒和行為的影響，從而更好地應對壓力和挑戰，增強心理韌性。

2樓：段子北山

abc是認知行為**中的基本概念，指的是事件-信念-情緒（activating event-belief-emotion）。它的基本理念是，人的情緒和行為是由其對外界事件的解釋和信念所決定的，而非事件本身。因此，通過改變個體的信念，可以調節其情緒和行為。

情緒abc中b指的是什麼？

3樓：小小杰小生活

情緒abc理論中的b是指belief，表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。情緒abc理論是由美國心理學家。

埃檔叢利斯建立的理論。情緒abc理論的創始者埃利斯認為：正是由於人們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。

如果這些不合理的信念存在久而久之，還會引起情緒障礙。情緒abc理論中：a表示誘發性事件，b表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。

c表示自己產生的情緒和行為的結果。

埃利斯對人的本性的看法可歸納為以下幾點：

1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是無理性的、不合理的。當人們按照理性去思維、去行動時，他們就會很愉快、富有競爭精神及行動有成效。

2、情緒是伴隨人們的思維而產生的，情緒上或心理上的困擾是由於不合理的、不合邏輯思維。

所造成。3、人具有一種生物學攔蠢御和社會學的傾向性，傾向於其在有理性的合理思維和無理性的不合理思維。即簡巖任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思維與信念。

以上內容參考：百科-情緒abc理論。

情緒abc是什麼意思？

4樓：夏夜希目

情緒abc理論是由美國心理學家埃利斯提出的心理學理論。

a是指atencedent，即事情的前因；

b是指belief，即個人旁鋒的信念，換句話說是個人對事件的看法、解釋好啟此與評價；

c是指consequence，即事情的後果。

a並不直接導致c，而要通過b來起作用。也就是說對同一事件a，不同的人有不同的認知b，從而產生不同的結果c。

也可以這樣認為，a是間接原因，而b是情緒產生的直接原因，乙個人的友迅信念決定了其情緒。