1樓：創作者
食物調料；花菜、西藍花、蔥蒜、西紅柿、鹽、生抽醬油、五香粉、雞精粉。作法流程；1.首先將花菜和西藍花撕成一小塊，放進鹽清水中一段時間，隨後清洗乾淨瀝乾水。
2.把蔥蒜切碎，西紅柿用熱水燙之後削皮切成塊。3.
鍋裡燒開水，將西蘭花和西世備藍花焯一下水，那樣炒上去就省時省力了。4.鍋裡耗油，待油燒然後放入蔥搜核毀蒜炒出香味，花菜和西藍花轉猛火煸炒。
5.然後放進西紅柿塊，加入適量鹽、生抽醬油和五香粉，再次走紅快炒。6.
所有炒之後撒些雞精粉就可以出鍋了。
作法：1、將雞切淨斬塊，小香蔥切長段，蒜頭和薑片剁碎蓉，豆芽裁掉根處，2、將幹尖椒剪段；3、將切片的雞新增鹽，生雞蛋1/4顆少量醃漬30min；4、將生抽醬油，耗油，白砂糖，味精，公尺酒，冷水放進碗內調均勻預留；5、炒菜鍋燒開了，倒入少量油，冷油放進黑椒雞塊，用中火爆鍋；6、漸漸地炒成黑椒雞塊變小，裡邊的植物油脂釋放出來；7、將菜鍋熱，將油再一次倒進鍋中，放進麻椒，八角，姜蒜末，蔥根段，幹尖椒中小火煸炒出香味；8、倒進黑椒雞塊，淋入調味品，黑胡椒，用猛火煸炒，新增小香蔥、公尺醋，煸炒至水分徹底收幹；9、麻辣乾鍋在火上加溫，倒入少量油，放進豆芽和鹽，溫火煮至豆芽斷生；10、把黑氏飢椒雞塊撒到麻辣乾鍋上，灑上芝麻，上麻辣乾鍋火上一邊加溫一邊吃就可以。
食物：五花肉、大蔥、薑片、公尺酒、清燉調料汁。作法：
1）五花肉清洗切片，大蔥薑片切完預留。（2）切成小塊的五花肉涼水入鍋，加入適量公尺酒、薑片、大蔥綽水撈起來，瀝乾水。（3）鍋裡滾油放入五花肉煸炒一會兒，倒進清燉調料汁煸炒著色。
4）再放入適量冷水淹沒食物，蓋上蓋子走紅燉開。（5）用小火至食物爛熟進味，收汁熄火起鍋擺盤裝飾就可以開吃了，色香味俱全酥爛進味，加上公尺飯吃更好吃！
2樓：冀北小靈通
趕走睏乏，吃了精神好的食物有冰淇淋，芒果還有西瓜，這些食物都能讓精神變好。
3樓：何趴
這些食物吃了都會讓你精神變好：抹茶星冰樂，燕麥牛奶粥，紅棗蓮子粥，檸檬綠茶等。
4樓：蓉淼經驗之窗
炒南瓜以及南瓜粥，還有炒苦瓜以及海帶絲，還有炒土豆絲，以及白菜燉豆腐，還有小雞蘑菇。
精神不濟 7種食物提神解乏
5樓：遊醫明達
春天本來就容易犯困，有的朋友還要上早班，更是精神不濟，沒精打采，根本無法開始一天的工作。那麼，該如何提神解乏呢？我為大家帶來了7種美味食物，幫大家提神，打好上班首戰。
1、香蕉
香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
2、金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
3、麥片
有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管**碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很 **到飢餓且精神飽滿。
4、士多啤梨
士多啤梨含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃士多啤梨能使人精力充沛。
5、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
6、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
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生活中什麼食物對腎好？或者說養精神的食物
鹹入腎，黑色入腎，腎藏精，肝藏血，肝腎同源。如果是腎陰偏虛，就多吃一些補腎陰補血的食物，如果是腎陽偏虛，就多吃一些補腎固陽的食物，要麼就氣血雙補吧。食物推薦桃子 牡蠣 海帶 荔枝 桂圓 山藥 栗子 芡實 雞肉 鴨肉 山藥 茯苓 枸杞等等。輕微 應該區分腎虧的型別，腎虧是指腎臟精氣陰陽不足，常見的有腎...
內蒙的哪些食物你吃了以後流連忘返？
內蒙古烤全牛 烤駱駝，是我這輩子吃過最好吃的燒烤。有幸在牧區真正的牧民家吃過手把肉，至今回味無窮。內蒙古的所有特色吃食都會讓你流連忘返 烤羊腿是草原上游牧民族常吃的一種美食。它是由烤全羊發展而來的。實際上現在有好多地方吃羊的時候會烤一整隻羊。蒙古鍋茶，是蒙古族傳統食品奶茶中的一種。蒙古語叫 烏古台措...
吃了對耳朵好的食物有哪些？吃什麼對耳朵好啊？
食用含鐵豐富的食物以及含鋅豐富的食物對耳朵均存在好處。含鐵豐富的食物包括菠菜以及動物內臟，含鋅豐富的食物包括海鮮以及新鮮的水果 蔬菜等。新鮮的水果 蔬菜不但含有豐富的鐵 鋅，還含有豐富的微量元素，對於耳朵均存在益處。所以存在耳鳴的患者，可以通過食用菠菜 蛋白以及動物內臟等增加體內的鋅含量以及鐵含量，...