小學四年級作文500字：投擲實心球
1樓：實用乾貨君
關 鍵 詞： 小學四年級 500字。
字 數： 500字作文。
三、四的達標運動會，爸爸給我買了乙個實心球，讓我有空練一練，達到標準或更遠。
我非常興奮，因為在學校裡練習時我總是投不到六公尺及格線而發愁。我正想去買乙個實心球在家練練手，爸爸就給我買來了，真是求之不得啊！
我和爸爸來到了花園裡的泥地上。首先爸爸量好了六公尺的距離，並在那做了個記號，然後又走過來教我怎樣投擲實心球才投的比較遠，最後他去向六公尺的地方，準備給我看成績和撿球。我擺好投球的架勢：
兩腿前後分開，上身往後仰，雙手拿球舉過頭頂，一切準備就緒。我大喝一聲，球隨之拋了出去，可是還不到三秒球就重重的落到了地上，我的心也隨著球落到了谷底。爸爸開始糾正我的錯誤：
你拋球的方向是朝下的，所以才導致球猛地掉下去，不要灰心，你只要把投球的方向調高一點兒就段寬行了。來，再來試一試。」聽了爸爸的這番話，我士氣大增。
我對自己又有了很大的信心。我重新拿起球，調整好方向，屏氣凝神，一瞬間，我使出了九牛二虎之力把球使勁擲了出去。這一次果然有很大的進步。
球在空中滑出了一道美麗的弧線，好像一道彩虹。球落到了地上，「五公尺四。」爸爸對我大喊聲，這一次比剛才好多了。
我興高采烈地對爸爸喊「再來，再來。」一球比一球投的遠。
我每天都在堅持練習，到現在為止，我山告已經能投到5公尺8到6公尺之間了。狀態好的時候還能投到6公尺多。我要再接再厲，投得越遠越好。
投擲實心球比賽作文1000字（抄得也沒關係）
2樓：網友
咚！」實心球重重地落在地上，乙個老師向我走來，我的心咚咚直跳，老師看著我，我十分緊張。
我的手摸在冰冷的實心球上，有些發抖。實心球靜止在地上一動不動，我的手冰冷，在實心球上更冷了。這時，我的腰還是彎了下去，老師的聲音就在我的耳邊響起，我的心在不停地跳，手在微微顫抖，我心裡在想：
比賽，真漫長啊！老師看著我，我緊張地流出了汗水，老師說：「把球拿起來就用力投出去，相信你，你一定能行的！
加油！」老師的鼓勵讓我更害羞，臉突然紅了起來。手雖摸在冰冷的實心球上，但心裡卻是暖的，老師冒著寒風來到比賽場地來看我比賽，又有這麼多參賽同學鼓勵，我已經很欣慰了。
我舉起了灌了鉛的實心球，臉脹得通紅，我的腦子裡此時已是一片寧靜，沒有太多的思索，奮力在投了出去，球離手了，我的心裡在想：球啊！加油！
飛遠點！再飛遠點！我迫切地希望自已的成績好一點兒！
我的腳還在半空，心在不停地跳，跳得更歷害了！我的手向前，眼睛裡出現了老師的身影。老師豎起大拇指看著我，我的臉更加紅了，老師笑了笑，那笑容很燦爛。
我的心裡感到無限的溫暖。我的腳落地了，球也落到了地上，離我不知多遠，但我的心裡裝滿勝利的喜悅。
比賽的結果還沒出來，但是我的心裡暗暗高興，我成功了，我投出了最美麗的一球，是老師的一句話，乙個動作幫助了我，我的心暖暖的。
100公尺的作文動作片段和實心球的片段
3樓：匿名使用者
在100公尺長的直道上。
站著一群人。
隨著一聲命令。
所有的人都一起蹲下跡茄。
然後一聲槍響。
伴隨著優美的姿態。
和場下的吶喊。
如箭一般 此時空氣凝固。
直到十餘秒後。
分出勝負 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒洞肆。
跑吧，追吧。
在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧。
你比虎猛比豹姿顫察強。
怎樣投好實心球, 急急急急急,
投實心球主要的力量是腰腹力，要想練腰腹力，可以做一些仰臥起坐啊，蛙跳啊，收腹跳都可以。但是手臂力量液壓練，做一些俯臥撐引體向上都可以。握實心球的時候，兩手五指自然張開，兩個大拇指成八字形。有條件可以拿槓鈴扛在肩上，練深蹲，個一組，蹲完了，丟掉槓鈴趕緊衝出去，這可以練腿部力量，腿部力量在丟實心球中很重...
中考體育擲實心球犯規的動作是什麼
用後拋 單手推 只要不是正規動作都是錯 另外只可以邁一步 不能踩線。擲實心球犯規動作有 1滑步 但可以原地跳和投時候換腿 2踩線3投球時候球要過頭專頂，雙 屬手要從頭頂投球出去，不能從超過頭頂從側面 如左邊或者右邊的肩上 4扔完後要從後半圓出來 動作的連貫性，邊跳邊扔。這些都是你自己個人的技術動作習...
外貌動作語言描寫作文左右，外貌 動作 語言描寫作文100字左右
周瑜看到來諸葛亮挺有才幹，心 源理很棗裂嫉妒 有一天周瑜和諸葛亮商議軍事，決定水上於曹軍作戰，用箭 諸葛亮答應三天造好十萬支箭，並立下了軍令狀 周瑜告訴魯肅說，他要故意遲延造箭，好定諸葛亮的罪 諸葛亮請魯肅幫忙，借二十條船，每條船要有30名軍士，一千多個草把差肆子排在船兩旁，船要用青佈幔子遮起來 魯...