1樓：匿名使用者
你好：抑鬱症前兆有持續的情緒低落，悲觀絕望、思維遲緩，缺乏主動性，對任何事都提不起興趣，飲食、睡眠差，敏感易怒，逃避社交等。
精神恍惚是什麼症狀（精神恍惚有什麼症狀）
2樓：遊醫明達
現代人生活壓力太大了，社會就像乙個高壓鍋，不斷向人們施壓，很多現代人都有不同程度的心理疾病，比如精神恍惚。精神恍惚給生活帶來不好的影響，常常讓人沒法集中精力做好該做的事情。如何判斷自己有精神恍惚呢，精神恍惚有什麼症狀？
一、精神恍惚有什麼症狀？
精神恍惚的患者比較明顯的特徵就是沒有辦法做好該做的事情，在關鍵時刻掉鏈子。患者想做重要的事情，但是感覺自己頭昏，想要睡覺。患者想要集中做好一件事情，但是因為精神恍惚的緣故，總是分身。
然而，想要睡覺的時候，卻又失眠，腦袋一片空白，連時間的流逝都沒有注意到。渾身無力是精神恍惚患者常有的症狀，幹什麼都有氣無力，雙腿不停的發酸。
二、導致精神恍惚的原因是什麼？
可能是睡眠質量不好，又或者是神經衰弱導致的。不是這兩方面的問題，可能是心裡壓力太大了，煩心事特別多，導致的精神恍惚。睡眠不足，高血壓是會增加精神恍惚的概率。
值得注意的是，精神恍惚很有可能是神經病的一種症狀，是器質性疾病，根據不同的位置和不同的功能，可以分為中樞神經系統和周圍神經系統。如果有精神恍惚的症狀，最好到精神科去看看。
三、精神恍惚該怎麼辦？
精神恍惚給自己的生活帶來了巨大的壓力，該怎麼緩解，可以釋放自己的壓力，發洩自己的心情都是可以的，或者看一些搞笑電影喜劇動漫。只要能夠讓自己的內心放鬆下來，是可以緩解精神恍惚的症狀。
關於精神恍惚有什麼症狀這個問題已經做出相關解答，精神恍惚是一種精神病症狀，若不加以重視，則有可能向重度精神病發展，日常生活是沒有辦法正常進行的。精神恍惚歸根結底還是內心壓力太大，平時要多找樂趣讓自己放鬆一下，比如聽**，最好是節奏優美、舒緩，不要聽那些抑鬱、負能量滿滿的歌曲，找對節奏很重要，相信自己是可以恢復的，笑口常開是一種很好的狀態。
經常精神恍惚是怎麼回事
3樓：喬嵐禮秋靈
首先可能你沒很好的睡眠，你得多注意休息，保證每天不少於七個小時的睡眠！如果你睡得好那就可能是你腦子裡沒什麼追求，對人生很迷茫，那樣的話你的多找些有意義的事情去做，如果都不是那你可能得某種疾病了，建議你趕快到一家正規醫院做個全面身體檢查！
4樓：金爵糜柏
只看了你簡單的描述，但是不能確定是什麼原因，休息較晚是精神恍惚的原因之一，還有內分泌，身體情況等都在改變，一定要保養好啊，否則工作效率不高的。
5樓：網友
年齡呢，性別，平時做什麼工作，最近有無引起精神壓力大的生活事件呢？
6樓：小光
建議1、如果明顯影響平常生活，需要去醫院檢查（建議你還是去一下），看看是不是由一般疾病引起。食物**的建議可以向醫生諮詢。
2、考慮心理因素引起。是否最近壓力過大，精神勞累（容易引起神經衰弱），也會導致你的症狀。若是這樣希望調整狀態，適當放鬆，學會取捨。
若自己無法改變，需要向專業的心理諮詢師尋求意見。
我有抑鬱症，整天精神恍恍惚惚的，這應該怎麼辦才好
7樓：滄海浩波
這是因為抑鬱症沒有**的原因，要積極**疾病，這樣精神恍恍惚惚的症狀就會消失，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
抑鬱症徵兆是？腦袋亂、空，易累易睡覺，心慌，有點恍惚，眼神渙散，時而頭暈，是前兆嗎
8樓：匿名使用者
從你所說的症狀不能確定什麼。如果調整一下自己的生活，會不會感覺好一些呢？
總是精神恍惚是怎麼回事?
9樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
10樓：匿名使用者
人體睡眠的最好時間是10點到2點，要注意自己的休息，做好睡眠就可以了，別熬夜了。現在就去睡吧，寧可早點起來。也不要長時間熬夜。去吧。
11樓：_我是周遊
我跟你情況一模一樣 那種感覺說不出來 而且我還經常會一下就忘記剛才發生的事 就算想起來 也覺得像是做夢的感覺 不真實 你現在有解決嗎？
12樓：的的心理助理
不要睡太晚，做好休息時間，多運動，跑步，可以改善；
13樓：匿名使用者
最好改變你的作息制度，早睡早起，鍛鍊身體。
14樓：匿名使用者
可能還忘不了她吧，過一段時間應該會沒事的吧，希望他快點好起來。
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