1樓：匿名使用者
跳舞的時候肩膀不能動要平，開跨首先先要心裡在畫8字一樣要放輕鬆不能用腰。
怎樣才能練好拉丁舞擺胯動作
2樓：京溫綸
- 有些人在擺胯的時候，完全是用身體帶動胯來回的左右擺動，這樣擺是錯誤的，這樣擺胯即使有重心的移動，通俗點說，也是沒有拉丁味的擺胯，當然，擺胯的時候，也要有身體帶動的配合，但是這不是主要的要領。下面我就談談擺胯的要領。- 預備動作：
雙腿分開與肩同寬，兩腿伸直但膝蓋不要鎖死，雙臂向兩側伸開，微微縮回，抬頭挺胸收腹，提起橫膈膜(橫膈膜怎麼提起？收腹就行了)。-擺胯要領：
左腿用力伸直的同時(這時左腿膝蓋要鎖死)，用內力把左胯壓向左後方，同時右腿稍微向前彎曲，跟隨節奏，接著右腿用力伸直，用內力把右胯壓向右後方(這時右腿膝蓋要縮死)，同時左腿膝蓋向前稍微彎曲。反覆這樣的擺動，再加上前面說的，重心的跟隨及上半身的配合牽引，擺動，經過一段時間的練習，你的胯擺的一定讓人刮目相看。- 講到這裡，你看出擺胯的重點是什麼了嗎？
是腿伸直用內力把胯壓出來的，不是身體帶出來的，身體只是要配合這個動作。還要注意重心的移動啊，否則，就沒有拉丁舞特有的味道了。--倫巴中胯的擺動，是由於膝蓋的伸直和彎曲導致的骨盆和臀部的擺動，不是故意的擺臀，是由內力把臀部擠壓向側後方產生的。
內力是什麼？內力就是你身體記憶體的力量，跳舞時，你身體內部要有一種韌性，這就是內力。- 那麼擺胯的內力是怎麼運用的呢？
在你的一側的腿腳掌用力踩地伸直把腳跟放下重心移動到該腿腳跟時，你踩地對地的力量就會從你的腿傳遞到你的身體，而身體這時就要配合這個力量和這個力量對抗，那麼下頂和上壓的力量在你的胯部相互作用，產生的內力就會使你的骨盆和臀部向側後方擺動。當你的跨擺動到一側的時候，相應該側面的腰要壓縮，相對另一側的腰要拉長，出胯一側的腿的膝蓋要鎖住。另一條腿要微微彎曲，並準備向該側移動擺臀。
在做擺胯這個動作的時候，上部身體要保持端正，整體感覺要提氣，保持肩平，控制住千萬不能傾斜自己的上半身。 -擺胯這個動作是貫穿在倫巴舞的始終的，基本上是走三步擺三下，連綿不斷的，必須要練好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的動作。
跳拉丁舞的時候怎麼開肩？
3樓：聞銀松平
開肩有好幾種，我是學街舞的，但也懂得開肩的方法：一，找一條適合長度的毛巾，兩手前伸拉住毛巾的兩端，向後甩，甩到屁屁的地方，注意手要一直拿著毛巾的兩端；二：把雙手放在齊胸的桌子上，向下彎腰，讓別人使勁按壓你的背部。
拉丁舞的胯部動作要注意什麼
4樓：小雨畵癳
拉丁舞的胯部動作，因其左右前後擺動，便認為它是扭出來的，那就大錯特錯了。胯部的左右前後擺動，是它的表面現象，而非內在本質。拉丁舞身體的任何乙個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。
這樣形成的動作，從腳部動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根；從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮。看一看鬼佬的動作就明白了。
手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的餘波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內在的東西錯了，也就是我們所說的「南轅北轍」，下得功夫越大，錯得越遠。
練功很苦，也很枯燥，遠不如來一組花樣舞步那樣讓人愜意，還能博得他人的喝彩，但可能你不知道，這樣喝彩的人多半也是看熱鬧的門外漢，他們的喝彩只會助長你的傲氣，並讓你對不正確的東西更加肯定和堅信，直到有一天休舞。
這就是為什麼人們常說「練武不練功，到老一場空」的原因，練舞也一樣。 前面定性地說了一大堆基本功的重要性，可能還是沒有乙個量化的概念。這裡用反求法給予說明：
跳舞時，我們跳的是套路或組合，要想跳好這個套路或組合，就得跳好這個套路或組合中的每乙個figure（舞步型，就是通常我們所說的舞步，但在英國叫figure舞步型）；要想跳好乙個figure，就得跳好這個figure中的每一step（步，重心每轉換一次叫一步，請參看我在摩登舞處貼的「基本術語」中對步的定義）；要想跳好step，就得練好跳這一步的基本功和使用的方法。這不，最終又回到了基本功，是不是？倘若你的基本功練得不紮實、或者說不好，每走一步都將遇到這種問題。
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13歲學3級有點大了。業餘的話。我們這邊 班裡的小孩都10歲左右，還有更小的吧。在這樣跟小孩一起學心裡有的時候不是特別舒服。不過也可以，看你那邊年齡情況了。如果真的喜歡芭蕾，就不要放棄。我以前也是像你一樣，不過我更傻，後來又重新從一級開始學，不過我那時候比你要小一點。芭蕾我基本上畢業了，拉丁我現在挺...
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我建議學拉丁舞，因為中國舞小學生去學，他會覺得被扭，覺得枯燥，如果你讓他去學拉丁舞的話，肢體上的扭動，會為他增添不少樂趣。建議孩子學習中國舞，以作基礎，將來學習任何舞種都沒有問題，況且內中國舞對孩子形體容氣質方面的訓練要優於拉丁舞，拉丁舞主要以胯部動作為主，所有動作都從胯部開始，因此容易影響孩子盆骨...
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