1樓：雪兒
第蔽皮前一要注意穿著打扮 ，因為握型肚子每天一天比一天大，所以要穿著合身的衣服。第二 一定要注意個人衛生。 第三不要經常看電視或者玩手機 要適可而止 。
第四保巨集清證良好的睡眠質量，按時檢查。
2樓：邂逅浪漫
首先需要調整好飲食習慣，在懷孕期間要注意營養均衡，不要挑食，要多吃一些富含營養的物質，其次就要調整好情緒的變化，在孕期受激素水平的影響情緒會多少有點變化，自己要做好調整，以免影響到生活。還有就是要注意在彎改孕期配合一些有氧的運動，可以做孕婦的汪鬧空瑜伽，慢走，瑜伽球，最後就是在懷孕期間困瞎，如果身體條件允許，那麼還是要可以繼續上班，這樣生活比較充實，節奏快也更有利於緩解孕婦的不適。
十月懷胎，想要安穩度過整個孕期，準媽媽該怎麼做呢？
3樓：育兒小課堂開課嘍
引言：當孕婦處於妊娠期間，可能會存在各種各樣的問題，這些問題既包括身體方面的，也包括心理方面的。那麼，想要安穩的度過整個孕期，準媽媽們就應該控制好孕期的體重，同時也應該補充充分的蛋白質，學會緩解各種各樣的妊娠反應，同時，水腫所帶來的不適也應該進一步緩解。
除此之外，孕婦的心理狀態也應該進一步進行安撫。
在懷孕期間，孕婦可能會通過各種各樣的方式來保障孩子的健康，其中食補也是十分重要的。但是飲食搭配上，如果不是非常的合理，那麼孕婦的體重也就可能會過重，也有可能會過輕，這對腹中的胎兒可能都會有一些影響，特別是在孕晚期，如果吃得過多，那麼孩子吸收的也就過多，如果孩子體重過重，那麼在分娩的過程中可能就會存在一定難度。在日常生活中，一定要保證營養均衡。
一些孕婦可能會覺得在懷孕期間補充維生素以及鈣等物質就已足夠，其實蛋白質的攝入也是十分的必要。在孕中期，孩子的發育速度會比較快，對於營養的需求也就變大，所以孕婦中蛋白質的消耗也就更大，補充適量的蛋白質對孩子的成長是十分有利的，在日常生活中，每天可以吃雞蛋，喝牛奶或者是豆奶，都可以進一步增強孩子的免疫力。
每個孕婦都可能會存在不一樣的妊娠反應，這是跟個人的體質有一定關係的。對於一些上班族的孕婦來說，就會十分困擾，像孕吐，噁心，厭食以及嗜睡等，都會給她們的工作帶來一定的影響，那麼就需要掌握緩解妊娠反應的技巧。在日常生活中，需要少食多餐，飲食也要儘量清淡，在家中需要常備話梅以及蘇打餅乾，當然也需要轉移自己的注意力，保證充足的睡眠。
4樓：墨曦離
首先要保持乙個樂觀的心態，心情不好的時候要及時緩解，日常飲食要注意補充營養，多吃一些富含葉酸，維生素，礦物質和蛋白質的食物飲食以清淡為佳，平時可以做一些適當的運動，做好待產準備。
5樓：嫩豌唬茅礙
懷孕期間可以適當的增加一些運動，合理的安排飲食習慣，多補充維生素和蛋白質，保證營養均衡，保證充足的睡眠，少熬夜，和寶寶多溝通交流進行一些胎教。
6樓：颯爽又潤澤的純真
應該注意休息，還要定期去產檢，瞭解身體方面的情況，掌握孕期的知識，根據身體方面的情況做出適當的調整。
孕媽怎樣才能平安度過孕期? 多注意這四點, 讓你少走彎路少出錯
7樓：會哭的禮物
前一段時間看新聞，說是螞姿有個孕婦因為穿了過緊的褲子，而導致四個月的雙胞胎寶寶胎死腹中。看完新聞後，我的心情久久不能平靜，這種常識性的事，怎麼還會有孕媽不知道？多好的一對雙胞胎寶寶，再也沒有機會看這個世界一眼了。
替那位孕媽感到惋惜的同時，我覺得也有必要提醒一下各位孕媽，在孕期中需要注意的事情，閒話不多說，下面就開始了。
衣服過緊。懷孕的時候，千萬不要穿過緊的衣物，就算是在平常穿的過緊，也會使自己感覺胸悶，勒肚子，何況是在孕期呢？最好激物穗的方法是穿一些寬鬆的衣服，這種衣服不僅對胎兒無害，更加適合大肚子的孕媽活動，如果要穿褲子的話，牛仔褲是不建議的，有鬆緊帶的褲子是最好的。
當然還有一點也不能忘了，那就是 **一定也不能穿的過緊，千萬不要不當一回事， *過緊也是會勒著肚子的，建議孕媽們準備幾條孕期專用的託腹 **穿，這種 **既寬鬆透氣，穿著還很舒服，真是好穿又實用。
補充營養。處在孕期的女人身體很脆弱，也是最需要補充營養的時候。如果營養補充不足，不僅孕媽的身體會受到影響，也會導致肚中的寶寶發育不良。
因此營養一定要跟上，蛋、奶、肉類明卜和果蔬一定都要吃上一些，挑食是絕對不行的。
如何平安度過孕期十個月？
8樓：日常小迷糊呀呀呀
飲食方面需要注意，少食多餐即可，儘量減少性生活，及時的補充葉酸，避免接觸寵物，避免乾重活，不要太過勞累，
9樓：譚談社會
應該在家中靜養，不要從事一些高危行業的工作，生活作息要正常，儘量多和醫生反映自己的情況。
如何平安度過孕期十個月？
10樓：e時光再燃
在孕期的整個過程中，一定要保護好自己。不要去做一些危險的動作，飲食上也一定要營養均衡。
11樓：教育達人小嫣
孕前期多注意休息，多吃點水果和有營養的東西，孕中期和後期可以適當地多運動。
12樓：愛美食的兔子君
在懷孕的時候不要做劇烈的運動，不要讓自己過度勞累，也要避免去人群擁擠的地方，不要吃垃圾食品，做好每一次的產檢。
最難熬的孕早期，如何平安渡過？
13樓：竹也媽咪談育兒
對於孕媽來說，孕早期的前3個月是最難熬的，這時候由於胚胎尚未穩定，孕媽初為人母的心情也還尚未穩定，是意外發生的高發期。一般來說，只要渡過了這「最危險」的3個月，接下來基本也就妥妥地過了。那麼，最難熬的孕早期，如何平安渡過？
今天，就跟大家分享一下通關秘籍。
秘籍。一、克服恐懼心理。
很多事兒，都是孕媽自己怕出來的。因為胚胎本來就不穩定，再加上孕媽整天戰戰兢兢，不好的情緒傳遞給腹中的胎兒，胎兒所處的宮內環境自然就更加糟糕了。再加上孕媽心情不好時往往飲食方面也會跟不上，胎兒攝取的營養不夠，自然也是不利於成長的。
從和身邊朋友的經歷來說，孕早期的恐懼心理一般是三種原因導致。一是出現了諸如出血、孕酮低、頭痛等不適症狀，孕媽擔心胚胎不穩；二是部分醫院的醫生為了創收，過分強調問題的嚴重性，比如的乙個朋友，才孕7周就因為孕吐嚴重被要求做了5次b超；三是孕媽還未公佈自己懷孕的訊息，心裡揣著個小秘密也是有點不安。
不管是哪一種原因，建議孕媽一定要從心理上說服自己，」盡人事，知天命「，我們只管儘自己能力好好把胎兒顧好，就算發生那個最不想的意外，至少我們盡力了，也問心無愧了。畢竟，有些胚胎由於本身就存在染色體缺陷等問題，流產是優勝劣汰的一種自然淘汰，擋都擋不住的。至於醫生的話，我們要尊重醫生，但也要理性對待醫生說的話，如果醫生要求頻繁做各種檢查，學會委婉地拒絕。
秘籍。二、保持心情愉快。
秘籍。三、多學習一些母嬰相關知識。
很多時候，我們之所以害怕，是因為陌生，是因為不懂。如果孕媽可以利用網路的便利，多學習一些相關的母嬰知識，對孕早期的一些自然反應多幾分瞭解，恐懼感也就會大大降低了。孕嬰知識的掌握不僅會讓孕媽心中更有譜，而且學習的過程也會幫助孕媽轉移注意力，讓孕媽在專注中暫時忘記恐懼。
同時，孕媽也會懂得相應的一些應對措施，比如孕吐時可以吃個蘋果、吃點烤麵包，有助於緩解症狀，讓孕媽更舒服的同時也會更不害怕。
14樓：餘大姐黃大爺
堅持就是勝利，要注意休息避免勞累，儘量不要去公共場合，避免病毒感染，要服用葉酸，不要亂用藥，還要注意衛生，避免房事。飲食要清淡，注意營養的攝入，按時做好產檢。
15樓：dj林林
想要安全平安的度過，每天都應該進行飲食上的調整，應該加強營養的攝入，也應該注意心情，一定要開朗，這樣才能夠熬過這種孕早期。
16樓：year淚晶夢
孕早期的時候是比較難熬的，有的人會出現孕肚的情況，這個時候的孕婦應該多休息，吃些清淡的東西，要營養搭配，多吃點新鮮的水果食物菜，保持愉快的心情。
17樓：露露臉露露臉露
首先要保持心情愉快，避免過度焦慮。其次，多學習一些母嬰育兒相關方面的知識。比如說孕吐可以吃個蘋果，吃點酸的有助於緩解。
如何平安度過孕期十個月？
18樓：簡簡單單日記
女性在懷孕以後，身體會發生很大的變化，與此同時，情緒波動也會很大。或許準媽媽在得知自己備孕成功了以後，很開心，會和老公慶祝一下。然而接下來身體發生的種種不舒適，會逐漸把這份驚喜沖淡，隨之而來的就是不斷地焦慮、擔心。
其實，懷胎十月，準媽媽無時無刻都是處在保胎的重任中。什麼不能吃要忌口，什麼衣服不能穿不利於胎兒發育，平時愛化妝的女性在這個期間也不能再濃妝豔抹了。整個人都在為孩子改變著，不免會壓力很大。
但也因為如此，準媽媽才更要保持心情的愉悅，進而維護胎兒的健康成長。
要把懷孕之初的驚喜延續下去。
把得知自己懷孕時的那乙份驚喜順延下去，而不是被後期的焦慮所替代。這時候，就要求準媽媽以乙個健康、積極、美好的心態來面對了。孕期的每時每刻對孕媽都有考驗，但這些考驗其實並沒有什麼難的，反而是準媽媽的過度擔心才會對自己和胎兒不好。
孕期我們只要定期去醫院做好產檢，生活中做自己能做的，以一顆愉悅的心情歡迎寶寶的到來，寶寶自然會很好的。
學習育嬰知識，豐富孕期生活。孕期與其枯燥無味的「熬日子」，倒不如充實自己，學習一下，多看點書，給自己腦子裡灌輸更多的知識。多看看育嬰方面的書，在寶寶到來之前，豐富自己「武裝自己」，這樣孩子一出生就能立即享受「專家」級別的生活服務嘍！
也能減少很多手忙腳亂。
三、加深親情的最好時機。
就算之前家庭氛圍不是很和諧，但是隻要妻子一懷孕，家庭的重心就會往孕媽和孩子身上傾斜。這時候，準媽媽不妨把心中的不快傾訴一下，這時候家人是不會責怪你的，反而會更認真的傾聽你的心事和真心話。然後彼此心理換位，都多替對方想一些，之前的矛盾也就迎刃而解了。
準媽媽們不要錯過這個難得的好時機，讓自己的家庭變得更和睦哦！
其實，懷孕期間保胎、安胎、養胎固然很重要，但準媽媽的心情好壞也是不容忽視的。運氣一定要保持自己心情的愉悅積極，這對胎兒的健康發育有著不可替代的重要作用。
19樓：你不要在我旁邊
首先在孕期的時候不要進行劇烈的體育活動，其次，要養成良好的飲食習慣和作息習慣，這樣有利於胎兒的生長和發育。除此之外，還要保持心情愉悅，不可以總是生氣。
20樓：法律人張大炮
平安的方法就是不要隨意的走動，不要做一些有害於腹中胎兒生長的事情，例如按時的產檢，不要服用藥物。在飲食方面要注意營養均衡。
21樓：娛樂眾生相
孕期時間一定要心情愉快，避免劇烈運動，像一些不該吃的東西就不要吃。
孕6月寶媽們有什麼感覺，寶媽懷孕胎動是什麼感覺，什麼時候能感覺到？
孕6月的寶媽明顯感覺到了胎動，看著肚子越來越大，感受到胎兒在肚子活蹦亂跳，想象乙個新生命即將誕生，內心喜悅而歡快。孕6個月也就是24周，這時候肚子比平時都大了，而且寶寶的胎動也越來越有力，平時寶媽可以和寶寶進行互動，多和他講話，給他唱一些兒歌，讀一些繪本，這有助於做很好的胎教。我記得我在孕期六個月的...
孕媽們在懷孕後期多運動，會有哪些好處？
孕期運動的益處，主要是可以增加肌肉的力量和機體的能量，增加腹肌，腰臂肌，盆底肌的力量，能夠增加產力，有利於順利分娩。還可以改善盆腔充血，緩解腰痛減輕水腫，增加血液迴圈，增加胎盤血流促進胎兒發育，還可以增加食慾，加強營養促進新陳代謝，促進胃腸蠕動，減少便秘，增強孕婦的心肺功能，運動有助於縮短產程，降低...
懷孕後，孕媽如何喝水，更有利於胎兒的健康發育呢？
孕媽懷孕期間，這三種水最好少喝，對自己和寶寶都不好！因為孕媽懷孕後，孕媽的飲水不僅僅是自己乙個人，肚子裡的寶寶也會跟媽媽一樣吃喝，因此，孕媽的飲食不僅要均衡，也要知道自己可以吃什麼，喝什麼，以及一些需要避免的，不然對寶寶和媽媽都不利。今日為大家分享如果你懷孕了，這種水，一定要少喝，甚至能不喝就不喝。...