1樓：昂陽夢
運動後會出汗這要分不同的情況，如果說你運動量很大。比如說，踢了足球半個小時，打籃球半個小時，這種情況下有出汗的其實是正常情況，那麼原因也在於比如說運動了之後，人體會有他的新陳代謝是明顯加快的，有體液會排出，它實際上是排出人體的代謝的廢物哪野灶產物，同時帶出脊叢人體的運動時產生大量的熱量，這是正常情況。那麼，如果說運動量很小，剛動一動，比如說，我們還在散步的時候，散步沒走三五分鐘就會出現出汗，這種情況是屬於異常的狀態。
它的原因是人體的陽氣不足，它的固攝能力差導致的出汗。
運動後出李扮汗要明確出汗量，如果運動後微微出汗或者出汗稍多，屬於正常範圍，通常沒有太大的問題。運動後體內產熱，通常會有一定的出汗，沒有太大問題。部分患者如果運動以後出汗很多，這時需要明確是否存在器質性疾病，如甲狀腺功能亢進等。
如果出汗量較大伴有乏力、心慌等症狀，需要到醫院就診，除外器質性疾病。
部分患者進行判斷如果沒有器質性疾病，運動以後出汗較多，甚至稍微一動就出現出汗、乏力、氣短等情況，如果除外器質性疾病，還可能屬於中醫上的氣虛。氣虛可以表現為自汗，即稍微一動就出汗，可能不多動也容易冒虛汗，同時伴有神疲、乏力、氣喘等，一般可以使用補氣的方法進行**。由於氣具有固攝作用，可以保證人體的津液不外洩。
如果氣很虛，固攝作用較少，可能出現自汗等表現，可以使用黃芪、黨參泡水喝，也可以服用如玉屏風散等傳統的中成藥進行**。部分患者的體內可能存在實熱或溼熱，通常形體較肥胖、強壯，舌苔厚膩、口苦、口臭、大便秘結。患者本身溼熱較重，或者實熱較重，也會產生運動後出汗。
但患者一般進行運動時體力較好，不會稍微一動就出現氣喘，容易從其它表現上判斷屬於虛性出汗還是實性出汗。
2樓：九方代芹
人確實氏槐是無法停止運動的，即使我們的手腳不動，但是我們的內部器官和血液還拍譽是處於流通狀態，只要人活著就處於襲核段運動當中。
3樓：網友
人生在世，就是無法停止的在運動，這是天經地笑祥義的事，只有運碰埋搏動，液稿才能生長發育保護環境，建設家圓，創造未來。
4樓：帳號已登出
根本就無法停止運動的人，當然就是無法停止，比如心臟永遠是無法停止，否則的話那就是了。
5樓：網友
人本身就處於運動的過程中，且在不斷的運動，但這種森知巖運動是相對的，對於運動中的此御個體來說就相當於一種猛森生命延續的證明或者過程。
6樓：網友
是的，人身體的細胞一直都在運動，人的心臟也一直在跳動，所以人是不能停止運動的。
7樓：匿名使用者
吃喝拉撒哪種都需要運動，咀嚼肌，括約肌，心肌，這些都是在運動！
8樓：灼雲
是的，因為天生的是動物，停止了就死了。
9樓：網友
這是真的，即使你暫時不動，但是你身體裡的器官也每時每刻在運動。
10樓：張笑不入
心跳運動，一旦停止心跳，也就結束了生命！
11樓：馬轉殖
掙錢就是人類無法停止的運動。
12樓：我的嗎
那就是心臟的跳動著我也是啊。你說的就是說的太。
運動到什麼程度就可以停止了？
13樓：在八境臺喝脈動的芥藍
運動到什麼程度才叫適度？
1在鍛鍊過程中如果只是感覺到肌肉發酸，那麼鍛鍊時還可以適當的增加運動強度或者運動量；
2如果感覺到疼了，那麼就要減輕運動的負荷了；
3感覺到肌肉發麻時，那麼就要停止運動，進行合理的調整了。
在運動後，肌肉的發酸、疼痛一般是正常現象。這種痠痛在久不鍛鍊後的第一次鍛鍊，或者經常鍛鍊時為了提高身體的機能而突然提高運動強度後出現，可以持續3~5天。
正常的肌肉痠痛是延遲性疼痛，往往在運動後的第二天開始，第三天達到最大程度，然後逐漸減輕、恢復。
在此過程可以適度地維持運動，同時配合熱敷、按摩等手段，緩解痠痛。如果不堅持鍛鍊，這種痠痛能持續一週時間。
如果在運動過程中就突然感覺到疼痛，就要考慮是否是肌肉、韌帶的拉傷，甚至是骨骼的損傷了，此時最好要找醫生進行檢査對疼痛進行針對性地處理。
運動疲勞也分種類，你是哪一種「累」?
累，也是分級別的：
01在運動過程中感到累，在運動後稍微休息一下就緩解了，或者在運動中就沒有什麼累的感覺，說明運動強度和運動量都是不夠的，或者說參加的運動型別就是不容易感覺到累的（比如拉伸運動）；
02而在運動後休息半天、一天就緩解了、對第二天的工作沒有影響的，說明運動量比較合適，可以保持；
03如果經過一天的休息，還是感覺到累，第二天的工作也！受到了影響，那麼這樣的鍛鍊就過量了。
偶爾。一、兩次的過量。
14樓：網友
如果只是感覺到肌肉發酸，那麼鍛鍊時還可以適當的增加運動強度或者運動量；如果感覺到疼了，那麼就要減輕運動的負荷了；感覺到肌肉發麻時，那麼就要停止運動，進行合理的調整了。
在運動過程中感到累，在運動後稍微休息一下就緩解了，或者在運動中就沒有什麼累的感覺，說明運動強度和運動量都是不夠的，或者說參加的運動型別就是不容易感覺到累的；而在運動後休息半天、一天就緩解了、對第二天的工作沒有影響的，說明運動量比較合適，可以保持；如果經過一天的休息，還是感覺到累，第二天的工作也受到了影響，那麼這樣的鍛鍊就過量了。
如果在運動後輾轉反側睡不著、睡得很淺、睡醒一覺後還感覺迷迷糊糊沒有睡醒的樣子，那麼就有可能是昨天的運動過量了。
15樓：網友
這個健身鍛鍊到什麼程度可以停止，我個人認為根據每個人的身體條件來決定哦！再就是根據每天的身體狀況來決定，我先說說第一種，大千世界什麼人都有，人的體質就有所不同，有的人天生身體條件很好，適合運動，有的人就不行。所以呢適合運動的人，在運動期間運動時長可能就要長一些，也可以根據每天的訓練量來訓練量來確定。比如臥推，上完一組後如果再繼續加重量，感覺已經力不從心了那就意味著該換小重量，或者該停下來了。
再說說第二種，根據個人的體力恢復情況，和休息情況來確定結束時長。比如第一天訓練結束沒休息好的話，第二天的訓練自然而然的就要縮短時間。或者做一些簡單的功能性訓練！
16樓：網友
最少要持續1-2天，不然等於白練，再增加強度，如果大重量不行，就輕分量多組數，做到肌肉感到酸脹麻熱，比方說臥推50公斤不行，那就30公斤推100只，也有效果的，等你有力量了再加重量。
17樓：善鑲嵐
如果要說最高效率的話應該就是45-60分鐘。
再之後，你的激素水平就下降了。事倍功半。
18樓：羅是銅
做運動的人，永遠不能停止，你要是停止，身體就會發胖，一定要堅持鍛鍊，才有一身完美的身材。
19樓：張如意
理論上說，有氧運動持續經歷15分鐘身體開始代謝糖，35分鐘脂肪開始分解。所以我一般會堅持慢跑40分鐘，再走十分腫。
會出很多汗。我個人直觀理解**運動確實需要身體大量排汗，至少它證明你消耗了，很累。但注意運動後補水。
據說臉部不大好瘦下去。可以配合些區域性手法按摩。
20樓：可靠的蝸牛
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出乙個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：
21樓：網友
專案：應進行小強度的有氧運動，如游泳、打桌球、慢跑、快走等。中老年人可選擇散步、輕體操、太極拳等。
強度：不要求一定運動到大汗淋漓，但能運動到微微出汗、微微喘氣、尚能輕鬆交談的程度，對大多數人來說就很合適了。如果是室內運動，在氣溫較高情況下，一些小球活動如桌球等，每隔1小時應該間歇休息1-2次，每次10-15分鐘。
補水；既要學會合理出汗，也要學會合理補水。大量出汗後，一定要補水補鹽，喝淡鹽水或運動飲料都可以。
22樓：網友
好的好的好好好幹活還是時尚寶貝黑道女教師就。
從來不運動的人怎麼開始運動？
23樓：帳號已登出
請循序漸進的開始，首先，跳繩並不是開始運動的首選，因為跳繩屬於劇烈運動。
然後，開始運動要從運動量小的耐力運動開始，比如慢跑，可以平均每隔一天跑一次，前兩三週每次只需要跑五到十分鐘即可，中間不要間斷，注意調整呼吸和步伐，注意正確的跑步姿勢。兩三週以後，逐漸增長跑步的時間，適當加快速度，一般來說，加到連續跑三十分鐘左右就不需要再增加了，當然，如果你要去比賽，那您隨意。
接下來，大概乙個半月左右，你的體質應該有所改善，這時候可以做一些其他運動，比如衝刺跑，跳繩，其他的器械，力量訓練。
說一下跳繩吧：
跳繩，開始可以一次性跳三五十個，跳三到五組，兩組間隔一分鐘左右，如果休息不過來，可以適當多休息一些。以後你可以根據自己情況增加數量。
跳繩最好在土地上，如果條件不允許，至少要穿鞋底彈性比較好的運動鞋。這主要是為了保護關節，包括踝關節，膝關節，髖關節。
跳繩要身體挺直，目視前方，不要彎腰，不要後仰，雙腿併攏，用腳踝發力原地跳起落下，不要彎曲膝蓋，我是說，膝關節不要發力，不要用大腿發力跳起，這主要是保護膝關節。
跳繩的呼吸要有節奏，不能亂，否則可能岔氣。
大概就是這些，對了，運動完要在不冷的地方做放鬆，比如拉伸，敲打肌肉，不要馬上坐下躺下，也不要在寒冷的地方長時間停留，這些是為了塑形，並且防止關節由於寒冷而疼痛。
在運動中為什麼不能突然中止
24樓：
運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加弊棗吵快，同時 肌肉有節律租侍性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心巖數髒。此時如果立 即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不 能通過肌肉收縮流回心臟，外周血液增多，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺 血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克、昏倒等症狀。
人永遠不運動會死掉嗎？
25樓：匿名使用者
生命在於運動。乙個人再懶惰，也不能永遠不運動。
世界上有很多人在年輕的時候就特別注重運動健身，即使這樣，他們仍然會老去、死去，只不過衰老的速度會減慢，因為經常運動健身的人新陳代謝比較快。
何況乙個人永遠不運動呢？
在這裡我還是建議大家，每天儘量運動一會，這並不是多麼困難的事情。每天拿出半個小時來，鍛鍊身體，讓自己每天能夠積極陽光的去生活。為了健康，這半個小時不要太吝嗇哦。
26樓：發貨快公升級快
不會死 但人必須要鍛鍊自己的身體，可以提高免疫力，預防得病。
正常體育鍛煉的人,停掉後一段時間不鍛鍊，身體有什麼反應？
27樓：生活小不懂
身體倒沒有什麼反應，只是你的身體會慢慢恢復到鍛鍊前的狀態，重新鍛鍊的時候類似於從頭開始，鍛鍊需要堅持不懈。
28樓：楓雨辰靜
如果是長時間都鍛鍊猛然停掉了，會有點不習慣，但是如果停短時間的身體不會有影響。
29樓：
一點事都沒有，，只有好久沒運動的突然運動才會感覺肌肉痠痛。
80後和90後真有代溝了？發現根本就無法溝通唉
首先要跟你說的是夫妻之間要懂得遷就一下。別因為什麼事情就終日爭執不休啊。人與人的代溝並不是之間的年齡差距大小。當然不是指全部。代溝是因為人有了新的見解而造成的思想觀念 行為習慣的差異。你們夫妻應該多建立一些相同的興趣愛好。不能說行為習慣沒有差異，至少思想觀念這點要搞好，這樣就不會覺得代溝有多大了 可...
哪首歌的歌詞中有「我無法停止想念，像無法停止呼吸那樣絕對」
woohoo 吳克群唱的哦 我昨夜整夜 都無法入眠 月圓燃起我 血液的沸點 我沒有感覺 又太有感覺 地轉天旋 乙個人走在 空蕩蕩的街 全身感官像 動物般強烈 我沒有感覺 又太有感覺 你在蔓延 這叫作 woohoo woohoo woo baby怎麼說 woohoo woohoo woo baby從眼...
關於運動停止的問題
參加健身運動有個習慣性的培育過程，在這個過程中，你的信念和毅力起著決定性的作用。在運動停滯的情況下，如果能夠很快地認清方向，消除懶惰，戰勝自我，你還會跑起來的 否則，你只會越來越不想跑了。事實上你要是能夠堅持跑步在一年以上時，就不會有跑不跑的憂慮了。其實，跑步在諸多運動專案中是最好的形式之一。跑步可...