1樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在孩子成長髮育的過程中，如果想要提高寶寶的大腦發育的話，可以選擇調整飲食，多給寶寶吃一些營養豐富的食物，這樣也能夠滿足寶寶對於營養的需求，也可以起到益智健腦的效果。因為很多的食物都有著補腦的功效，而且也能夠提高寶寶的智力。
每乙個家長都希望自己的孩子能夠聰明健康，所以在日常生活中飲食是一定要進行調整的，要讓孩子養成良好的飲食習慣，這樣才能夠均衡地攝取到營養，有利於孩子的健康成長。
平時唯察可以選擇適當的給寶寶吃一些魚肉，因為魚肉當中含有豐富的dha和蛋白質，還有魚油，是可以起到補腦功效的。魚肉當侍橘中含有大量的不飽和指談茄脂肪酸和卵磷脂，可以促進寶寶的大腦發育，也能夠提高寶寶的記憶力，對於寶寶的視力發育也有著很大的幫助，所以平時家長是可以選擇給寶寶吃魚肉的，但是如果寶寶年齡比較小的話，不能夠一次性給寶寶吃太多，避免寶寶出現消化不良的症狀。
家長也是可以選擇適量給寶寶吃一些雞蛋的，因為雞蛋當中的營養物質非常的豐富，含有大量的維生素，蛋白質以及卵磷脂，可以促進寶寶的大腦發育和神經系統發育，而且還能夠補充寶寶所需要的能量，可以起到增強記憶力的作用，也能夠健腦。在一歲之前可以先選擇給寶寶吃雞蛋黃，隨著寶寶年齡的增長，在慢慢的增加食用量。
如果寶寶在一歲以上的話，也可以選擇多給寶寶吃一些堅果，比如核桃，因為核桃是補腦益智的最佳食物，核桃當中的營養價值是非常高的，含有多種維生素和礦物質以及卵磷脂，不僅能夠預防心血管疾病，對於智力發育也有著提公升的作用。
2樓：樂樂
魚類是公認的一種最好的益智補腦的食物之一，其實魚類中肆逗的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現代補腦的好選擇。由其是對於家裡有正在成長中的孩子的家庭來說，日常適當的給孩子吃些魚類不僅能促進大腦的發育，同時也能起到乙個補充鉛配身體所需的營養成份的作用。裂激賣。
3樓：王芳芳麼麼噠
平時可以多給高兄孩子吃一些健康的食物，指念源可以多吃一些唯態雞肉魚肉，牛肉蔬菜和水果，也可以多給孩子吃一些堅果，平時也應該讓孩子養成讀書的習慣，能夠幫助孩子益智健腦。
4樓：雙子小黑嘿
可以給孩子吃一些堅果，可以給孩子吃黑豆，可以給孩子喝牛奶，則彎可以給孩孫簡悶子吃雞蛋，咐銷也可以給孩子吃綠葉蔬菜。
想幫助孩子益智健腦，有哪些良方？
5樓：zeze嘖
生活中，對於父母來說，他們都希望孩子非常的聰明，而且現在的父母，他們也是非常重視孩子的，有專門的父母在家裡面帶孩子，這樣的話我們可以多陪伴孩子，也是可以多跟孩子玩益智類的玩具，也可以讓孩子多接觸一些新鮮的事情，父母也可以多帶孩子去讀書，跟孩子講書裡面的內容還有意思，這樣也是可以很好的幫助孩子益智的。作為父母，也是可以通過食物來去給孩子補腦，讓孩子變得更加的聰明。
一、建議平時讓孩子多吃一些雞蛋，雞蛋中含有比較多的卵磷脂，提高兒童的記憶力和接受能力。大豆中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長修復的基本成分；大豆中也含有卵磷脂，可以增強和改善兒童的記憶力。
二、魚類中含有豐富的蛋白質以及大量的不飽和脂肪酸、還有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素，適當的攝取可以增強和改善兒童的記憶力。也可以給孩子適當的補鋅，多吃一些牡蠣、海鮮類的食物。
三、可以給孩子吃一些堅果類的食物，如核桃，松子等。小公尺中含有比較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養成分，也應該給孩子多吃一些小公尺。
現在的小孩兒大多數都是不缺吃，不缺穿的，因為現在的孩子生活條件也是非常好的，所以作為父母，在帶孩子的時候，也要去多陪伴孩子，陪孩子一起去玩一些益智類的東西，這樣也會讓孩子變得更加的聰明，更加的好學。豎改。
所以對於父母來說，我們平時對孩子也是非常的重視的，不管是吃的上面還是玩具上面都是不可信察缺少給孩子的，因為現在的孩子接觸的事滑纖茄情也多，所以孩子大多數都是聰明的。
6樓：愛吃西瓜的熊
枸杞核桃豆漿，參芪補腦此悄湯，西芹百合炒白果，紅棗天麻燉土雞，也可以拿扒晌多給消鋒孩子吃一些核桃，沙丁魚，雞蛋，扁豆和亞麻籽。
7樓：情感小柒柒
可以給孩子吃一些豆製品，因為豆笑逗褲製品裡面的蛋白質就可以讓孩子益智碰簡健腦，還可以吃一些魚類指困，因為多吃魚類也會特別的聰明。
8樓：水瓶問問額
可以給孩子買一正則渣些積木，還有塗色書，或者跟孩舉悄子一起玩遊戲，跳棋，五子棋，大富翁，撲克。這些遊戲都能夠很好的鍛鍊孩子的思維能力，他願意動腦筋思考問題，在遊戲當中取得勝利。能夠讓孩子的發育變盯告得更好，同時也能夠提高智力。
青少年如何益智健腦
9樓：四季教育
青少年處於身體發育和學習知識的最佳階段。家長們都希望自己的孩子能夠身體好、學習好，將來在社會上有所成就，這就需要有強健的體魄和聰明的頭腦。青少年益智健腦一方面要養成良好的生活習慣，另一方面要在營養和飲食進行科學搭配。
養成良好的生活習慣很重要，每天要按時吃早餐，保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。而且飲水要充足，以緩解大腦疲勞。合理的飲食是非常重要的，這樣可以讓身體保持均衡的營養，多吃含有b族維生素、維生素c、維生素a、維生戚正素e的健腦食物，例如大棗、柚子、士多啤梨、西瓜、魚肉、黃油核仔租、牛奶、胡蘿蔔、番薯、油菜、改兆薺菜等。
有關益智健腦的食療配方有哪些？
10樓：漫閱科技
【食療方】
1)蓮子雞丁。
配方]淨雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。
操作]將雞脯肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻；香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊；蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品，翻炒幾下出鍋即成。分數次佐餐食。
療效]健脾補腎，養心強身。適宜於食慾不振、消化不良、肢軟無力、眩暈健忘、心煩失眠、遺尿、遺精者食用。健康人常食，能益智健腦、增強體質、益壽延年。
2)黃精蒸雞。
配方]黃精、黨參、山藥各30克，母雞1只(重約1000克)，生薑、川椒、食鹽、味精各適量。
操作]將雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，剁成1寸見方的塊，放入沸水鍋燙3分鐘撈出，洗淨血沫，裝入氣鍋內，加入蔥、姜、食鹽、川椒、味精，再加入黃精、黨參、山藥，蓋好汽鍋蓋，上籠蒸3小時即成。空腹分頓食用，吃雞喝湯。
療效]益氣補虛。適宜於體倦無力、精神疲憊、體力及智力下降者服食，具有益智健腦作用。
3)豬腦枸髓湯。
配方]豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調料適量。
操作]將豬腦豬髓洗淨，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。
療效]補腎健腦。
4)雙耳燉豬腦。
配方]白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調料適量。
操作]將黑木耳白木耳發開洗淨，豬腦洗淨同置鍋中，加雞清湯適量，文火燉至爛熟後，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調味，再煮一二沸服食。
療效]補虛健腦。
補腦效果最好的食物有哪些健腦益智必吃的食物
比如魚，核桃，牛奶，雞蛋，動物肝 亞麻籽油復。亞麻籽油富含的 亞麻制酸是公認的bai腦營養素，能du提高記憶力 保護視力，對人zhi的大腦和眼dao睛發育至關重要。人體內缺乏 亞麻酸，特別是兒童，可能會造成智力發育遲緩，免疫力低下等問題。魚。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要 可增...
給孩子吃杏仁豆腐，對健腦有哪些幫助？
序言 在寶寶的成長過程中，很多父母都希望自己的孩子能夠更加的聰明，所以在食食物的選擇中也會給寶寶多吃一些有助於補腦的食物，杏仁豆腐這道美食的營養價值非常的豐富，對於寶寶的大腦發育也會有很大的幫助。把杏仁浸泡過後去皮，放在攪拌機裡打成粉末狀，加入乙個雞蛋打散之後，在鍋裡放入適量的水，加入白糖，把雞蛋倒...
你知道哪些工作是可以切實幫助他人的？
世界最樸實，幫助啟滑人的工作，我認為是醫生。可以治病救人，因為人的生命是有限的，病痛往往是長壽的殺清州手，這就需要醫生為大眾解除病魔的傷害，人才能活的更久更好。有了健康的人就能不斷地探索宇宙科技，掌握科學技術。有了健康的人才能組織完美的軍隊去保衛國家答旁蔽。醫生，衝旅我是個中國農村赤腳醫生更是像 半...