孕早期總是想吐，飲食上應該怎麼合理搭配？

1樓：小豆子子梓

在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡如御，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚賀橡手子和生菜，並且也要多吃一些高蛋白的食品，例如牛肉禪嫌，羊肉，雞肉，魚肉和肉，而且也要注意自己的作息規律，千萬不要熬夜。

2樓：雙魚愛仕達

飲食一定要多吃一些綠葉蔬菜和水果，然後平時一遲鎮定要吃一些楊梅也判旦洞可以吃一些肉，可以吃些掘枯堅果，飲食一定要均勻。

3樓：我的貓呢

孕早期總是想吐，飲食上的話，建議搭配一些清淡帶酸的開胃食品。

孕婦孕期感覺到噁心，是否和飲食有關，需要調整嗎？

4樓：夏風o耶耶

孕婦孕期期間經常感到噁心，與飲食還是有一定關係的，所以要調整一下，在飲食方面要特別注意吃一些清淡的，不要吃一些油膩的。

5樓：人生大事

這個是需要調整的，一般飲食你得需要絕對的清淡，不能夠吃很多油，也不能吃太辣的東西。

6樓：阿斯達歲的說

我覺得一定程度上是和飲食有關係的，是需要進行調整的，可以吃一些易消化的，清淡的食物。

孕早期孕吐吃什麼好吃10種食物緩解孕吐

7樓：芋圓不想圓

5孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可並雀含口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

6梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

7菜花中維生素c的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素c的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

8豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。

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8樓：蜜安的日常

1柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鍾愛於柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

2懷孕後出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

3酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

4酸味食物能刺唯野激胃酸分泌，增加食慾做山罩。檸檬富含維生素c，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。

但是檸純鬧檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。