1樓：qiy英小球
培養嬰幼兒良好的睡眠習慣，可以要做到按需哺乳、建立正確的晝夜概念、建立正確的睡眠時間表、早點入睡、睡眠充足五個方面入手。
1.按需哺乳：過飽、過飢都會影響嬰幼兒的睡眠。對於嬰幼兒的進食習慣，應該按需哺乳，數老而不是定時哺乳。
2.建立正確的晝夜概念：有的寶寶有晝夜顛倒的現象，白天睡得多，晚上睡的少，家長應該逐漸糾正，讓寶寶睡眠以戚謹夜間為主，建立正確的晝夜概念。
3.建立正確的睡眠時間表：寶寶睡眠前大腦分泌的激素會使其興奮，甚至有些寶寶出現睡眠前哭鬧，因此不能以寶寶的表現判斷是否需要睡眠，而應建立正確的睡眠時間表，到時間就哄寶寶入睡。
4.早點入睡：生長激素的分薯仔公升泌以前半夜為主，早睡對寶寶的生長發育至關重要。
5.睡眠充足：要保證寶寶充足的睡眠時間。
嬰幼兒良好的睡眠習慣是需要家長慢慢培養的。
2樓：偷哉該促
寶寶睡眠習慣不好，一般是家裡的人習慣了抱著寶寶睡覺，讓寶寶習慣性了，所以第乙個就要分房睡。分房睡覺不僅可以減少大人抱著小孩的壓力，還可以使寶寶們擺脫依賴，從而有著乙個比較好的習慣。但除了許多家長沒有讓寶寶們分房睡會使寶寶睡眠不好之外，其實許多家長還是有許多的壞習慣，會使寶寶睡眠不佳，如果不及時改正，可能會出現更大的問題。
對於寶寶來說，睡眠需要有乙個比較合適的環境，寶寶的適應環境的能力是非常差的，所以如果在寶寶睡覺的時候，還有一些電視的聲音會影響他們的睡眠狀態。有些爸爸媽媽會在寶寶睡覺前逗他玩，跟他們吵吵鬧鬧，這也拿畢會使得寶寶們由於過於興奮而影響到他們的睡眠質量。應該把寶寶們安置在一些安靜的臥室，一定要比較黑暗，而且睡前儘量不要讓寶寶養成依賴，儘量讓他自己乙個人睡覺。
有許多家長是在睡前會給寶寶們餵奶，如果是吃的剛剛好的話，寶寶會睡得很安穩。但是如果吃的太多或者是吃的太少的話，就會讓寶寶的腸胃感到不適，會使寶寶的睡眠受到了一定的影響，所以建議餵奶的時間儘量在日間，不要在夜間給寶寶們餵奶，因為寶寶是不會表達自己吃的飽還是吃的不飽，大人也沒有把握的分寸。儘量早點把寶寶餵飽，到了晚上也不會餓，過於飽的話也可以消化掉。
有一些寶寶是白天玩得比較少，而且經常習慣在白天小睡一下，這導致了晚上的精力反而更加旺盛。其實寶寶睡得多是很正常的，但是如果一直小睡的話，卻是會影響到他夜間的睡眠質量，所以在適當的時候，可以把他們搖醒，這樣就不會讓他們這樣一直小睡了。在白天的時候也可以跟寶寶多玩一點，消耗他一點體力，這到了晚上的時候，寶寶自然就會感覺到累了，睡眠質量自然就會變得更好了。
寶寶睡覺的時候有可能會呼嚕聲，一些嘆氣聲，還有一些不知名的聲響，許多大人一聽到這些就會連忙地去安慰他們。但其實這只是小孩子們的正常發出來的聲響，如果一旦有聲音就去安慰小孩子的話就可能會導致讓他們斷了消春芹睡眠，可能會導致他們整晚都睡不著覺。
其實寶寶出生的時候是一張白紙，靠著家長手中的畫筆在這張白紙上繪畫出一些比較燦爛的色彩，而養成乙個好的習慣其實比很多東西都重要。而睡眠的習慣，則要靠一些網路上，或者一些博主才能夠更好地去做好這些。而寶寶的培養，森絕不僅僅要從睡眠，還要從各個方面搞好。
3樓：阿斯達歲的說
首先要給寶寶營造乙個安靜的睡眠環境，睡前不要讓寶碼遲寶做劇烈的辯敬運動，睡覺前應該喂一次奶，這樣的話就不會遲灶李醒來了。
4樓：今天退休了嗎
在白天一定要控制寶寶的睡覺次數，不要讓寶寶睡太多，在睡覺之前可以和寶寶互動，可以和寶寶玩遊戲。
如何讓寶寶快速養成良好的睡眠習慣
室內要保持安靜，冷暖適當，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，寶媽寫得真好，學習了，寶寶的睡眠很重要的，也是寶寶身體健康的保證喲，良好的睡眠有助寶寶提高免疫力。如何讓嬰兒養成良好的睡眠習慣？培養寶寶良好睡眠習慣要從小開始，孩子越小這個習慣越好培養，可以通過在寶寶入睡前做一些固定儀式性的事情，比如說在固定時...
寶寶良好的睡眠習慣決定他的睡眠質量，要如何養成好的習慣呢？
第一 提前準備。吃完晚飯過後，可以帶著孩子出去逛一會，散散步，消耗體力也是有利於睡眠的。如果是雨天不方便出門，就可以帶著孩子在家裡做做有趣的遊戲，做做手工也是很好的益智類遊戲，再給孩子洗漱。第二 不要讓你的情緒影響了孩子的睡眠，有時候孩子怎麼也不肯睡，父母難免焦躁，孩子是很敏感的，你的情緒往往會影響...
寶寶睡眠質量不好，和媽媽的睡眠是有關係的嗎？
寶寶的睡眠情況不好，也是跟媽媽的睡眠情況有很大的關係，如果說媽媽在睡覺的時候總是會出現翻來覆去的情況，也是會影響到寶寶的睡眠。而且有一些媽媽在，整個懷孕期間，如果總是出現休息不足的情況，也是會影響到孩子出生之後的睡眠情況。因此，也是建議各位寶媽在懷孕期間的時候一定要注意休息。如果我們想讓孩子的睡眠質...