1樓：國風少女韓姜素
樓主，你好，希望我的可以給你帶來一些些幫助。非常理解你的感受，你對自己的覺察還是很棒的，的確，遇到這種情況我們都會面臨這樣的選擇，是去主動熱情和好，還是就這樣保持現狀，你說你傾向於選擇後者，但卻又有些不安，這說明你也並沒有覺得這是最佳選擇，你還是覺得就這樣，內心也還是不太舒服的，那為什麼我們不可以去真誠地表達自己的感受和需求，也聽聽對方的感受和想法呢？我們不必太過熱情，因為那會讓我們覺得自己有些委屈，但也不用刻意去疏遠，畢竟我們也還是渴望與對方保持好的關係的，你可以採取非暴力溝通的方高攔式去交流。
一、非暴力溝通的方式來進行交流
面對衝突，我們需要學會採用非暴力溝通的方式來進行交流，這樣既可以避免爭吵，又可以讓我們對彼此更加理解和了解，促進關係更好地發展。
非暴力溝通的步驟是：陳述客觀事實，表達自己的感受，表達自己的需求，請求對方行動。注意，陳述事實的時候要客觀，不能帶有批判和指責，比如：
你可以客觀地描述一下你們產生矛盾的事情，接著表達你的真實感受（這讓我覺得很為難，很難受等），然後表達你的需求（我希望我們可以更深入地交流，我非常在乎你的友情，我也非常需要你的理解等等），最後，可以請求對方行動（比如也可以邀請他表達他的感受和需求） 如果對方也行念禪願意表達他的需求和感受，那麼你們就會有更深的交流和鏈結，你們的關係也會越來越好，這樣就不會因為衝突而疏離，反而會因為衝突而成長，而更加了解和理解彼此。
二、正確傾聽
想要讓非暴力溝通發揮作用，除了在溝通時必備「觀察、感受、需要、請求」這4個因素外，我們還需要學會正確傾聽。傾聽，是一門藝術，傾聽的本質是要求我們用心體會對方沒有被滿足的需求是什麼，而不是安慰和提建議。
當我們對自己的理解沒有把握的時候，或者對方詢問能否理解他的意思的時候，我們需要及時反饋給對方自己的理解，看是否正確。同時，我們還需要對對方時刻保持關注，讓他充分地表達自己的感受。當對方將他們的感受充分表達出來時，就會表現得比較輕鬆，或者完全停止談話，這樣我們想要建立良好關係的目的就達到了。
非暴力溝通的方法看似簡單易學，但要想真正運用得得心應手，還需要我們多加練習檔塵。但這些練習都是值得的，如果我們每個人都能使用這種愛的語言，關係就會更融洽，生活也會更美好，社會也將更加和諧與有愛。
2樓：金牛愛仕達
調整好自己的心態，不要給自己這麼大的壓力，多參加社交活動，多結交新的朋友，找到情緒的漏悄發洩口，相信自己，信頃鼓勵滑搜陸自己。
3樓：阿斯達歲的說
我覺得裂絕拆這個肆棗時候你應該緩解巨集告自己這種焦慮的情緒，不要總是胡思亂想，轉移自己的注意力，多出去走一走，放鬆心情。
4樓：羅文
在這個時候一定要改變自己的想法，一定要多去學習，提公升自己的能力。
他們都覺得我人不好，別人都說我男朋友不好，我該怎麼辦
試著站在別人的角度考慮問題？別總是我行我素，考慮別人一下，也許你們興趣愛好不一樣呢？拜把子沒算你，說明不了什麼，多參加宿舍 班裡的集體活動，多溝通 誠心的交朋友，要認識自我，哪些方面需要改進，要積極向上多學知識 提高語言表達溝通能力，踏入社會，多數人認為你很優秀，你就很優秀！那時候就 沒有人好不好的...
我覺得我很漂亮,別人也沒說我不好看。我卻覺得所有人都覺得我不漂亮,我是個怎樣的人？還有沒有救
沒啥，常見的心理預期過高而已 轉移對於容貌的注意力，多做做能夠提公升自己的事情，總有一天，你會變漂亮的，才貌兼備那種，到時候你就是女神了，加油哦 這種現象典型的自戀狂，呵呵呵我跟你也一樣，我覺得自己挺漂亮的，朋友也都說我長的漂亮，這就更讓我自戀了，沒事就對著鏡子，手機拍照，我可是典型的自戀狂。自己覺...
自己一直對別人很好，很遷就別人，別人會覺得我太好說話了，不在乎我的感受，我該怎麼辦，讓別人在乎自己
我已經改變了，發一次火，立即怒刷存在感，雖然發火後你會很愧疚，想道歉，過了這個坎就好了 投桃報李，別人怎麼對你，你怎麼對別人。這個世界上，不是所有人都慈善。我也是這樣乙個人，性格是這樣的人，應該難改變，我也改變不了自己。關鍵還再自己，別為樂別人過分的委屈了自己。你不必太在意，隨其自然 這輩子太好說話...