1樓：忘卻
<>人的一輩子如此漫長，不可能永遠一帆風順，總有遇到挫折的時候，有些時候這些挫折是可以訴諸於口的，而有些挫折苦楚無法向旁人告知，只能自己乙個人默默的承受。我相信每個人都遇見過這樣的時刻，我也遇見過，一般我會有兩種方法去緩解我自己的苦楚。
第一種方法就是大哭一場，哭過之後就會覺得心頭敞亮了許多，在嚎啕大哭中釋放自己的衡好壓力和委屈，然後繼續努力。曾經有一段時間我的身體特別不好，那段時間特別煎熬我，身體的痛苦還有心攔指裡的壓力讓我特別崩潰，可是你不能總是向朋友家人訴說你的痛苦，畢竟就算你可以說，他們也許已經不想聽了，或者會跟著擔心，那段時間每隔幾天我就會嚎啕大哭一場，每次哭過就會覺得心裡頭不會那麼崩潰絕望了，像鬆了一口氣一樣。
第二種就是把心裡的話寫下來，把自己所有的委屈與難過全部寫在紙上，不停地寫，寫到覺得能夠鬆一口氣了，沒有剛剛那麼難過了再停止。其實大多數在這種情況下寫出來的東西真的有很多是廢話，或者有些地方後來自己讀一下都讀不懂的狀態，我不知道這種方法對於別人是否管用，但是對於我來說也是乙個十咐衡鉛分奏效的方法。
其實，人生難免遇見挫折，要學會如何去應對挫折，而且每個人的情況不同，要選擇適合自己的方法才能有效的緩解自己內心的苦楚，一味的詢問別人的方法也不一定真的適合你，找到適合你的那乙個才是最重要的。
2樓：幾度春風裡
無人訴說也不鎮簡是壞事，與人訴說，問題也得不到實際的解決，人生在世，更多的時候需要依靠自己來面對森粗和解決，所以，當身邊沒有人可以訴說時，暫此旅鎮時放在心裡就好了，可以寫在日記裡，說給自己也一樣。
3樓：狼l圖t騰
去看一部喜劇電影，或者乙個人喝點酒，在街上散散步，再或者出去旅旅遊。這些都是乙個可以放鬆自己的辦法，自己身心放鬆下來以後，自然會將那些苦楚所稀釋。在集中精力做另外一件事的時候，一定可以忘記那個讓自己痛苦的事兒，因為那個時候完全沒有時間去想那些苦楚的事情。
其實心中有苦楚，也未必非要跟別人訴說，看個喜劇電影或許可以讓自己捧腹大笑，笑過以後可能會覺得乙個人看電影有些孤單落寞，但是仔細的想一想，走在街上好好的散散步，或許你會發現，這個世界上沒有什麼太痛苦的事兒，也沒有什麼過不去的事兒，有很多東西笑一笑也就好了。
如果覺得這些都不能讓自己釋懷，需要發洩的話，那就去喝一點酒，最好，讓自己明明打碎，但一定要想好怎麼保護自己，讓自己不會因為喝酒受到傷害，當你酩酊大醉發洩過以後，或許苦楚也就消失了，最好能哭一場，哭出來也就沒那麼難受了。
雖然生活會時不時的給你搞點事情，但也會時不時的給你點兒驚喜，只要生活在繼續，只要故事還在演，那麼驚喜就一定會出現。反正已經這麼糟糕了，反正心裡就這麼難過，為什麼不更加放縱一些，我們不怕再糟糕一點，反而有一丁丁點好事都可以給我們點燃希望的火焰。
用另外一件事去取代自己難過的事情，稀釋掉自己心中的苦處，即便沒有人聽我們訴說也一樣，真正能幫到自己的人永遠那是自己。
4樓：網友
其實我覺得當乙個人面對苦楚的時候，卻找不到任何乙個人來訴說的話，我覺得就過的有點失敗了，但是還是需要自己調節的，比如做一些你想做的事。
5樓：死皮
其實你的苦楚並不是只能告訴你的朋友，你可以在陌，陌探探上找一些陌生人，來像他們傾訴你的煩惱，這樣你就不用擔心別人會怎麼看你，也不用擔心他們會把你的事情洩露出去，因為他們並不知道你是誰。
人面對所有,乙個人面對所有
你好。這個世界只有你自己乙個人。即使有了人結婚要面對一切還是你自己。蠻漂亮，找個男朋友唄 其實，我很累了，其實，一直沒有人能夠懂我，我習慣了假裝堅強，習慣了乙個人面對所有.其實，我很累了 其實，一直沒有人能夠懂我 我習慣了假裝堅強 習慣了乙個人面對所有 我不知道自己到底想怎樣 有時候，我可以 很開心...
乙個人沒有修養 我該如何面對
深感悲哀。現在的孩子都成這樣了 這樣的朋友不交也罷。朋友之間肯定少不了摩擦，看來你首先是因為厭惡他，形成了主觀印象，所以這兩條你記得很清晰。還是先放開的好，不要太偏激了。這種人主要就抓住了你們的弱點，就是你們不敢主動駁斥他，而且大家都是這樣，所以他才不怕乙個人的反對，也不怕你們的不高興，因為他算到你...
當人孤獨時該如何安慰，當乙個人孤獨時該如何安慰？
愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身相許時的感覺，愛情也許就是生死與共的感覺 愛情是個說也說不完的話題。當你對乙個人產生愛情的時候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對方的感受，你要隱藏自己的心情，因為你是個矜持的人。也許你當初愛的根本就是你心中的乙個影子，你給他披上了一件夢的衣裳，你...