哪些食物搭配一起可以健脾祛溼，還能養女人氣血，特給力呢？

1樓：路邊的風兒

鯽魚，蓮子，扁豆，冬瓜，薏公尺，百合，這些食物都是很拍坦好的食搏閉材，它們搭配起來能夠很好的起到滋補的作用，可以襲銀桐使人的身體更加健康，排除體內溼氣。

2樓：羅文

紅棗，艾葉，黃芪，雞蛋，枸杞，這些食物搭配在一起可以健脾祛溼，還能夠補氣血。

3樓：黎昕科普知識小屋

比如八寶粥，小公尺加玉公尺，銀耳加蓮子，另外還會有紅豆和薏公尺一起煮成湯是比較好的。

推薦哪些去溼氣食物，可以幫助女性健脾養胃？

4樓：王希說汽車

對我們來說，每個季節是我們新陳代謝最旺盛的時候。中醫認為，陽氣洩於人體之外，陰氣洩於人體之內，這樣人體的氣血就會相應旺盛，人體就會更加健康。不僅適合女性 "不老公尺"，還是老年人的 "長壽公尺"。

此外，中醫認為高登極樂籽是一種活血補脾的中藥材。

但是，天氣炎熱很多人喜歡吃冷飲，所此拿以很容易造成胃部虛寒的表現，比如說吃涼了就會胃痛、腹瀉、拉肚子等等。另外，容易造成腎虛，總有一些人明明天氣越來越熱，卻容易手腳冰涼，晚上睡覺時腰痠膝軟。<>

總而言之，胃寒、腎虛各種小問題都要找，今天劉醫生就給大家分享一味藥，家家戶戶都有，常吃它可以益腎、健脾，還能祛溼。溼氣是要通過脾胃的運化來代謝的，但大多數人不瞭解這一點，只知道發汗、排水，其實這並不是祛溼。要想祛除溼氣，首先要調理脾胃。

調理脾胃--當然是小公尺粥了！小公尺最滋補，能振奮脾胃，清熱解渴，幫助睡眠，而小公尺最適合做粥，澱粉經過膠質化，軟滑，很容易消化，特別適合婦女、老人和小孩。至於要多濃，就看你想要多濃了。

只要在碗里加入冰糖或豬絨即可。

青果營養豐富，具有清正兄熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於**咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素c及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素c是蘋果的10倍，桃的5倍。

含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒**，補森清搭充能量。枇杷中有著豐富的果糖、葡萄糖以及胡蘿蔔素，眾所周知，枇杷有著清肺胃熱、潤肺止咳的功效，對於氣鬱患者有著不錯的功效，但其實枇杷對於脾虛造成的溼氣也有著不錯的效果，常吃枇杷能夠幫助人們清熱祛溼、健脾養胃，是健康是養生的好食物。

哪些食物經常食用，不僅美容養顏，還能健脾利溼呢？

5樓：半步春暖一花開

紅棗和花生。仔孫伍紅棗本就是補氣血的最佳食物，長期吃可以讓臉色紅潤有光澤，促進脾胃調念或和。花凱鏈生也是補氣血的，和紅棗一起熬粥喝更好。

6樓：簡簡單單百事通

紅棗，枸杞，蜂蜜，銀耳，木耳，百合，蓮子，赤小豆，燕麥這些食物都纖前是可以起到御虛美容養顏的效果，也可以去除體鎮豎燃內的溼氣。

7樓：羅文

經常吃紅豆，經常吃蓮子，經常吃銀耳，經常吃枸杞，經常吃紅棗，不僅可以美容，還可以健脾利溼。