1樓：蓉淼經驗之窗
如果你總是半夜裡面偷偷哭，不願意和別人說話，不管做什麼事情都很焦慮，比較喜歡小動物，說明已經抑鬱。
2樓：黎昕科普知識小屋
比如做事情都提不起興趣，不喜歡和別人說話，會感覺到什麼東西都很煩躁，也不願意去有自己的目標。
3樓：星了
我覺得首先就是不願意與人交往，而且經常會睡不著覺，還會自我懷疑，做什麼事伍梁情都提不起興趣來有時候設定會非常的煩躁，想要腔叢運和身邊鄭消的人都斷絕關係。
有這5_種跡象表明抑鬱了
4樓：許毅的社會小感悟
<>《有這5種跡象表明抑鬱了。
1、抑鬱心境：抑鬱症的身體症狀是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。
常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。
2、意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。
3、思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。
4、軀體症狀：大部分患者都有抑鬱症的身體症狀及其他生物症狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食慾下降和體重減輕。
5、其他：抑鬱發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖症狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑鬱性假性老年痴呆症。
有這些表現說明你的抑鬱在好轉
5樓：許毅的社會小感悟
<>《有這些表現說明你的抑鬱在好轉。
軀體：睡眠、食慾改善，跡緩螞疼痛感減少。
抑鬱症病情好轉時，最為明顯的變化應當是患者的睡眠，由之前的早醒2到3個小時、睡眠很淺的情況變得早醒的時間和次數都在減少，睡眠也不容易被驚醒，部分患者多夢的情況也會減少。
同時，在之前食慾上那種對於食物無興趣甚至厭惡感開始逐漸被飢餓感和進食後的滿足感所取代，進食的量也會逐漸增多至趨於正常；之前可能經常出現的肌肉，四肢，關節等莫名的疼痛感好轉後出現的頻率也在逐漸降低。
情緒：主動性增強、自控力上公升。
抑鬱症患者的負姿埋面情緒不似常人那樣容易被髮洩出去，而是一次次的「累積」，下次也許一件小事就能讓患者悲傷到難以自制，而在抑鬱症好轉之後，患者對於自身情緒的控制力開始加強和變得主動。
譬如之前抑鬱症發作時可能會有控制不住的流淚、噁心感、焦慮等情緒，好轉後患者在意識到這種轉態是不好後，開始竭力避免自己陷入這種狀態，流淚等不可控表現會逐漸減少。
認知：客觀認識問題，偏激看法減少。
抑鬱症患者在面對問題時常見的認識有：誇大問題，過度自責，偏激、絕對化等，這是抑鬱症患者典型的認知障礙，好轉後患者會從問題的本身出發進行評估，而不是自己在「臆想」。
譬如之前面對很小的失敗，患者的想法由「我不如別人，都怪我」到「事情的問題出在哪，都是我的問題嗎」:面對乙個挑戰時，由「我不行，我肯定做不好，我拒絕"，到「要不我試試看"等等。
思維：思考變得有序，記憶力上公升。
抑鬱症對於患者的影響有著思維遲緩的影響，具體到生活中則是跟不上別人的談話節奏，想事情總感覺大腦像「生鏽了」一般哪枯；還有部分患者會出現記憶力減退現象，很多患者甚至擔心哪天把自己丟了！
在好轉之後，患者對於談話開始感到壓力減輕，思考問題變得有邏輯性，思考停頓、卡殼情況減少；之前出現的記憶力減退現象也會減輕，由之前回想時的「空白」到「還有這麼件事」。
社會功能：逐漸恢復正常生活。
在抑鬱症患者打破自我封閉」開始好轉後，會開始關注外界的情況，首先是對於自己的個人形象，對之前可能漠視不理的邋遢形象表示不滿；同時，隨著之前行動上疲憊感減輕，自主活動意識的增強。
部分重度患者對於自己生活上的穿衣洗漱能完成自理(有的患者穿衣洗漱需要他人幫助);輕中度患者行動上由遲逐漸正常；對於社交和工作等事宜不再表現出十分強烈的反感和牴觸。
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