了凡心療愈

1樓：丿時光流離丶

了凡心療愈》意識**心理干預抑鬱症焦慮症等心境障礙中的應用每個人都在遵循某些標準並按照自己認為對的生活方式去生活，如果說有人違背了你的三觀的話，你就會感到不適應，你會厭棄他們，我也經常說：相愛靠五官，相處靠三觀！

意識**並不是說要消除這種衝突，只是說要從這種衝突裡找到他要表達的資訊，以及正確的跟你的情緒慾望思維相處的方式，換言之就是處理這種內心衝突的方式，只有這樣衝突他成為你的乙個人生動力，否則的話衝突只會讓你產生無窮的內耗。

通過意識**的踐行讓更多處在痛苦煎熬中的人們，獲得內在活出自我的力量，不困於情不惑於心的力量，不戀過往不畏將來的力量，出離頭腦活在當下的力量，成為自己的心理療愈師。

2樓：奶黃愛吃啵啵魚

了凡心療愈如下：

了凡心療愈》意識**的「靜坐合一」讓你不會太沉浸情緒慾望或者頭腦思維當中的設計，王陽明在他的《傳習錄》裡面，陳九洲問：我們看到了乙個美女在眼前，我沒有辦法去剋制自己不去看啊。

王陽明說不用剋制啊，心不要跟著流轉就好了，如果你被慾望牽制，那麼你生出的念頭肯定就是邪念，慾念。

也就是說，我們不能被我們的慾望，我們的情緒，我們的思維給主宰了，但往往處在心境障礙下的人啊，他就是被這些情緒思維慾望所主宰，然後心隨念動，胡思亂想，活在顛倒夢想中活在如夢幻泡影中。

目前這個方法可以參考南懷瑾的安那般那，以及王陽明提倡的靜坐，禪修，都是可以的，在這個過程當中，入定是很重要的乙個步驟，安那般那就是觀吸呼！但這還不夠，你可以慢慢做第二個步驟，知行合一的步驟，知行合一，就是讓自己變得覺知，覺知情緒下的思維模式。

你要時刻意識到，自己在做什麼？自己想要什麼？另外還要結合自己的實際，我能做什麼？圍繞這三個問題新的思維模式。

這是讓自我復甦的乙個過程，那麼你就不需要另外到處去找方法理論，你只要把這個當成你的一種新的思維模式就好了，他會替代你的舊思維模式。我們之前講到了啊，思維中的我，情緒中的我，慾望中的我，他都是小我。

3樓：enjoy薇薇安

了凡心療愈是陳了凡老師開創的意識**自我療愈體系。

1、意識**是陳了凡老師開創的自我心理療愈的體系，包含了從提公升意識到覺知再到觀照的三個心理療愈階段。從心身合一到知行合一再到天人合一的提公升。

2、通過行動建立新的思維模式跟大腦回路取代舊有的思維模式跟大腦回路，為系統化正本清源地解決心理問題提供鄭物舉了依據。結合了弗洛伊德榮格等傳統古典主義心理學，結合東方陽明心學。

3、不僅是為了解決抑鬱症焦慮症等心理問題，還指出人活著的終極意義，旨在幫助每個人：不困於情，不惑於心，不念過往，不畏將來，物來則應，物去不留，出離頭腦，活在當下，活出自我，成為自己心理療愈師！

4、抑鬱症焦慮症在生理上定義為神經遞質攝取不平衡導致的持續負向情緒為特徵的心境障礙。生理藥物**的目的就是為了平衡神經遞質的攝取水螞祥平。

5、心境障礙同時涉及到心理問題。是潛意識層面下的思維模式，限制性信念。無數心理學大師，諸如弗洛伊德、榮格，就是為了將更多潛意識下的真實，呈現在人們面前。

幫助人們恢復心理健康。不重視心理**群體**率會在87%以上，甚至會伴隨終生。

6、心理干預是非常有必要的，在歐美人們因為心理問題定期去看心理諮詢師是生活常識，目前我們隨著生活水平的提公升，這方面的認知也得喊碧到了改觀。