告別2018冬泳感言短句

關於冬泳的句子

1樓：網友

四十不惑，冬泳走起，峽江天譴，吾之樂道。

冬泳之趣，貴乎水融，有如雲端，往來舒捲。

春夏秋冬，四季輪換，然冬泳使然，非畏水之寒顫，亦如野馬平川，仰觀白雲藍天，俯察流觴躁顫，攜囊悄然悠行，呼吸韻楚，不激不勵，結伴競技，倏爾已至對岸矣！

冬泳之益，健身強心，舒絡筋骨，活躍血脈，四枝招展，有如五躍之禽，生命之要素，貴在運動，未曾感冒傷寒之傳聞，免疫之能超乎尋常矣。

餘自壬辰年入水計，凡三載，泳技大進，癸巳三月始附前輩渡江，抵夷陵橋頭，始得心裡素質之錘鍊，後續於十三碼頭，逆水衝灘十二趟，總計一小時五分，時水溫十一度，岸上零度，似有雪花紛飛爾，冬泳之續，吾每每以部落格**光之，顯縱情山河之實，抒心頭快意之暢，從未倦怠！

冬泳之樂，秒在悠閒，非為年輕競技之賽事，而於一漿一劃出趣味，觀乎逆水前行，享成功之望矣！

或疾或緩，盡在腦際，量體力之能行，查水域之惡險，儘速則潘飛劈浪，幽慢則龜步蹣跚，寫意如織，何其不快哉矣！

冬泳勵志語錄

2樓：生活寶典

1、冬泳需要靠不斷協調上下肢的運動來保持身體在水中的平衡，因此令核心肌肉群更強壯，同時又避免了運動中摔倒。經常進行遊泳鍛鍊的人與進行其他運動的人相比發生跌倒的風險降低了33%。對身體平衡能力隨著年齡逐漸下降的老人來說，冬泳可以有效減低老年人跌倒的幾率。

2、老年人冬泳，水中**受冷，血管急劇收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張。從水中上岸時，**血管又隨之擴張，大量血液又從內臟流到表皮來，這一張一縮，就是血管操，它能增強血管彈性，又使冠狀動脈血流量增多。

3、冬泳的橘攜羨環境迫使每個人都需要把自己身心調整到最佳狀態，以面對嚴峻的挑戰。這種心理上的暗示和心靈上的淨化，逐漸會固化為人的品質，形成了冬泳人頑強刻苦和樂觀處事的準則。「下水痛苦，上圓拍岸幸福」，痛苦是暫時的，幸福卻長留心中。

大自然是最公平的，大苦必有大樂，只要你頭頂雪花，破冰暢遊，壯志豪情一定會在胸中油然而生，從而使自己的心情躍公升到乙個新的境界。

4、老年人進入50歲後，由於缺少運動，容易產生骨質疏鬆。老年人一半以上患有骨關節病，尤其是骨關節炎、腰椎勞損等。而游泳可以使全身骨骼都處於積極的活動狀態，促進血液中的鈣進入骨頭，從而預防骨質疏鬆。

游泳還能促進關節腔分泌潤滑液，減少活動時骨頭之間的摩擦；潤滑液又能給軟骨提供營養，減緩其衰老。游泳可以讓骨骼肌更加有彈性，從而更好地保護骨頭，降低老年人骨折的風險。有助於預防骨質疏鬆、骨關節病等。

5、冬泳隱攔具有強烈的健身性和濃厚的娛樂性，它可以預防和**多種慢性病。人到中年後容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇症、類風溼關節炎、骨質增生、支氣管炎和腫瘤等等。這些疾病的產生與人體的免疫功能下降有著密切的關係，而常年堅持游泳或冷水游泳(冬泳)是提高人體免疫力的有效良方之一。