1樓：匿名使用者
1、保持身體健康。不要因為失戀而酗酒、不吃飯、自虐，沒有什麼事值得你這樣，你可以去玩遊戲、頹廢一段日子什麼也不做都好。
當然有可能根本不能指望乙個失戀的人保持這種自律和理性，所以呢，可以跟親人、好友保持密切聯絡，你會在周圍人的監督下保持正常生活。
比如大學都是4-6個室友住乙個屋子，你要是沒回來或者長時間不見、有什麼異常，周圍人都會發現，但你要是乙個人待著，那就很難說了。覺得自己脆弱的話，我覺得回家待一段時間都沒什麼關係的，生命安全第一。
2、做讓自己成長的事。比如學習和掙錢，一些失去是可以用另一些獲得來彌補的，你可能在成長中重拾自信，見識更好的世界，失戀就變得無關緊要了。
當然這是在你稍微緩過來一些之後，剛開始可以全心全意疏導情緒，不過掉過一次坑就得長教訓啊，愛情當然值得追求，但也是分手概率很高的，其實我們需要豐富自己的生活，不能因為失去愛情就靈魂崩塌，畢竟下次還要談戀愛，如果抗風險能力太差可是很影響人生發展的。
3、不要失去對感情的信心。不管這個失戀是遭遇渣男渣女了還是天意弄人了，總之你要記得，這只是乙個你經歷的獨立事件，它不能證明「好男人都死光了」、「女人都只愛錢」這種結論，暫時性悲傷一點問題都沒有，但別形成長久性悲觀。
4、好了傷疤別急著談下一段戀愛，先去做更好的自己。乙個人被一段戀情弄得元氣大傷，那真的說明他在感情、人生上還需要很多成長，分手這樣的事情雖然不可能輕飄飄，但一定要是乙個成年人可自己承受的，經歷一次就要變強大一點，這樣對於下一次戀愛比較有利哦。
其實失戀也是生命中非常重要和有效的成長機會，有些東西是經過失戀才懂的，平靜下來仔細審視自己在一段感情中的表現，也會更了解自己。從長久的人生來看，失戀不是什麼壞事情，人總要長大的。願你失去過、失戀過，但還期待遇到下乙個人。
2樓：匿名使用者
人生總要經歷過幾次失戀。
剛開始的幾次，會覺得世界末日了，彷彿下一秒就要死掉了，想到那個人，或者想到之前在一起的所有事情，都會覺得痛不欲生。生理上，會覺得心臟一下一下地緊縮，每次緊縮，血液都會逆著流動一樣，連手指尖都是麻麻地疼。你曾經和朋友打**到深夜，你曾經暴飲暴食想要以此忘記不開心的事情，你曾經在深夜嚎啕大哭，甚至在人來人往的街頭乙個人哭起來，覺得眼淚一輩子也流不完，覺得自己永遠不會再好了。
然而，伴隨著年齡的增長，失戀次數的增加，或者說，伴隨著生活中有越來越多的事情需要你去思考、去在乎、去把握，伴隨著你越來越成熟，再次失戀的時候，你就不再那麼絕望地難過了。
你知道你會走出來，你知道過一段時間自己會恢復，你知道終有一天你會像之前從失戀中恢復、走入下一段甜蜜的戀情。這個時候，失戀就不再是世界末日一樣的痛不欲生了。
可是，這個時候，是另乙個難熬的階段——你知道之後某個時間你會走出失戀，可是你並不知道到底需要多長時間。你知道你必須要經歷一段難熬的時間去淡忘、去恢復。就像是看一場虐心的電影，你很想快進或跳過其中的某些片段，直接看到團圓美滿的大結局。
無奈生活這件產品，沒有快進鍵。
這時候你的，可能對任何事情都提不起真正的興趣。不想和朋友傾訴，因為你知道說再多也只有埋怨和訴苦；不想像電影橋段一樣在深夜買醉或者在風中痛哭，因為你知道明天還要上班，還有很多事情等你去完成。不想暴飲暴食或者瘋狂購物，因為你知道這樣不成熟的行為帶來的後果是健身房2倍的鍛鍊量或者是下個月還信用卡時更悲傷的心情。
你知道你會走出來，你知道自己要保持理智，你知道要努力讓生活不要從正確的軌道上偏離，你知道自己要忍耐這一段時間。
可是你不知道這段時間會有多長。
這才是長大成熟，失戀之後最難熬的時候。
也許在這個時候，做任何事情，幫助都不大，只能等時間慢慢走，生活的劇情按部就班上演，等到某天你終於覺得對某些事情真正意義上產生了興趣，這段難熬的日子才算是結束了吧。
個人的小建議是，不要讓自己閒著，能投入工作就去工作，能堅持健身就去健身，能讀得進書就去讀書，能學得進去進去學一些東西，是在什麼都做不了的時候，至少還可以把房間收拾得更整齊更乾淨。
這樣，等到你發現自己恢復心情的那天，才不會因為荒廢了這段時間而感覺後悔。
3樓：使用者名稱用
想要擺脫失戀的痛苦，方法是很多的，首先你要放鬆自己，告訴自己，內心要正視這樣乙個問題，世界上好的人並不是乙個，所以說你不能因為丟失了一顆星星，就失去了整個星空，找出一些排解的方式方法，多和朋友出去散散心，多去參加一些戶外的運動！轉移一下注意力，時間久了自然就看的開了！
失戀本身就是一項比較大的事件，對自己個人情感的付出，而做出一些心理調整，因此會表現的比較難過、痛苦。針對這種事情：一方面可以找朋友進行訴說，要做失戀的隔斷處理、隔離處理，要和過去說再見。
這是人生發展過程中不可避免的一種情感經歷的處理，仍然沉浸其中並不能有效解決問題。
失戀的時候怎麼熬過去？
4樓：匿名使用者
1、其實第乙個夜晚不算熬吧。因為根本沒意識到這次是真的結束了。要過了好久才會發現。奧，這次是真的徹底分手了。不會再和好了。那一刻的悲涼真的是無處訴說了。
2、剛分手時覺得肯定還有挽回的機會，每天找各種渠道給她發訊息，把自己放到很低很低，突然不小心登到qq，發現她認識了新的大寶貝，這個晚上的心真如刀在割一樣。
3、睡醒了才是熬，以往的早安不能發了。
4、當天都無所謂，後面回憶席捲而來，後來發現身邊的事，和他事事相關，都有聯絡，然後隨之而來的情緒突然爆棚，但難過只有那一下，惋惜也只有那一下，等緩過神來，好像還是覺得分開是明智的選擇。
5、悲痛是在無數個細碎的回憶裡襲來的，每乙個情緒反撲的瞬間才是最難過的。
6、冷暴力分手要熬過無數個夜晚。
7、堅強得熬著，把通訊方式全部刪除，不要留半點痕跡，過了一段時間，慢慢就會好起來。然後會明白一件事，沒有這個人，我會過得比以前更好。
8、有的人就哭啊就哭，哭累了就睡著了。有的人分手了一年才走出來，不要覺得自己沒出息忘不掉，這是每個正常人都會有的過程，時間會**你，等你還想起但不至於那麼濃烈，能夠坦然接受對方離開。你不必徹底忘記，只需要學會接受事與願違。
9、把林正英的殭屍片全部都刷了一遍，後來就覺得男人還沒殭屍靠譜。也就會瞬間看開了。
10、如果你對他還有期望，你就告訴自己，真的有緣遲早還會有乙個契機讓你們相遇，然後樂觀點好好生活。如果沒有期望，我想說，分開的難過是一時的，在一起的不開心是一輩子的。
11、第乙個晚上沒什麼事，之後的晚上才更難熬。
12、猶猶豫豫才是最磨人的，果斷分手才能走出來。
失戀的時候怎麼熬過來的
5樓：8琴瑟琵琶
最難熬的是期待的時候。失戀分為兩種情況，一是主動失戀，二是被動失戀。當然，我此處並不是指誰先提分手這種幼稚的劃分。而是一種心理狀態。
其根本就在於：1.我真的想要和你分開，這樣對我比較好。2.我不得不和你分開，但如果可以挽回，那我將會很慶幸。
第一種沒有討論的必要，因為這是一種清醒的判斷，頂多只有遺憾和回味，並不存在難熬。
著重說一下第二種，表面分開，心中卻懷有期待。最難熬的不是說出或聽到分手的那瞬間，而是生活中的點點滴滴牽引你的情緒，令你禁不住去暢想去期盼，卻必須用盡全力克制。
比如看見了有意思的**，你要克制自己不能主動跟對方分享，可是又無時無刻不在期待對方能主動聯絡你，給你乙個簡單的契機。但保持原狀的原因可以有很多，大部分是兩種，為了我最後的尊嚴，或是為了不敢打擾你。
最難熬的莫過於這些點點滴滴，最後實在想要刪除，卻又害怕對方切斷了彼此最後一分聯絡。於是心甘情願地陷入這種長久的糾結與期盼之中。
只能夠通過其他事情轉移注意，但其實是徒勞無功。悲觀，消極，自我否定。
但是要相信時間始終是一款良藥，當有一天不再點點滴滴中糾結與期盼，那麼就是熬過去了，真正地放下了。
6樓：精神位移
不是每一段感情都能走到最後，也不是每一次的戀愛都能好聚好散，當兩個人不得不分手的時候，你們在失戀的時候怎麼熬過來的？失戀也是每個人成長的必經之路吧，也許在這段日子裡你無數次的哭溼枕頭，也無數次的借酒消愁，會讓你陷入很痛苦的境地，但我們卻不能一直這樣沉溺在負面的情緒中，下面我們一起來看看怎麼度過失戀的痛苦。失戀的時候怎麼熬過來。
1、試著理性分析。
有句話說是當局者迷，旁觀者清。你之所以一直處在傷心中無法自拔，就是因為你是這段感情的「當局者」，很容易就被過往的回憶和痛苦困住。因此擺脫一段戀情最有效的方法之一就是理性的審視這段關係，把自己從當局者變成「旁觀者」，細細思量這段感情，你就會發現，也許這段戀情並沒有你想的那麼美好。
2、不要做傷害自己的事。
可以傷心也可以難過，但千萬不可以做任何傷害自己身體事情，沒有什麼事值得你這樣，你可以去玩遊戲、頹廢一段日子什麼也不做都好。或許在這個時期的我們很難能夠保持理性，或者清醒，但至少不要把自己封閉起來，跟身邊的人保持聯絡，可以跟他們訴說一下自己的情緒，也能在他們的監督下保持正常的生活。失戀的時候怎麼釋放自己的情緒，徹底擺脫悲傷！
怎麼度過失戀的痛苦。
1、做讓自己能成長的事。
生活總是還是要繼續的，雖然可能暫時感情上不如意，但一些失去是可以用其他方面的獲得來彌補的，而我們也要不斷的讓自己成長，去看更好的世界，失戀或許就會變得無足輕重了。不能因為一次感情的失敗就否定自己，不要因為失去愛情就靈魂崩塌，我們需要豐富自己的生活，去遇見更好的自己，也遇到更適合自己的感情。失戀後如何走出來，過好現在的生活！
2、不要對感情失去信心。
不管是因為什麼原因而造成了這一次的失戀，但要記得這只是人生中經歷的一小段坎坷，它也不能說明沒有好的愛情或者遇不到更好的人了，暫時的悲傷可以，但不要一直這樣想。我們正是因為經歷了這些挫折坎坷才能更好地成長，讓自己不斷的變得更好。經歷一次就要變強大一點，這樣對於下一次的戀愛才更有利。
以上就是失戀的時候怎麼熬過來，怎麼度過失戀的痛苦的內容了，其實失戀也是生命中非常重要和有效的成長機會，有些東西是經過失戀才懂的，平靜下來仔細審視自己在一段感情中的表現，也會更了解自己。
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