1樓：love智慧型背囊
首先練好基本功很重要，一開始不要想練那些很好看的花式，因為那些都是建立在基本功的基礎上。根據自己經驗：
1、沒事的時候多拍一拍球，找一找感覺，俗話說熟能生巧嘛！
2、具體運球時要降低重心，速度要盡量提高一點，.運球的時候要注意兩隻手臂千萬不能有很大的擺動！
3、運球的時候是用兩邊手的手指。記住是手指！不是手掌！.
4、不要只練左手或右手，左右通用很有用。
5、力量練習很重要，有個好身體是巨大的財富。
2樓：小蟲蟲喲
加強基本功訓練，這樣才能培養球感。
運球需要力量，先練好力量特別是腳踝和手腕，加上一點頭腦就行了。
基礎運球練習，每天走到那裡球到那裡！
3樓：匿名使用者
加強基本功訓練，這樣才能培養球感。
4樓：祥雲z眾生界
基礎運球練習，每天走到那裡球到那裡！
怎麼運球更有效
5樓：歡樂頌
打籃球的一項很重要的基本功就是運球，下面我就為大家總結一下怎麼運球更有效。
運球重要性。很多人認為籃球主要投籃準不就可以了，其實投籃準很重要，當然學會籃球運動也是很關鍵，如果你了解到nba 史蒂夫納什、基德、保羅等大師的風采之後，那麼我想你應該怎麼運球的重要性了吧。
手指練習運球。看到別人精彩的籃球運球技術，你一定會非常羨慕，其實他們也是經歷過了很多艱辛才練出來的。手指來練球，對於剛開始的初學者來說，應該要很重視的，在運球過程中，我們的手腕學會放鬆，剛開始現在原地來運球，慢慢的一邊走一邊進行。
運球掌握節奏。對於籃球節奏的把握性是很重要的，很多時候尤其是進行籃球比賽的時候，對於場上的比賽節奏要是可以掌握的好話，就是可以利用你的。運球技術，然後再去投籃。
練習時候，雙膝彎曲，身體要學會前傾。
運球變速。對於運球變速來說，我們也是知道很多籃球超級巨星，像吉諾比利、德維恩。韋德、詹姆斯哈登等現役籃球明星，都是在運球變速上有很好的高超技術的。
變速不僅僅要求你的運球速度，還有你的運球的高度以及突然加速時機把握。
籃球運球怎麼運。說的太多，其實真的不如去球場上找找感覺，運球一定要用手指來運球，而不是手掌去運球的，球的高度不要超過自己的腰部的。打球的時候千萬不能緊張，學會放鬆的去比賽去練習。
運球要有實戰型。對了，籃球講究的是實戰型，如果你只是聽只是看也不行，其實你也應該知道像詹姆斯、科比這樣的傳奇人物都天天勤加苦練，我們要是想更好打好籃球，學好運球，就一定要多多練習。
心理意念去打球。如果沒有意念，那麼你根本看不到麥蒂的35秒13分，很多時候在運球時候，我們要對自己堅信，而且對於一些細節的把握要注意的。打球就是打球，我們一定要學會專注，要不很容易被對手搶斷的哦。
如何正確的運球
6樓：齊通
如何正確的運球
一）身體姿勢。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
二）手臂動作。
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；
體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
三）球的落點。
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。
例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
四）手腳協調配合。
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
如何正確的運球
7樓：開闊戀雪
籃球教學：真正運球的正確方法，這兩個細節必須要記住！
8樓：我與籃球
重心一定要伴隨著球的方向走！練胯下就是站樁式的身體一動不動。
9樓：沾著果醬吃大蔥
從基礎做起 如 左右 胯下 背後 轉身。
10樓：匿名使用者
多運 運完手掌心是乾淨的就對了。
怎樣更好的運球？
11樓：肇源於瀅
、每天上午和下午個拍乙個小時，左右手互換，不要依賴右手。
3、多實戰，在球場上不要有畏懼和害怕被斷球的心理。
4、只會運球是打不好籃球的。花式的運球不實用的，練運球不是為了粘球，而是更好的用在實戰，多傳球跑位以及一手精準的投籃是很必要的。
怎樣運好球？？
12樓：春忠倪酉
記住一點：運球的時候眼睛千萬不要看著球運，否則以後就改不過來的，運球兩眼要看向前方，這樣才能做好球，主要就是多練。
13樓：拾萬里之外
1、注意自己的手法，如果是右手，球彈上來時，應該放鬆五指，從球的右側用首長貼著球面觸球，然後靠手腕的力量往下按球，要有一種撫摩球的感覺，做到熟練的時候，會感覺有種它自己粘上來的感覺。
2、再練習利用手指低手運球，學會用另乙隻手護球。還有注意練習的時候最好不要看球，這個要求有點高，但要堅持。
3、注意運球的速度要快，眼睛要目視前方，嘗試各種動作變換，如胯下，轉身運球都可以。另外找志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習可增加樂趣和相互促進球技。
怎麼樣練運球？怎樣練習運球？？？
最簡單的方法，也是能有效提高運球的方法就是帶球往返跑，前期是簡單的往返跑，後期就可以選擇用不定位跑向運球法！絕對能提高，個人經驗證明！以前也是菜鳥，呵呵！體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。運球怎麼練 重複很好理解，就是一次又一次的重複練習，那系統是什麼意思呢？所謂系統的意思就是將...
這個現在這部大運怎麼樣，甲辰七殺大運
這個命格五行很好判斷，命格主要五行就水木火三種，我們先從日主丁火開始 火 主要有天乾丙丁火和地支巳午火，既出生於夏季，而且還有四個火的數量之多，很明顯火多火旺！木 天乾有甲乙木，地支有寅木通根，同樣是木的力量也不弱，最起碼達到中和之力！水 最後還剩下乙個日支亥水，乙個水肯定是勢單力薄，為弱！命格三個...
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