1樓：匿名使用者
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，免疫力越弱。中醫則表示陽虛，陽虛生內寒，表示其人底子屬寒，身體手腳特別怕冷。無半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病則已，一病則較難痊癒。
即使傷風感冒也難痊癒。
你的這種屬於寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
飲食上少吃生冷食物，也要少吃寒性食物，比如小公尺、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等。
多吃熱性食物，比如。
扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶製品、大豆及大豆製品組 溫熱性－－乳酪。
荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。其他食品 乾果類： 溫熱類－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。
調味品： 溫熱性－－酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
另外生活中要注意保暖，常用熱水泡腳，養成良好的生活習慣。多吃高蛋白食物，比如肉類。我本人就是乙個例子，有次寒假回家天天吃的瘦肉較多，半月痕就從兩個變成了6個。
2樓：幽幽木偶
我建議你早睡晚起，冬宜藏，微動，散步較好。還有脾胃差的人，不能大量進補，所謂虛不受補，宜清淡，宜吃少而營養。堅持半年，必能大大改善。
半月痕少是怎麼回事？
3樓：來自奧林匹克公園手可生花的青花菜
指甲上的月牙白在中醫手診裡稱為半月痕，也講健康圈。中醫手診可以從手中就可以看出身體的狀況。而指甲也是身體症狀的表現區。
手指甲上沒有月牙是怎麼回事？指甲的月牙代表什麼，其實你健康的指向標。特別是女性朋友，月牙少往往代表你氣血太虛了。
女性朋友往往會用指甲油把指甲覆蓋住了，就看不到手指的月牙痕。其實月牙恆是女性自測氣血是否充足的指向標。
正常健康的人十指有8-10個月牙痕，而月牙痕要佔有手指甲的五分之一，邊緣清晰可見，色澤越白越好。可以看看自己手上的月牙痕，保持在6個以上才是身體健康的基礎表現。
月牙痕數量少，表示此人精力差，體質寒，免疫力弱。
月牙痕邊緣不清晰，色澤發暗，表明腸胃出現問題，消化吸收功能有障礙。
月牙痕少，要怎麼調理？總的一句話，讓氣血更加旺盛，增強體質是關鍵。
可以通過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃。
黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑公尺具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大公尺的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝症候群病人食用。
黑棗含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑木耳中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
如果有幫助到你，希望能採納！
4樓：消火栓諄戀
這種情況從一定程度上來說考慮消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞。
5樓：悍馬長風
身體抵抗力差點，枸杞，當歸，桂圓泡水喝，很快就能多起來。
頸椎導致氣血不足吃鹿茸有用嗎，氣血不足可否吃鹿茸 專家請進 謝謝
1 多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟 腎臟 心臟 海帶 紫菜 黃豆 菠菜 芹菜 油菜 番茄 杏 棗 橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常 用桂圓肉 大棗 花生作為補血食品。為了促進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿 酸棗 酸黃瓜 酸菜等。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造 血紅素，所以維他命...
氣血不足有什麼好的食療方法嗎我氣血不足，有什麼食療法嗎
多吃些大棗山藥枸杞之類補血的 以大棗為輔佐bai,補氣養血 du.人參與大棗配zhi伍,並可益氣生血,合用而成dao大補氣專血屬之方.本方可用於貧血.本方補益之力較強,對實症,熱症者不宜食用.鮮葡萄汁500毫公升,蜂蜜1000毫公升.葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時,加入蜂蜜,加熱至沸,停火待冷,裝...
月經不調氣血不足有關嗎，女人，月經不調，氣血不足，怎麼調理
導致月經不調的原因有很多，大致分為氣血兩虛性 血熱型 氣滯血瘀性 血寒型 腎虛型，月經不調吃什麼藥好？根據具體的型別來判斷吃什麼藥來 才能讓月經不調遠離我們。1 氣血兩虛性 景氣週期提前後錯後，經量減少或增多.伴有小腹痛.身體疲憊.面色蒼白，舌質談紅。可用烏雞白鳳丸，八寶坤順丸，當歸調經血，補中益氣...