1樓：匿名使用者
需要調整一下你的生物鐘了，往往睡不著時越想趕緊睡著，結果卻適得其反，所以心情一定要放鬆，不要自我暗示，抱著少睡一晚無礙的心態，其次，晚上可以睡前泡泡熱水腳，喝代牛奶，或者熬些小公尺粥也可助眠！
2樓：襄樊登入
睡覺睡太多不好的，調整一下，適度就好了。
3樓：楓舞戀
睡眠是僅次於健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。「多睡一小時，你得到的不只是工作時更加充沛的精力，還可能挽救了自已的生命。」很多人都知道缺乏睡眠時會感到暈眩，事實上，還包括睡眠生物鐘紊亂、呼吸困難和四肢乏力等症狀都是因缺乏睡眠導致的。
現代醫學還研究證實，健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌，並保持相對平衡，從而保證生命器官在乙個穩定的內環境中工作。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。遵循自然界的規律 ，「日出而作，日落而息」。
4樓：我只用事實說話
白天狂玩 晚上狂睡 這樣最好 你早點起床麼。
睡覺多是不是一種病？
5樓：林昊蒼之圖
嗜睡才是一種病。嗜睡症是個體無法維持清醒，極易進入睡眠狀態，為睡眠異常患者常見的症狀。
6樓：向思瑩冀爰
老子曰：「.氣足不思食，神足不思眠」。
中氣足（脾胃消化吸收功能好）的人，餓他一兩餐，不成問題；精神足的人，不睡一兩晚，不成問題。
你「氣」與「神」都不足。「精」、「氣」、「神」，是人體三寶。「精」是「氣」、「神」的基礎，推而知之，你的「精」也不足。可以說，你整個體能已下降，而且有陰虛內熱的跡象。
辦法：1、請中醫生調理好脾胃，中氣足，自然不會困倦，龍馬精神；2、一定要勞逸結合起來；3、心情要鬆馳有序；4、健身運動不可缺。
7樓：網友
不是，每個人的睡眠量都各不相同，睡眠多反而有助於人的生長發育和增強免疫力，所以不用怕睡覺多。
8樓：匿名使用者
睡覺多不是病。
但是通常預示著你有別的病變。
9樓：oo流星o再顯
不是，應該是人和人不同，有的人就是喜歡睡覺。
10樓：己巧鑲
搞什麼？
低血糖也有嗜睡的症狀，我最近也低血糖，所以課上有些困。
嗜睡是不是一種病的前兆啊！？
11樓：埃爾德雷
過度的嗜睡是一種病
但是如果你的嗜睡通常發生在通宵熬夜晝夜顛倒，高強度的連續加班工作學習用腦之後，或者是喝醉了酒的情況下，那麼也許是你的身體還沒有得到充分的休息，這不屬於嗜睡的範圍。
但是如果你長期處於想要睡覺，睡眠時間過長的狀態，那麼嗜睡就是一種疾病。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
嗜睡症的最主要的表現是乙個人白天睡意過多，而且這種症狀始終存在，這通常判斷是否為嗜睡症最為明顯的特徵。可以自我診斷一下。
但是如果你的嗜睡症狀正逐漸加重，請馬上到醫院就醫
因為嗜睡症雖然聽起來沒有什麼危害，但是確實我們生命的潛在殺手。
因為嗜睡會可能會引發猝倒。
猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。
設想一下要是你發生猝倒症狀時正在下樓梯或者開車，那麼造成的後果不堪設想。
引發嗜睡症的誘因有很多，比如營養不足容易導致困乏愛睡，和抑鬱症引起的嗜睡症狀，自己非常難以判斷具體**。
如果你發現自己伴有嗜睡症狀，最好去醫院就醫，網路雲看病不能解決你的問題，希望你把自己的健康當回事，希望能夠幫助到你。
12樓：蜀獨丨
小心，嗜睡也是一種病
人們對嗜睡普遍重視不夠，認為嗜睡不過就是睡得多了點兒，沒有什麼大不了的，對此表現出無所謂的樣子，甚至還誤以為睡得多就是睡得好。如果這樣認為，那可就大錯特錯了。在心理學上常將「不及」或「過於」的狀態視為不健康狀態。
如情感過於高漲與情感過於低落，貪食與厭食等。睡眠亦是如此，睡得過少——失眠，睡得過多——嗜睡都被認為是不健康的。如果症狀時有時無，時輕時重，那麼就是亞健康狀態了。
因為人除了睡覺之外都應當保持頭腦清醒。所以說，嗜睡也是不健康的表現，應予以重視。
嗜睡症如何**？
由於嗜睡症並不是一種嚴重的疾病，因此**方法並不多，常見**方法有藥物**法、一般**法及飲食**。藥物**法較為少見，因為大部分患者症狀並不明顯，且嗜睡只是輕微影響個人生活，只要稍微調整作息時間即可痊癒。一般**法最多人用。
因為嗜睡發病原因與個人心理有關，因此**時首先要調整自己的心理，不要認為睡眠過多是理所當然的事情。
不要認為自己總是睡眠不足。適當運動可緩解症狀，嗜睡者需多運動。運動不僅有益於身心健康，而且能**疾病。
眾多利益驅動下，嗜睡者應積極參加運動。若嗜睡者認為自身因睡眠不足而出現困倦乏力症狀，那麼周圍的人就要督促他養成良好的作息習慣和生活習慣，督促他多參加運動鍛鍊身體，多吃有利於身體健康的食物，比如新鮮的蔬菜水果。
13樓：霈漪魑
針對下列訊號，若有2~3項表示輕度疲勞，3~4項表示中度疲勞，5~7項則表示重度疲勞。若具備8項以上，幾乎可以肯定你已與嗜睡結緣，應盡快到醫院檢查**。
1：早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦意。
2：工作或看書老開小差，注意力難以集中。
3：說話少氣無力。
4：不願與同事交談，回到家後也常默不作聲。
5：總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6：懶得爬樓，上樓時常常絆腳。
7：公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。
8：喜歡躺沙發上，把腿抬高才感到舒服些。
9：四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖。
10：食慾差不思茶飯。
11：心悸胸悶、有一種說不出的難受滋味。
12：經常腹脹、腹瀉或便秘。
13：忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14：不易入睡或早醒，入睡後做夢不斷。
14樓：滿元修倫庚
這要結合病人的年齡、血壓、血脂等等才好判斷，一般是血管硬化、大腦缺氧所致。
15樓：健康養生團隊
嗜睡是發作性睡病的前兆，要注意預防，發作性睡病輕重程度不同，對學習、對工作、對生活的影響不同。
16樓：匿名使用者
我能一覺睡到第二天晚上 而且還能接著睡… 現在真頭疼 嚴重影響工作了。
17樓：匿名使用者
嗜睡病有可能是某些疾病的前兆，那麼一類就是軀體類的疾病，我們常見的比如說內分泌系統的疾病，像甲狀腺功能減退，病人早期可能表現的就是嗜睡。
那麼還有一些像更年期綜合症、經前期綜合症，病人可能也會表現的是嗜睡。
另外還有一些神經系統的疾病，比如說腦外傷、顱內腫瘤、腦出血、腦血栓，有一部分人表現的是這種嗜睡的表現。
還有像神經變性類的疾病，比如說阿爾茨海默式痴呆、路易體痴呆等等，這類神經變性病，他也可以表現是嗜睡的這種症狀。
那麼第二大類，就是心理精神類的疾病，比如說抑鬱症、雙向情感障礙、心境惡劣等等，他可能表現的就是這種嗜睡，當然可能大部分人表現的是失眠，但是有一少部分人，這種不典型的症狀表現的就是嗜睡，可能是預示著他以後的病情的乙個進展。
18樓：寧寧寧寧寧寧寧
你9:00就擔心。我能一覺睡到第二天晚上7:00...我估計我是沒救了。
19樓：為妳丶而泣
沒什麼大事，一覺睡兩天一夜都不慌。
20樓：匿名使用者
是發胖的前兆、我說是你太累了？
睡得多是一種病嗎？
21樓：止舒梅曼冬
是嗜睡症，也就是亞健康，處於健康與不健康之間；睡多了，大腦處於疲勞的狀態，越睡越想睡，一天睡八個小時就可以啦；睡多了，抵抗力跟記憶力會下降。
22樓：匿名使用者
是。把你生活中的飲食習慣、內容、口味和其他身體感覺拉個單子就能看出來你中了什麼邪了。
老愛睡覺也是一種病？
23樓：楚人亂彈
嗜睡是一種病！懶也是一種病。
24樓：黑夜
其實我也羨慕你們這些嗜睡的，我睡眠比較輕聽到噪音就不能睡 更何況心情不好的時候。我哥就是嗜睡，長得又高，不用這麼煩心，每天回宿舍倒頭就睡。
25樓：一骨方世醫貼一
根據你說的症狀白天經常要睡覺，這種情況有可能是與體質有關，也有可能是腦供血不足的症狀。
老愛睡覺是不是一種病
26樓：摩魁阿暄
這很有可能是體陽太虛之故。晝為陽，理應陽氣旺而能陰氣相衡，然，由於陽氣過衰而陰氣大盛，微弱之陽欲借自然之陽與之相抗，陽氣欲與陰氣相爭而不能，故多寐。夜晚陰氣盛，陽氣不得與陰氣相爭，故而」一般晚上就挺精神。
總是犯睏，喜歡睡覺是一種病嗎？
放棄也是一種幸福，對麼？放棄，也是一種幸福
如果放棄 他開心的話 當然是一中幸福。放棄，也是一種幸福 一次默默的放棄，放棄乙個心儀卻無緣份的朋友 放棄某種投入卻無收穫的感情 放棄某種心靈的期望 放棄某種思想，這時就會生出一種傷感，然而這種傷感並不妨礙自己去重新開始，在新的時空內將 重聽一遍，將故事在說一遍！因為這是一種自然的告別與放棄，它富有...
想太多是什麼病，想太多是不是一種病啊？
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手壓到胸口了 迷信說就是嚴著了！還有個說法，氣弱了，每天鍛鍊 鬼壓床編輯 鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。鬼壓身 的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓 sleep paralysis 的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有...