1樓：手機使用者
市面上睡眠香水主要以薰衣草為主要成分，通過蒸餾法萃取而得，其有效成分基本達不到人體能夠吸收的純度和標準，也並非專門促進深睡的產品。
催眠香水對於**失眠有功效嗎？
2樓：四班說電影
是的不過這些都是暫時的，具體不懂的 有空時候可以問它 we we m6 能適合個人的就是闊以的，所以也是適量就可以不能太多。
3樓：ruby晶
用香水的話，mm不妨考慮一下精油，可能對你更有效哦，可以選擇薰衣草的，它能幫助你放鬆心情，舒緩神經。
4樓：匿名使用者
一般情況下，有效的幾率很小。
5樓：網友
就怕有依賴性哦！
所以能自然睡的話就自然睡了！
6樓：找她
感覺這就有點大材小用了呢。
本人男說在屋裡噴香水 能**我失眠 為什麼說我需要女朋友或媳婦啊
7樓：訃細菕骸q8諦
因為愛情。人在伴侶的陪伴下更容易放鬆。乙個人睡覺的時候容易感覺到寂寞。影響心情。然後就失眠了。如果有個伴侶的話。人的精神會放鬆。然後心情好。失眠不治而愈。
8樓：厚翠柏
因為你需要乙個安心的家，讓你能夠放鬆，有女朋友你可以跟她聊天什麼的釋放壓力。
9樓：張徵忠
白天想錢，晚上想老婆，失眠很正常。有了老婆後，你會睡得象頭死豬。
失眠哪種安眠藥牌子好一點
10樓：匿名使用者
情是嚴加肅的，婚姻是不允。
微崔
許他人涉情昏迷足的。感情不分現實中特殊性還是網路中，藥這都是他內心對婚姻的一種游離和背叛。既。
失眠吃什麼好
11樓：不溝通就可以
**失眠的食物。
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。關於失眠，每天兩袋獈鬱安茶，早中發飯後飲用，改善緩解睡眠質量！
**失眠的食物。
食療**失眠。
百合粥取幹百合30克(新鮮60克)、粳公尺60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
栗子龍眼粥。
栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳公尺50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。
龍眼蓮子山藥粥。
取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳公尺30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。
茶葉加酸棗仁。
每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高階神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。
酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。
丹參冰糖水。
丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用。
**失眠的食物。
食療方法。1. 靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。
2. 五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。
3. 蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克(打碎)，水煎1小時，吃蓮子喝湯。
12樓：回樂容大益
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小公尺：在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來**神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素b3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
蜂蜜：有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。
大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，**煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
龍眼、蓮子、百合：龍眼有養血安神作用；蓮子能補中養神，**夜寐多夢；百合能清心安神，治心煩不安、失眠多夢，晚上喝碗龍眼蓮子百合粥或羹，能使人安睡。
13樓：匿名使用者
生活中**失眠的食物有這些：
1、桂圓紅棗粥： 桂圓15克、紅棗5～10枚和粳公尺100克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
2、海參粥： 海參適量、粳公尺或糯公尺100克。先將海參浸透，洗乾淨，切片煮爛後，同公尺煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
3、拍子仁粥： 拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳公尺50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。
適用於心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳公尺同煮成粥，有同樣療效。
4、枸杞粥： 枸杞60克、大公尺120克。將枸杞洗淨，擇去雜質備用。
將大公尺淘洗乾淨，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。
睡眠不好朋友，想要改善睡眠可以口服眠夢香，它採用的成分有來自安的列斯群島的百香果碾磨成粉，以及牡蠣粉，檸檬果粉，龍眼果都是一些動植物成分，不摻雜化學成分，是失眠朋友的「救星」，具有提高睡眠質量，減少睡眠覺醒次數，改善因頭痛等原因造成的失眠！
對於失眠的朋友要牢記：
床鋪整潔被褥淨，睡眠有個好環境。睡前少喝咖啡類，精神興奮難入睡。熱水泡腳助睡眠，煩惱丟開入眠快。蒙頭睡覺空氣差，影響睡眠實不該。
14樓：澹臺代桃建能
1、百合粥；百合15克、大公尺和糯公尺各50克煮粥，加糖調食，或用百合版12克、棗仁9克、遠志權6克、煎服，一日3次。
2、豬腦髓加味煲；豬腦髓乙個、山藥30克、枸杞子10克、加水燉服。
3、豬心藥膳；豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25克共熬煮，去藥材食豬心，此法適宜心虛多汗失眠者。
15樓：輕食優方
一、小公尺催眠：小公尺除含有豐富的營養成分外，小公尺中色氨酸含量為穀類之首。中內醫認為，它具有健脾、和胃。
容、安眠等功效。食法：取小公尺適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
二、大棗催眠：大棗味甘，含醣類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60g,加水適量煮食，有助於入眠。
三、水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
16樓：159qweasd琸
失眠雖然說有非。
藥物**、藥物**，藥物**是主要，但一些食物也是有助回於我們睡眠的。當然答說這些食物不是說我們每天必須吃，也必須吃到一定的量，可以適當地結合著吃，跟非藥物**和一些心理**，和一些其他方法結合著用。
就像大家都比較熟悉的牛奶，因為牛奶它有類於鴉片的作用，它有鎮靜和麻醉的作用，所以好多睡眠不好的人，也知道睡前喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
還有就是蜂蜜、小公尺，小公尺裡頭含有色氨酸，色氨酸對於大腦皮層有抑制作用，它是助於睡眠的。還有核桃和大棗，好多中藥裡面就含有大棗，它有鎮靜、安神的作用。
所以這些食物，對於我們來說，尤其對睡眠不好的人來說，適當地多吃一點，尤其是晚上睡覺前，有意的吃一點，可能對我們的睡眠還是有好處的。
17樓：世樹花塔嫻
白天吃得好點，多吃水果蔬菜，果仁，合挑類，吃一點魚，少肉，喝點豆奶和果汁，不夠精神的話，補充多種維生素和維生素b,e.睡前喝杯溫暖蜜糖水加檸檬或熱豆奶。
可用暖水浸腳後才睡。
18樓：冒亦巧表皓
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有健脾和健胃催眠作用。
因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30－60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
蓮子具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。百合有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
能夠冶療失眠的食物有哪些呢??
19樓：受司大人
牛奶，紅棗，另外黃花菜可以用來泡腳。
其實食療是一方面，作息習慣也有很大影響。下午的午睡不能睡太多的通常失眠大多發生在腦力勞動者身上，體力勞動者幾乎很少會發生失眠現象。
所以如果你是白天缺乏體力活動的上班族的話，建議你晚飯後可以適當的進行些小運動，如小區散步，跳廣場舞啊(注，非老年人活動，我們小區有好多年輕女孩，曲子也很時尚，有最眩民族風等)跳繩，或邊看電視邊原地踏步，手拿兩瓶礦泉水。不管什麼運動，讓自己的身體稍微有些累，現在是夏天，運動除了健身，還能**，而且運動完出身汗，晚上睡覺那叫乙個香。祝早日有個好睡眠哦。
20樓：茉莉說生活
深夜裡翻來覆去就是睡不著，如果你也有這樣的情況，先別急著吃安眠藥，以下這些天然食物也有很好的助眠作用！
21樓：芸芸教你小技巧
你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎？今天我來告訴你。
22樓：養生有約
這4種水果，失眠患者要多吃，有助於大腦快速進入睡眠狀態。
迪奧哪款香水合適媽媽，迪奧哪款香水最好用
沙丘味道很適合中年女性了，很有女人味哦！還有一個叫addict魅惑，也不錯，甜味很重！別買毒藥系列，偶覺得那個根本不適合中國人用，給老外遮體味的！還有流線型瓶子的，金色的真我，味道也不錯哦！知道開放平臺回答，請勿追問。利用追問做廣告，責任由提問者承擔。dior迪奧真我女士香水 這款香水適合典雅型的媽...
哪款男士香水好聞，男士淡香香水哪種比較好？
名牌香水那可多了，法國的有很多的，但一般都很貴，香水不能作為主要消費品啊，不如買點化妝品來得更為實惠，香水還是選個價位不高，很獨特自然的就好了，像憶初芳的惜緣香水，好多年齡層次的男性朋友都可以用，現在市場銷售可好了，可以關注下。男士淡香香水哪種比較好？寶榭男士香水 荒野傳奇 絕對是首選。contes...
古馳的香水怎麼樣？哪款最好聞，香奈兒香水怎麼樣？哪款最好聞？
古馳香水真的可以說上三天三夜，因為她家有名的香水太多了，每個玩香的女孩子手裡都會有一瓶古馳香水吧。古馳作為乙個義大利牌子，除了奢侈品很受女生歡迎以外，她的香水也獨賦義大利人的浪漫主義色彩。對比蘭蔻 香奈兒可以說各有千秋吧，建議題主自己試香哦。我用過蘭蔻 香奈兒，也蹭著用過愛馬仕，對古馳的了解主要 於...