1樓：諾言
戒酒後身體的變化主要是人體對於酒精的依賴仍然會持續一段時間，所以身體會出現相關的症狀。戒酒之後會出現情緒抑鬱、身體發胖、心跳過速、血壓公升高、軟弱無力，而且還會出現躁動、言語混亂，嚴重的會出現癲癇的情況。
所以，戒酒應該在醫生的指導下緩慢進行。戒酒之後人體的一些相關臟器就會逐漸恢復正常，戒酒的***也會逐漸減弱，直至消失。人體的肝臟首先會很快地恢復正常。
由於長期受到酒精的壓迫，肝臟受到一定損傷，戒酒之後，肝細胞可以再生，提高人體免疫力，對於身體的健康有很大好處。
因為香菸中含有很多有害物質，如果長時間的吸菸就會導致我們的身體越來越差，免疫力也會越來越低下，並且還容易患上支氣管炎等疾病，而及時戒菸就能減少香菸對於身體健康的危害，可以使人的身體慢慢變好，有利於人們健康長壽。經常喝酒的人容易出現短暫的錯覺、視物變形、以及反映遲鈍等症狀，這是由於長期攝入酒精會降低大腦的腦細胞，危害我們的神經，所以戒酒之後對於我們的大腦健康是非常有利的，可以改善大腦。
2樓：合肥騰飛學校
很榮幸能你的問題，希望我的能給你帶來幫助。
偷看別人日記的，屬於侵犯隱私權的行為，依法可以進行治安處罰。
因此所以是侵犯別人的隱私。
3樓：網友
戒菸戒酒對肺好，戒零食對身體好，十年身體肯定是越來越好，吃啥啥香。
4樓：所秋
若是每天喝足水的話，那麼**也會吸收到足夠多的水分。而水可以幫助人體滋潤**，讓**看上去更加水潤光澤，不僅看上去比較健康，而且**上的皺紋相對而言也會有所減少。
戒菸吃什麼零食是最有利？
5樓：匿名使用者
出現這種情況，可以向醫生尋求幫助，醫生可以採取詢問戒菸、勸告戒菸、評價戒菸、幫助戒菸、安排戒菸的策略，幫助患者戒菸。
6樓：匿名使用者
既然可以吃口香糖或者喝瓜子都可以。
7樓：空名百問知多少
吃零食是不可能戒菸的。要麼幹戒菸，要麼藥物戒菸，藥物戒菸相對來說更安全，不過這種肯定也是要堅持的，不過使用前還是建議去醫院的戒菸門診看看，在醫生的指導下用比較好。
8樓：匿名使用者
戒菸可以吃以下小零食：茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥等，它們是富含色氨酸的食物，而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽菸的時候，嘗試用以上食物作為取代。
抗衰老專家黃穎博士認為，戒菸的根本，是要回覆機體的平衡，讓機體有正常量的血清素而降低機體對於香菸帶來的血清素的渴求，當身體不再依賴香菸時，依靠意志力控制的戒菸才更有效並且很難**，而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香菸的渴求 最好的方式當然是減輕壓力，進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提公升血清素的替代品，讓機體逐漸回覆平衡。
9樓：匿名使用者
吃的不如抽的好，現在很多人在 戒菸1號網 找到了戒菸的辦法了，一般都能正常的戒菸成功了，你找一下 戒菸1號網 學習一下吧！！
10樓：嘎嗆
挑他最喜歡吃的零食唄，喜歡了才會去吃嘛。拿個不喜歡的零食，即使對戒菸再有利，不想吃還不是白搭。
11樓：低調的小當家
怎麼說呢，戒菸還是慢慢來吧。我先生因為抽菸的緣故也有慢性咽炎，每天晨起刷牙噁心咳痰很厲害，他吃暢沛戒菸後每天晨起噁心明顯好了很多，他自己也覺得呼吸沒有以前那麼吃力了。他戒菸整個過程大概用了2個多月，所以戒菸急不來。
12樓：最討厭取名字
戒菸還是去醫院的戒菸門診吧，我記得瑞金有的，配一點進口的戒菸藥，雖然**比國產的貴一些，但是確實好，我爸戒菸也是的，年紀大了身體素質也慢慢變差，戒菸還是有好處的，現在吃了兩個月，雖然沒有完全戒斷，但是菸癮已經消了很多很多。至於零食什麼的還是算了吧。
戒菸吃什麼零食？
13樓：生活茶人卿
首先這些零食味道一般都比較重，會直接讓你充滿飽腹感，這樣能夠很大程度上緩解菸癮。
其次堅果類果脯類的零食吃多了對身體也沒有什麼壞處，大部分都是為身體提供蛋白以及維生素的，所以對身體還是非常有好處的。
提問老師，我想戒菸，但是又不想影響**的效果，應該怎麼辦？吃什麼零食比較好？
提問堅果類的。比如？？果脯類的。比如？
提問果脯糖分不是大嗎？核桃，松子不是有油嗎？
回答果脯的糖分主要是果糖，所以糖分基本上可以忽略不計，你又不是把這些東西當零食吃，所以對你**沒有任何影響，如果你害怕影響，你應該做的是戒菸不要依賴零食。
魚和熊掌，兩者不可得兼。
你又不是把這些東西當飯吃，只是菸癮來了吃一兩個解解饞打打嘴。
**的關鍵在於低攝入高運動，如果你總是想著從吃上面去直接達到**的效果，這基本上是很難的。
**和戒菸都需要強大的自制力。
提問謝謝你！
回答給你個建議，不要胡思亂想，一些沒用的東西**，你每天不要吃其他東西就正常吃飯，盡量少攝入點兒碳水以及脂肪，戒菸你也別想太多，光靠零食去解決問題不是根本，戒菸就要靠強大的意志力，你可以買一些零食，隨便的零食都可以，但是不能把這零食當飯來吃，吃一兩個解解饞就夠了。
14樓：貝毅穆飛宇
次零食戒菸是騙你的，我爸是戒菸藥的當時特意去中山配的，現在吃了兩個月左右，雖然沒有完全戒斷，但是已經比我們預想中要好了，菸癮和菸量已經明顯小了不少，主要是沒有戒斷反應，這點是很重要的。
15樓：匿名使用者
現在很多人在 戒菸1號網 找到了戒菸的辦法了，一般都能正常的戒菸成功了，你找一下 戒菸1號網 學習一下吧。
16樓：養生真經
戒菸時，3種小零食離不了，想抽菸就嚼一嚼，告別老菸癮！
17樓：匿名使用者
如果不想發胖的話建議不要吃零食，多吃一些水果代替零食吧，對**也很好~~
18樓：匿名使用者
多吃瓜子，習慣的在手裡那支筆，想抽菸時就咬咬筆。
19樓：冷血
口香糖、木糖醇，檳榔也可以試試。
20樓：正經貨
多幹點活比什麼都好！
男人戒菸時應該吃什麼零食
21樓：鳳梨罐頭
戒菸時應該吃的零食：葡萄。
、枇杷、胡蘿蔔。
1.葡萄：葡萄，有利水排毒的功效。
而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處於吸菸環境或者吸菸的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
2.枇杷：枇杷味道甘酸，營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。對於經常吸菸的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸菸者的菸癮，對於減少吸菸量和戒菸都很有幫助。
而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸菸損耗的維生素。
22樓：christy_舒
在戒菸的過程中，你會不時面對菸癮的挑戰。但請記著，菸癮每次發作的時間一般只會維持幾分鐘，所以你一定有辦法去對付它！你可以參考以下的方法∶
拖延 當你想買或拿起煙之前，等一等！盡量把動作或腳步放慢，或在心中慢慢地念1到10，趁這時回想一下自己戒菸的原因。如果你真的拿了煙出來，請先把它握在手中並且不要點燃它，再重複以上的步驟。
只要你能順利度過那幾分鐘的時間，你的菸癮就可以退卻下來。
分散注意力 你可以洗個臉、聽你最喜愛的**、找人傾訴，讓自己冷靜下來。如有需要，可閉目養神數分鐘或做些伸展運動。
深呼吸、多飲水 千萬不要小看深呼吸和飲水，這兩個簡單不過的方法同樣有助減退菸癮。
戒菸產品輔助** 如果以上的方法對你都不起作用時 那就試試「瑞美」戒菸貼吧 它採用目前世界最先進的尼古丁代替**， 30分鐘消除菸癮，即貼即靈，無一例外，不限穴位，隨意帖敷，快速戒菸，效果無以倫比。部分人只須3-4貼就可戒掉，大多數人在1-3周完全戒除煙。
23樓：1威
試試，看看，真的可以嗎？
24樓：打雷就要下雨呢
戒菸還是看個人心態吧，畢竟最難戒的是心癮，身體上尼古丁的依賴可以通過藥物緩解，比如我爸，就是吃藥戒菸。現在還在戒菸的路上，雖然吃的是進口的，菸癮有小，但是還沒有到完全戒菸的地步，***也有一些，有時候覺得胃口不大好，但是這應該是最便捷的戒菸方式了。
戒菸吃什麼零食好？
25樓：舊石頭化成風
戒菸吃蘋果、核桃、黑芝麻糊、桑葚幹等零食較好。
1、蘋果：蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物。而且含鉀量相對較低。顯庇護腎臟的完美零食，蘋果的利尿作用能清潔尿道。有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。
2、核桃：補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補噓耗過度的腦力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養。
3、黑芝麻糊：
《本草經疏》中記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱。補肝腎之佳谷笆。
」所以選擇黑芝麻糊補腎很相宜，而腎主髓。補腎可益髓、鍵腦。所以關於腎噓易鍵忘，頭腦昏沉的男性來說。
多吃「黑芝麻糊」更能增強大腦的活力。
4、桑葚幹：
國醫認為桑葚味甘酸，性微寒。入心、肝、腎經。具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
現代醫學證明，桑具有增強免疫力，促進造血紅細胞生長、防止入缽慟脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。
26樓：天使解答中
回答你好！很高興能幫你解答！戒菸的人吃零食，主要是為了轉移注意力，當想吸菸的時候，吃一點零食，可以轉移注意力，不要把注意力集中在吸菸之上。
我來推薦幾個比較好的代替零食吧！
一：鮮奶味話梅。
可好吃了，生津止渴，想抽菸了，嘴裡沒有味道的時候就吃一顆，二：梨膏糖。
三：特濃椰子糖。
最大程度地保留了椰子的原汁原味及營養成份。富含植物蛋白、膳食纖維、維生素和礦物質，帶有淡淡焦糖味道的同時散發著濃郁的椰奶香味，品味純正，可口香醇，滑而不膩。
怎麼說呢，這玩意真的吃了上癮，濃濃的椰子香，甜而不膩，比一般的糖好吃不知道多少倍，四：九制陳皮。
酸甜的柑橘類水果一直都是人們喜愛的食物之一，而散發著淡淡橘子果香的橘皮，也時常被人們收集起來用以淨化空氣，增加清新的。
止渴開胃，這是陳皮的最好的功效，配合一些紅茶來喝，味道也是技嘉的，平時作為零食來說，含在嘴裡面就可以了，五：山楂片。
一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有很多功效。天津環境醫學研究所有關人員對國內常見的30種水果的抗氧化活性進行測定後，認為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
山楂製品確實地道，酸酸甜甜的，透著濃濃的山楂味，我尤其喜歡吃山楂片，吃起來就沒完。
27樓：網友
1、鹼性食物。
鹼性食物有海帶，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆。胡蘿蔔。油菜，百合，筍，橘子，蘋果，柿子，梨，黃瓜，西瓜，茄子，洋蔥。牛奶，豆腐等，還有記得多喝水。
2銀耳銀耳：具有潤肺化痰、養陰生津的作用。做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
3、梨梨：香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，食用方法很多，生食、榨汁、燉煮或熬製成膏藥對肺熱咳嗽等症都有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
4、辦公室戒菸小零食。
如果菸齡比較長的人，剛戒菸的時候可能會有點不適應。平時可以吃一點小零食，像是瓜子、口香糖、戒菸糖或是水果等等，可以有效轉移注意力，緩解菸癮。
5、降膽固醇的食物。
宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物（如牛奶、魚類、豆製品）及一些含有膳食纖維多的食物（如水果、蔬菜等）。
為啥我一直喜歡吃零食，總是戒不掉
多參加一些戶外運動，少追劇，多看書，想想吃零食的危害，每天稱一次自己的體重，想吃零食可以吃個口香糖，或者自己做個飯，轉移自己的注意力。有一句俗話叫越吃越饞。這一方面是你自己給自己養成的不良習慣，另一方面是自身已經對它產生依賴了，有的時內候可能就容是單純的想花錢，想去商店逛一圈，但是出來以後就是提著一...
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