1樓：匿名使用者
心血？呵呵，吃點豬血吧，關於這個，你應該注意v系的營養補充，多吃蔬菜，水果，盡量不要熬夜很廠時間，多吃點好的，
經常熬夜該怎麼補回來？
2樓：南小樓
首先補充水分。熬夜時人往往顧不上喝水，而是用飲料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，這些往往會加重缺水對身體造成的傷害，所以無論是在參加派對，還是辛苦工作的狀態，都要確保飲用足夠量的白開水，及時補充體內無形流失的水分。
要及時補充營養。最好的方法就是在熬夜後給自己加餐：及時補充各種水果蔬菜。
如藍莓、芒果、胡蘿蔔等，能保護眼睛、防止視疲勞，喝點酸奶或者煲點小公尺粥、蓮子百合粥等，能養胃安神除煩。也可以泡一杯西洋參水、黃芪茶，能滋陰養顏，消除疲勞，增強人體免疫力。
最後，是要及時補充睡眠。熬夜到凌晨三四點才休息，直到中午甚至下午才起床。這樣做看上去是睡得夠多了。
可醒來後仍會感覺頭昏昏，疲憊乏力。經 常要上夜班、值夜班的人，更應當合理安排休息，減少上午的補覺時間，適當增加下午的睡眠時間。
一般下午不要睡超過3個小時，補覺前一定要充分放鬆，睡覺前 可以用熱水泡腳或者聽聽輕**，舒緩緊張的神經。當自己無法調整好睡眠時，就一定要找專科的醫生診治，不可自行服用安眠藥，以免出現不良反應和依賴性。
3樓：網友
經常熬夜很傷身，4種好方法能幫你補救身體：
1、補充營養。
熬夜最大的壞處就是身體會有很大的虧損。夜晚是人類的睡眠時間，這種時候能量消耗很小，而且已經形成了慣性。如果在這段時間大腦思維還在大量運作，身體會感到匱乏，更有甚者，會出現頭暈眼脹的症狀。
所以在知道要熬夜之前可以備一點食物在身邊。這裡不建議大家吃速食麵，可以帶一點水果、麵包。還可以點一些清淡溫熱的外賣，減少熬夜對身體的虧損。
2、備點養生茶。
很多人在加班熬夜的時候都會喝咖啡來提神。咖啡雖然有一定的提神作用，但與此同時，也會大量消耗人體內的vb。因此在得知要熬夜的時候可以用保溫杯裝一點養生茶，不僅可以有效恢復熬夜耗損的免疫力，還有著提神醒腦的作用。
養生茶成分如下：西洋參，枸杞，黃芪。有條件的話可以用水煎一煎。如果實在沒有時間的話，也可以直接沖水喝。
3、要及時補眠。
熬夜之後在條件允許的情況下應立即回家補眠。如果實在不行，在第2天的中午也應該午睡一會兒。大家都有過這樣的經歷，在很疲乏的情況下午睡一會兒後會感覺精力充沛。
其次，在工作學習不是那麼緊張的時候，可以在熬夜間隙休息一會兒，不僅會使工作效率更高，也能使身體得到一定的緩解。即便是沒有深睡，也能使大腦得到一定的休息。
4、吃點水果護眼。
熬夜最累的器官之一就要數眼睛了。熬夜之後眼睛都會出現乾澀發脹的情況。如果長期熬夜甚至還有可能患上乾眼症。
大家在加班間隙可以做做保健操，吃點含維生素豐富的水果，比如橙子、藍莓車、厘子等等。那些水果在一定程度上有著保護眼睛功效，與此同時還能提神抗疲勞。
熬夜是一件勞心傷神的事情，因此在不熬夜的情況下要盡量早睡。同時還應注意保持適量的運動和良好的飲食習慣，以此來將熬夜的危害降到最低。
長期熬夜總熬心血 怎樣恢復體質 想食補 有些氣血兩虛 求拯救 能麻煩哪位醫生可以給寫個食譜和作息嗎
4樓：敬梓雲
指導意見：
這是可以服用補血口服液來**為好的，同時也是要注意做好護理為好的。增加營養。
熬夜引發心臟供血不足怎麼辦
5樓：教育領先闖天涯
您好，熬夜引起心臟功血不足，要查一下24小時動態心電圖。另外注意休息，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持舒暢心情。清淡飲食。建議患者選擇正規的醫院進行**。
熬心血 怎麼辦 10
6樓：匿名使用者
喝雀巢，喝紅牛，呵呵，其實加夜班還是需要多注意自身的保養，加班後注意多休息勞逸結合嗎，身體是革命的本錢，千萬不要因為賺錢熬壞了自己的身體不要年輕的時候拿命去換錢，等到老了再拿錢去換命！
心血虛怎麼補
都說熬夜熬心血，什麼意思，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
對身體消耗很大，生物鐘倒轉，勞心勞力。對身體傷害很大，而且很容易引發肺結核。
每天都熬夜熬心血怎麼辦？怎麼能補救一下？
8樓：匿名使用者
天天都熬夜，這不是乙個良好的生活習慣，想要根本改變就換乙份工作吧。不能改變的話建議多補充營養，蛋白質要豐富，醣脂適量，維生素和礦物質及時補充，多喝水會有好處的。
9樓：匿名使用者
盡量保證自己的睡眠，人的能量是有限的，需要不斷的補充；睡眠也一樣，不要成為工作狂，而忘記身體是革命的本錢，並且是長期的本錢啊。
10樓：匿名使用者
辭職，找個不熬夜的班。
有什麼辦法可以讓上夜班不打瞌睡，上夜班時怎樣才能不打瞌睡？
喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很內容易克服打瞌睡的習容慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要是沒有休息好，上夜班基本上就是走路都會睡著，做事情根本做不了。我和這件事情做了幾年的鬥爭了，都沒有完全改掉這個習慣，不過也積累了一點經驗，僅供參考 第一條就是 上班前一定要休...
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視力弱吃什麼補眼睛？吃什麼東西可以給眼睛補充營養？
可能適當多吃一些動物肝臟，以及藍莓 薺菜 西藍花 胡蘿蔔 西紅柿 菠菜 柿子 獼猴桃 橙子 火龍果 蘋果等。視力弱時不時地吃點養肝，豬肝，動物肝臟成分對眼睛的成長恢復視力能起到很大的作用。平時多吃富含維生素a的食物，營養神經系統，還有就是多吃葉黃素，比如蛋黃，玉公尺黃這些都對眼睛有好處。含葉黃素 維...