1樓：吃飽才有力氣瘦
經常吃檸檬對身體有養肝、護肝、健脾肺的好處，還能抑制黑斑，補充維c，有美白作用。將檸檬切成薄薄的片，加入蜂蜜溫水攪拌均勻後喝更健康。
2樓：是柒先生呀
吃檸檬的好處有以下幾點，1、檸檬中富含豐富的檸檬酸，檸檬酸可以抑制脂肪積聚，起到**的功效。
2、檸檬中含有維生素c，它具有抗菌，提高免疫力，協助骨膠原生成的作用，經常吃檸檬可以補充維生素c。
3、喝檸檬水可以緩解鈣離子，促進血液凝固，達到預防高血壓和心肌梗死的作用。
4、檸檬中的維生素，可以防止和消除**色素沉著，具有美容的作用。
鮮檸檬最好不直接吃，可泡水、榨汁、醃製或作為菜餚的調味料食用。
鮮檸檬味道很酸，一般不宜直接食用，可切片後放入涼白開水中飲用（過熱的水會破壞維生素c），也可榨汁後稀釋食用，還可加入蜂蜜或白糖醃製成果醬，或作為菜餚的調料加以提味。
3樓：l哚哚
1、能夠預防雀斑、黃褐斑、老年斑的發生，因為檸檬當中含有豐富的維生素c，而維生素c能夠很好的淡化**內的黑色素，同時也能夠促進**內膠原蛋白的生成，在預防雀斑、黃褐斑、老年斑方面的好處非常明顯。2、能夠生津解暑，從中醫的角度上來講檸檬性味甘、酸、涼，對於暑熱傷津所導致的口渴、口幹，以及中暑所導致的四肢無力的人，如果適當長期吃檸檬有很好的生津解暑的好處。
沖泡檸檬水最好是室溫的直飲水或溫白開，其實溫度稍微高一點問題也不是很大，與人體溫相似的溫度即可，在稍微放一點蜂蜜口感更佳。
4樓：教育知識之家
檸檬的好處，是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了醣類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。 鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
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沒有好處 偶爾吃就行不宜常吃 糯公尺有種粘性,會在腸道裡難以消化 糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒 食慾不佳 腹脹腹瀉 有一定緩解作用。糯公尺有收澀作用，對尿頻 自汗有較好的食療效果。糯公尺食品宜加熱後食用。糯公尺不宜一次食用過多。糯公尺性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人...